Questa è motivo di preoccupazione?
Scuotere il pollice si chiama tremore o contrazioni. L'agitazione del pollice non è sempre motivo di preoccupazione. A volte è semplicemente una reazione temporanea allo stress o una contrazione muscolare.
Quando l'agitazione del pollice è causata da un'altra condizione, di solito è accompagnata da altri sintomi. Ecco cosa cercare e quando consultare il medico.
1. Genetica
Il tremore essenziale è una condizione ereditaria che fa tremare le mani. Se uno dei tuoi genitori ha la mutazione genetica che causa il tremore essenziale, hai una forte possibilità di sviluppare questa condizione più avanti nella vita.
Puoi ottenere tremore essenziale a qualsiasi età, ma è più comune negli anziani.
Il tremore di solito appare durante movimenti come scrivere o mangiare. L'agitazione può peggiorare quando sei stanco, stressato o affamato o dopo aver ingerito caffeina.
2. Lesioni da movimento ripetitivo
Ripetendo lo stesso movimento più e più volte - come giocare a un videogioco o digitare su una tastiera - può danneggiare muscoli, nervi, tendini e legamenti delle mani.
Le lesioni da movimento ripetitivo sono comuni nelle persone che lavorano su linee di assemblaggio o usano apparecchiature vibranti.
Altri sintomi di una lesione da movimento ripetitivo includono:
- dolore
- Intorpidimento o formicolio
- rigonfiamento
- debolezza
- difficoltà a muoversi
Se continui a ripetere il movimento, alla fine potresti perdere la funzione del dito o del pollice interessato.
3. Lo stress
L'agitazione può essere un segno che sei molto stressato. Le forti emozioni possono rendere il tuo corpo teso o irrequieto.
Lo stress può peggiorare le condizioni di agitazione come il tremore essenziale. E può scatenare ripetuti spasmi muscolari chiamati tic, che sembrano movimenti di contrazioni.
Può anche causare:
- irritabilità o tristezza
- fatica
- mal di stomaco
- mal di testa
- difficoltà a dormire
- difficoltà di messa a fuoco
4. Ansia
Il tuo corpo entra in modalità lotta o fuga quando sei ansioso. Il tuo cervello innesca il rilascio di ormoni dello stress come l'adrenalina. Questi ormoni aumentano la frequenza cardiaca e la respirazione e rendono il cervello più attento a gestire la minaccia incombente.
Gli ormoni dello stress possono anche farti tremare e nervoso. Si può notare che il pollice o altre parti del corpo si contraggono.
L'ansia può anche causare sintomi come:
- sudorazione o brividi
- un cuore pulsante
- nausea
- vertigini
- respirazione irregolare
- una sensazione di pericolo incombente
- debolezza generale
5. Fatica
Una mancanza di sonno fa più che causare stanchezza e irritabilità. Troppa poca attenzione potrebbe anche farti tremare.
Il sonno ha effetti diretti sul sistema nervoso. Quanto dormi può influire sul rilascio di sostanze chimiche che sono coinvolte nel movimento.
La ricerca rileva che l'estrema privazione del sonno fa tremare le mani. L'agitazione può essere così intensa che è difficile eseguire compiti che richiedono movimenti precisi.
Può anche comportare:
- problemi di memoria
- difficoltà di concentrazione
- malumore o irritabilità
- riflessi rallentati
- mal di testa
- vertigini
- perdita di coordinazione
- debolezza generale
- scarse capacità decisionali
6. Caffeina e altri stimolanti
Una tazza di caffè al mattino può svegliarti e farti sentire più vigile. Ma bere troppo caffè potrebbe lasciarti traballante.
L'agitazione è dovuta all'effetto stimolante della caffeina. Ogni tazza di caffè contiene circa 100 milligrammi (mg) di caffeina. La quantità raccomandata di caffeina è di 400 mg al giorno, che è di circa tre o quattro tazze di caffè. Bere più di quattro tazze di caffè o altre bevande contenenti caffeina al giorno potrebbe farti agitare.
L'agitazione può anche essere un effetto collaterale di farmaci stimolanti chiamati anfetamine. Questi farmaci sono usati per trattare condizioni come il disturbo da deficit di attenzione e iperattività e aiutano a perdere peso.
Altri stimolanti - come la cocaina e la metanfetamina - sono venduti illegalmente e usati per aumentare.
I sintomi dell'eccessiva assunzione di caffeina o di stimolanti includono:
- irrequietezza
- insonnia
- un battito cardiaco veloce
- vertigini
- sudorazione
7. Farmaci
Stringere le mani o altre parti del corpo può essere un effetto collaterale dei farmaci che assumi. Alcuni farmaci causano agitazione attraverso i loro effetti sul sistema nervoso e sui muscoli.
I farmaci che sono noti per causare agitazione come effetto collaterale includono:
- farmaci antipsicotici chiamati neurolettici
- farmaci broncodilatatori per l'asma
- antidepressivi, come inibitori selettivi del reuptake della serotonina (SSRI)
- farmaci per il disturbo bipolare, come il litio
- farmaci contro il reflusso, come la metoclopramide (Reglan)
- corticosteroidi
- farmaci per la perdita di peso
- farmaci per la tiroide (se ne prendi troppo)
- farmaci per le convulsioni come valproato di sodio (Depakote) e acido valproico (Depakene)
L'agitazione dovrebbe cessare una volta interrotta l'assunzione del farmaco. Tuttavia, non dovresti interrompere l'assunzione di farmaci prescritti senza l'approvazione del tuo medico.
Se pensi che la colpa sia del tuo farmaco, parla con il medico. Possono aiutarti a uscire in sicurezza dal farmaco e, se necessario, prescrivere un'alternativa.
8. Sindrome del tunnel carpale
Al centro di ogni polso c'è uno stretto tunnel circondato da tessuto connettivo e ossa. Questo si chiama tunnel carpale. Il nervo mediano attraversa questo passaggio. Fornisce sensazione alla tua mano e controlla anche alcuni dei muscoli della mano.
Ripetere ripetutamente gli stessi movimenti della mano e del polso può far gonfiare i tessuti attorno al tunnel carpale. Questo gonfiore mette sotto pressione il nervo mediano.
I sintomi della sindrome del tunnel carpale includono debolezza, intorpidimento e formicolio alle dita o alla mano.
9. Morbo di Parkinson
Il Parkinson è una malattia del cervello causata da un danno alle cellule nervose che producono la dopamina chimica. La dopamina aiuta a mantenere i movimenti fluidi e coordinati.
La mancanza di dopamina provoca i classici sintomi del Parkinson come tremori alle mani, alle braccia, alle gambe o alla testa mentre il corpo è a riposo. Questo tremito si chiama tremore.
Altri sintomi includono:
- rigidità delle braccia e delle gambe
- camminata rallentata e altri movimenti
- piccola calligrafia
- scarso coordinamento
- compromissione dell'equilibrio
- difficoltà a masticare e deglutire
10. Sclerosi laterale amiotrofica (SLA)
La SLA, chiamata anche morbo di Lou Gehrig, danneggia le cellule nervose che controllano il movimento (motoneuroni). I motoneuroni normalmente inviano messaggi dal cervello ai muscoli per facilitare il movimento. In SLA, questi messaggi non possono passare.
Nel tempo i muscoli si indeboliscono e si sprecano (atrofia) per mancanza di utilizzo. Man mano che i muscoli si indeboliscono, diventa più difficile usarli. Lo sforzo di provare semplicemente a sollevare il braccio può far contrarre i muscoli e scuoterli, il che sembra un tremore.
Altri sintomi di SLA includono:
- muscoli deboli
- muscoli rigidi
- spasmi
- biascicamento
- difficoltà a masticare e deglutire
- problemi con piccoli movimenti come scrivere o abbottonare una camicia
- respirazione difficoltosa
Opzioni di trattamento
Alcuni tremori sono temporanei e non richiedono cure.
Se il tremore persiste, potrebbe essere legato a una causa sottostante. In questo caso, il trattamento dipende da quale condizione sta causando l'agitazione.
Il medico può raccomandare:
- Tecniche di gestione dello stress. La meditazione, la respirazione profonda e il rilassamento muscolare progressivo possono aiutare a controllare l'agitazione causata da stress e ansia.
- Evitare i trigger. Se la caffeina scatena la tua agitazione, limita o salta cibi e bevande che la contengono, come caffè, tè, bibite e cioccolato.
- Massaggio. Un massaggio può aiutare ad alleviare lo stress. La ricerca ha anche scoperto che può aiutare a curare l'agitazione dovuta al tremore essenziale.
- Allungamento. Lo stretching può aiutare ad alleviare i muscoli tesi e impedire loro di spasmi.
- Farmaco. Trattare la condizione che provoca l'agitazione o assumere un farmaco come un farmaco anti-sequestro, un beta-bloccante o un tranquillante, a volte può calmare i tremori.
- Chirurgia. Un tipo di intervento chirurgico chiamato stimolazione cerebrale profonda può trattare l'agitazione causata dal tremore essenziale.
Quando vedere il medico
L'agitazione occasionale probabilmente non è motivo di preoccupazione. Dovresti consultare il medico se il tremore:
- non va via dopo un paio di settimane
- è costante
- interferisce con la tua capacità di scrivere o fare altre attività della vita quotidiana
Dovresti anche consultare il medico se uno di questi sintomi si manifesta insieme all'agitazione:
- dolore o debolezza nella mano o nel polso
- inciampare o far cadere cose
- biascicamento
- difficoltà a stare in piedi o a camminare
- perdita di equilibrio
- problemi di respirazione
- vertigini
- svenimenti
