È normale?
Un periodo iniziale qua e là di solito non è motivo di preoccupazione.
Il ciclo mestruale di ognuno è diverso. Il ciclo inizia il primo giorno del periodo corrente e termina il primo giorno del periodo successivo.
Un ciclo tipico dura da 21 a 39 giorni, quindi il numero di giorni di sanguinamento varia da persona a persona. La maggior parte delle persone sanguina per 2-7 giorni.
Se il tuo ciclo è spesso più breve di 21 giorni - ti porta a sanguinare prima del solito - potrebbe essere un segno di qualcosa di sottostante.
Continua a leggere per scoprire quali sintomi cercare e quando consultare il medico.
1. Pubertà
La pubertà inizia in genere tra gli otto e i 13 anni. È guidata da sostanze chimiche nel tuo corpo chiamate ormoni riproduttivi. Questi ormoni continueranno a influenzare il ciclo mestruale durante gli anni fertili.
Nei primi anni successivi al ciclo mestruale, questi ormoni possono essere irregolari. Ciò significa che il numero di giorni tra i tuoi periodi potrebbe essere inferiore o superiore alla media.
La pubertà può anche causare:
- tessuto mammario ingrossato
- capelli da sviluppare sotto le ascelle e l'inguine
- brufoli
- malumore
2. Perimenopausa
La perimenopausa è la transizione verso la menopausa. In genere inizia tra la metà e la fine degli anni quaranta e dura circa quattro anni.
Durante questo periodo i livelli ormonali oscillano selvaggiamente e potresti non ovularti ogni mese. Ciò può causare periodi irregolari, quindi potresti mestruarti prima o poi del solito.
La perimenopausa può anche causare:
- periodi più leggeri o più pesanti del normale
- periodi mancati
- secchezza vaginale
- vampate di calore
- difficoltà a dormire
- irritabilità
3. Esercizio intenso
L'esercizio fisico intenso può causare periodi irregolari o interrompere completamente il ciclo. Spesso questa condizione è associata agli atleti che si allenano per diverse ore al giorno. È più comune negli sport con vincoli di peso, come il balletto e la ginnastica.
L'esercizio fisico influisce solo sulle mestruazioni quando bruci molte più calorie di quelle che mangi. Senza un'adeguata energia, il tuo corpo non produce la quantità di ormoni riproduttivi di cui ha bisogno per ovulare normalmente.
4. Fluttuazioni di peso
Periodi precoci, irregolari o mancati sono spesso associati a importanti cambiamenti di peso. Le irregolarità del periodo si verificano spesso con una rapida perdita di peso. Questo può accadere con una dieta estrema, un intervento chirurgico di bypass gastrico o disturbi alimentari.
Quando il corpo entra in modalità di fame, riserva la sua energia per le funzioni vitali essenziali, come la respirazione. Il tuo corpo smetterà di produrre ormoni riproduttivi, il che porta a irregolarità periodiche.
5. Lo stress
Lo stress grave può interrompere i livelli ormonali, causando periodi irregolari. Se avverti ansia o sei stato recentemente attraversato da un evento traumatico, questo potrebbe gettare via i tuoi ormoni.
Lo stress può anche causare:
- aumento o perdita di peso inspiegabile
- difficoltà a dormire
- difficoltà di concentrazione
6. Cambiamenti nella normale routine
I cambiamenti nella tua normale routine possono influenzare i tuoi ormoni e far sì che le mestruazioni arrivino presto o tardi. Ad esempio, alcune ricerche suggeriscono che le persone che cambiano tra turni diurni e notturni, come gli infermieri, spesso sperimentano periodi irregolari. Il cambio di fuso orario può avere effetti simili.
I ricercatori non sanno esattamente perché ciò accada, ma potrebbe essere correlato a un'interruzione del ritmo circadiano. Questo, a sua volta, può interrompere la melatonina dell'ormone del sonno.
Sono necessarie ulteriori ricerche per esplorare una connessione tra melatonina e ormoni riproduttivi.
7. Farmaci per fluidificare il sangue
L'assunzione di fluidificanti del sangue (anticoagulanti) può prolungare il ciclo mestruale e causare emorragie gravi.
Gli anticoagulanti vengono rilasciati naturalmente durante le mestruazioni per assottigliare il rivestimento dell'utero, in modo che possa fuoriuscire dalla vagina. L'assunzione di anticoagulanti può far sì che questo processo avvenga più rapidamente e si traduca in un flusso più pesante.
8. Controllo delle nascite ormonale
Gli ormoni presenti nel controllo delle nascite ormonale influenzano direttamente l'ovulazione e le mestruazioni.
Se stai assumendo pillole anticoncezionali, i tempi del tuo prossimo ciclo dipenderanno da quando durante il ciclo hai iniziato a prendere le pillole e se stai prendendo una settimana di placebo (pillole di promemoria).
Altre opzioni ormonali di controllo delle nascite, come i dispositivi intrauterini (IUD) e il tiro Depo-Provera, possono causare irregolarità mestruali per i primi due o tre mesi. Gli effetti collaterali includono periodi irregolari o sanguinamenti da sfondamento giornalieri.
Mentre ti adegui al controllo delle nascite ormonale, potresti anche sperimentare:
- crampi
- seno dolorante
- mal di testa
- nausea
9. Contraccezione d'emergenza
La contraccezione d'emergenza (EC) viene utilizzata per ridurre il rischio di gravidanza dopo aver fatto sesso non protetto. È possibile ottenere una pillola EC o avere uno IUD in rame inserito come EC.
Le pillole EC contengono ormoni che interrompono il normale processo di ovulazione. Ciò può portare a un periodo iniziale o tardivo. Se usi regolarmente le pillole EC, il tuo ciclo mestruale potrebbe diventare irregolare.
Non è raro che le persone sperimentino sanguinamenti rivoluzionari dopo che il loro medico ha inserito uno IUD. Il tuo utero richiede alcuni mesi per abituarsi allo IUD, durante il quale potresti sanguinare quotidianamente o in modo irregolare.
Gli IUD in rame possono anche causare:
- periodi pesanti
- crampi mestruali gravi
- crampi o mal di schiena
10. Alcune infezioni a trasmissione sessuale (IST)
Le IST come la clamidia e la gonorrea sono abbastanza comuni. Queste infezioni batteriche in genere non causano sintomi. Quando lo fanno, sono noti per causare spotting tra i periodi o perdite di sangue.
Possono anche causare:
- dolore durante il sesso
- dolore o bruciore durante la pipì
- dolore addominale
11. Sindrome dell'ovaio policistico (PCOS)
La PCOS è una condizione comune causata da uno squilibrio ormonale. Colpisce 1 su 10 femmine in età fertile.
Molte persone non sanno di avere PCOS fino a quando non hanno difficoltà a rimanere incinta. Può anche causare:
- periodi irregolari
- periodi mancati
- eccessivi peli sul viso o sul corpo
- acne
- aumento di peso
12. Endometriosi
L'endometriosi si verifica quando il tessuto che riveste l'utero inizia a crescere al di fuori dell'utero. Colpisce circa l'11 percento delle femmine negli Stati Uniti tra i 15 e i 44 anni.
Oltre al sanguinamento inatteso, l'endometriosi può causare:
- crampi mestruali gravi
- lombalgia cronica
- dolore durante o dopo il sesso
13. Diabete non controllato o non diagnosticato
Quando il diabete non viene diagnosticato o gestito male, i livelli di zucchero nel sangue sono cronicamente più alti del normale. Uno studio del 2011 ha scoperto che molte persone con diabete di tipo 2 avevano periodi irregolari negli anni precedenti la diagnosi.
Il diabete può anche causare:
- aumento della sete
- aumento della necessità di urinare, soprattutto di notte
- guarigione lenta
- improvvisa perdita di peso
14. Malattia della tiroide
Si pensa che una donna su otto svilupperà una condizione tiroidea durante la sua vita.
Le condizioni della tiroide inducono il tuo corpo a produrre più o meno ormoni tiroidei di quelli di cui il tuo corpo ha bisogno. Questo ormone è essenziale per diverse funzioni del corpo, tra cui il metabolismo e il ciclo mestruale.
I sintomi individuali dipenderanno dal fatto che la tiroide sia poco attiva o iperattiva. Oltre alle mestruazioni precoci, potresti riscontrare:
- periodi che sono leggeri o più pesanti del solito
- una frequenza cardiaca più veloce o più lenta del solito
- difficoltà a dormire
- perdita o aumento di peso imprevisti
Qual è la differenza tra periodo precoce e sintomi di impianto?
L'impianto si verifica quando un uovo fecondato si attacca al rivestimento dell'utero. Succede una o due settimane dopo il concepimento.
L'impianto non causa sempre sintomi. Quando si manifestano i sintomi, includono sanguinamento leggero o crampi. Il sanguinamento è generalmente più leggero di un periodo normale e di solito non richiede un tampone o un tampone.
Se hai avuto rapporti sessuali non protetti o hai sperimentato un fallimento del controllo delle nascite dall'ultimo periodo, puoi prendere in considerazione l'acquisto di un paio di test di gravidanza da banco. Puoi prenderne uno ora, ma potrebbe essere ancora troppo presto per registrare un risultato accurato.
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Se puoi, attendi di fare il test fino a una settimana dopo l'inizio delle mestruazioni. Puoi anche consultare il medico per confermare i risultati.
Qual è la differenza tra i primi periodi e i sintomi dell'aborto?
Un aborto spontaneo è la perdita di una gravidanza. La maggior parte degli aborti si verificano durante il primo trimestre. Succede spesso prima che la persona sia a conoscenza della gravidanza, quindi può essere difficile distinguere tra un periodo particolarmente pesante e un aborto spontaneo.
Un aborto spontaneo può causare più crampi e mal di schiena rispetto a un periodo normale.
Se la gravidanza è stata più lontana, perdite vaginali, coaguli di sangue o pezzi di tessuto fetale passano dalla vagina.
Se ritieni di avere abortito, consulta immediatamente un medico.
Se hai espulso qualche tessuto insolito e sei in grado di raccoglierlo, portalo con te. Il medico valuterà il tessuto e lo userà per fare una diagnosi.
Il medico eseguirà anche un esame pelvico e degli ultrasuoni per determinare se si è verificato un aborto spontaneo. In alcuni casi, potrebbe essere necessario rimuovere il tessuto persistente dall'utero.
Suggerimenti per la gestione
Il modo in cui gestisci le mestruazioni dipenderà da cosa pensi che le causi presto. Nella maggior parte dei casi, un periodo iniziale si risolverà da solo in un mese o due.
Potresti essere in grado di riportare il tuo ciclo in pista se:
- Usa un'app per il periodo. Le app di monitoraggio del periodo ti consentono di registrare i sintomi quotidiani. Nel tempo, potresti notare uno schema nel tuo flusso. Puoi anche condividere i tuoi registri con il tuo medico al prossimo appuntamento.
- Sii preparato. Tieni alcuni slip, assorbenti o assorbenti nella borsa o al lavoro in modo da non essere colto alla sprovvista. Per una maggiore protezione, considera di investire in un set di biancheria intima d'epoca. Stai finendo? Ottieni slip, fodere e assorbenti adesso.
- Dormi otto ore ogni notte. Un programma di sonno anormale può far perdere le mestruazioni. Se lavori di notte, fai del tuo meglio per mantenere il ritmo circadiano dormendo in un ambiente buio e tranquillo durante il giorno.
- Segui una dieta sana ed equilibrata. Una corretta alimentazione è la chiave per un sano sistema riproduttivo. Se non stai consumando abbastanza calorie, il tuo corpo non può produrre gli ormoni di cui ha bisogno per mantenere un funzionamento regolare.
- Non allenarti troppo. Quando bruci più calorie di quelle che assumi, il tuo corpo non ha l'energia per produrre adeguatamente gli ormoni riproduttivi. Valuta di integrare la tua dieta con frullati proteici ad alto contenuto calorico. Compra qui.
- Gestisci il tuo stress. Lo stress psicologico può mettere una chiave nel tuo ciclo mestruale. Se la tua vita domestica o lavorativa ti sta investendo, ritagliati un po 'di tempo per guardare un episodio di qualcosa che ti piace, fare una passeggiata o praticare yoga.
- Mantenere un peso sano. L'obesità può interferire con i tuoi ormoni riproduttivi. Iniziare un programma di esercizi con un amico o unirti a un gruppo di supporto dietetico, come Weight Watchers, può aiutarti a raggiungere un peso sano.
Quando vedere il medico
Un periodo iniziale di solito non è un segno di nulla di grave. Ma se hai un forte dolore o disagio, dovresti consultare il medico.
Dovresti anche consultare immediatamente un medico se hai avuto un aborto spontaneo o sospetti di esserlo.
Se non si verificano sintomi gravi, si potrebbe essere in grado di regolare le cose a casa. Valuta di tenere traccia delle mestruazioni per i prossimi due o tre mesi per vedere come confrontare tempistica, flusso e altri sintomi.
Se le cose non stanno livellando, si rivolga al medico. Possono utilizzare queste informazioni per valutare il tuo ciclo e consigliarti su tutti i passaggi successivi.
