Panoramica
L'agopuntura è la pratica medica tradizionale cinese per stimolare punti specifici sul corpo, principalmente con l'inserimento di aghi molto sottili attraverso la pelle.
L'agopuntura è stata al centro di numerosi studi sulla sua capacità di gestire il dolore, in particolare per il mal di testa e il dolore al collo, alla schiena, al ginocchio e all'osteoartrosi.
Tuttavia, non ci sono stati molti studi su come l'agopuntura può aiutare con altri problemi di salute come la perdita di peso.
Agopuntura per dimagrire
I sostenitori dell'agopuntura per la perdita di peso credono che l'agopuntura possa stimolare il flusso di energia del corpo (chi) a impattare fattori che possono invertire l'obesità come:
- aumento del metabolismo
- ridurre l'appetito
- riduzione dello stress
- colpisce la parte del cervello che sente fame
L'aumento di peso, secondo la medicina tradizionale cinese, è causato dallo squilibrio del corpo. Tale squilibrio, secondo antichi insegnamenti, può essere causato da un malfunzionamento:
- fegato
- milza
- rene
- ghiandola tiroidea
- sistema endocrino
Quindi, per la perdita di peso, i trattamenti di agopuntura colpiscono comunemente queste aree del corpo.
Agopuntura auricolare per dimagrire
L'orecchio è un'altra area che i professionisti dell'agopuntura mirano alla perdita di peso. Si ritiene che le voglie di cibo possano essere controllate manipolando i punti sull'orecchio.
Questo è un trattamento simile a quello utilizzato dai professionisti dell'agopuntura per aiutare i fumatori e i tossicodipendenti a porre fine alle loro dipendenze.
Di quante sessioni avrò bisogno?
Sebbene diversi professionisti dell'agopuntura raccomandino diversi livelli e lunghezze di trattamento, se hai intenzione di perdere 10-15 chili, avere diversi trattamenti a settimana per 6-8 settimane è un programma comune.
Il numero di visite ogni settimana potrebbe ridursi man mano che il programma avanza. Il numero di visite consigliate varierà anche da un professionista di agopuntura all'altro.
Attitudine positiva
Se ritieni che i tuoi trattamenti di agopuntura siano utili, il tuo atteggiamento positivo può aiutarti a perdere peso.
Ad esempio, se ritieni che i trattamenti di agopuntura stiano migliorando la qualità della tua vita, potresti essere motivato da quella sensazione di fare una buona dieta ed esercizi fisici. E quelle scelte possono comportare un'ulteriore perdita di peso.
Perché ci sono così pochi studi di agopuntura per dimagrire?
Se esiste la possibilità che l'agopuntura possa aiutare le persone a perdere peso, perché non ci sono altri studi che lo dimostrano efficace o inefficace?
Ci sono stati studi che suggeriscono che l'agopuntura è probabilmente efficace per la perdita di peso. Ma una revisione di quegli studi ha suggerito che questi risultati non erano del tutto convincenti a causa di problemi con il modo in cui gli studi erano stati condotti.
A volte i risultati di piccoli studi possono essere combinati per migliorare la loro rilevanza statistica. In questo caso, gli studi sull'agopuntura hanno spesso troppe variabili da combinare, comprese le differenze in:
- tecnica
- numero di punti di agopuntura
- numero di sessioni
- durata delle sessioni
- uso di placebo
- intervento fasullo
Inoltre, i risultati dello studio di agopuntura sono spesso fortemente influenzati dalle convinzioni personali, dalle aspettative e dal rapporto di ciascun partecipante con il professionista. Queste influenze possono alterare l'impatto dell'attuale trattamento di agopuntura e distorcere i dati per lo studio.
Che dire della sicurezza dell'agopuntura e degli effetti collaterali?
La sicurezza e gli effetti collaterali dell'agopuntura dipendono dalla formazione e dall'esperienza del medico e dalla pulizia degli aghi.
Assicurati che il tuo agopuntore sia addestrato e autorizzato nel tuo stato. Altrimenti, potresti subire gravi effetti collaterali tra cui:
- infezioni
- organi perforati
- polmoni crollati
- lesione al sistema nervoso centrale
L'asporto
L'agopuntura può aiutarti a perdere peso, ma la ricerca è limitata e l'evidenza è mista. Potrebbe aiutarti, personalmente, a perdere peso, ma non è chiaro se gli effetti positivi provengano da un trattamento specifico di agopuntura o dal tuo atteggiamento positivo, che ti sta aiutando a fare scelte di vita più sane.
Oggi, l'evidenza non è abbastanza solida per dimostrare che l'agopuntura può portare alla perdita di peso, ma se stai pensando di provarlo:
- Discutere i pro e i contro con il proprio medico.
- Combina il trattamento con decisioni migliori su cibo ed esercizio fisico.
- Scegli un professionista addestrato e autorizzato.
