Le allergie si verificano quando il sistema immunitario ha una forte reazione a una sostanza che generalmente non dovrebbe causare una reazione. Queste sostanze sono chiamate allergeni.
Il più delle volte, gli allergeni causano semplicemente sintomi leggermente fastidiosi come:
- tosse
- prurito
- starnuti
- irritazione della pelle
- rinorrea
Fortunatamente la maggior parte delle persone con allergie ha solo un lieve disagio. Ma molti si lamentano anche di sentirsi stanchi. Le allergie possono farti dormire?
In che modo le allergie causano affaticamento?
Sì, le allergie possono farti sentire stanco. La maggior parte delle persone con naso chiuso e testa causati da allergie avrà qualche problema a dormire. Ma le reazioni allergiche possono anche rilasciare sostanze chimiche che ti fanno sentire stanco. Queste sostanze chimiche aiutano a combattere le allergie ma causano anche gonfiore dei tessuti nasali che possono peggiorare i sintomi. La mancanza di sonno e la costante congestione nasale possono darti una sensazione di stanchezza e confusione.
Gli esperti chiamano questa fatica causata dalle allergie una "nebbia del cervello". La nebbia del cervello può rendere difficile la concentrazione e lo svolgimento di attività scolastiche, lavorative e quotidiane.
Come si può trattare la fatica causata dalle allergie?
Se stai sperimentando gli effetti della nebbia del cervello, ci sono alcune cose che puoi fare per sentirti meno stanco. Innanzitutto, dovrai interrompere il ciclo di sintomi allergici e affaticamento. Puoi provare:
1. Scopri i tuoi allergeni
Il primo passo per sbarazzarsi della nebbia del cervello è scoprire cosa sta causando le tue allergie. Se non sai a cosa sei allergico, dovresti visitare un medico specializzato in allergie. Eseguiranno test per scoprire cosa sta causando i tuoi sintomi.
I test allergologici comuni includono:
- Test cutanei. Ciò comporta la puntura della pelle con un ago per esporti a una piccola quantità di allergene. Se sei allergico, svilupperai una protuberanza sollevata nel punto dell'allergene.
- Analisi del sangue. Se hai allergie, il tuo sangue conterrà alcune cellule che dimostrano che sei sensibile a determinati allergeni.
- Esame fisico. Ci sono molti segni fisici di allergie, dall'irritazione della pelle ai problemi nasali e respiratori. Questi possono aiutare il medico a diagnosticare le allergie.
2. Limitare l'esposizione agli allergeni
Una volta che sai quali allergeni stanno causando i tuoi sintomi, puoi ridurre la tua esposizione ad essi. Ad esempio, se sei allergico al polline, puoi provare a rimanere in casa nei giorni in cui il numero di pollini è elevato.
Puoi controllare online con la tua stazione meteorologica locale per trovare il rapporto sul polline locale. Dovresti provare a tenere le finestre chiuse se hai l'aria condizionata. Se trascorri del tempo all'aperto, è importante fare il bagno e cambiare i vestiti non appena entri.
3. Prendi le tue medicine
Esistono molti tipi di farmaci allergici sul mercato. Alcuni sono mirati ad allergie specifiche, mentre altri sono più generalizzati e trattano molti tipi di allergie.
La soluzione migliore se vuoi evitare di sentirti stanco è prendere un antistaminico. Questi farmaci riducono il gonfiore per ridurre temporaneamente i sintomi di allergia.
L'unico modo per ridurre completamente i sintomi delle allergie è ridurre l'esposizione agli allergeni. Ricorda che molti antistaminici causano affaticamento. Quindi, se stai cercando di rimanere sveglio durante il giorno, è meglio prendere un antistaminico etichettato come "non afflitto" come Claritin.
Se hai problemi a dormire la notte, potrebbe essere utile assumere un antistaminico che provoca sonnolenza. Questi farmaci potrebbero alleviare i sintomi e anche aiutarti a dormire. Benadryl è un antistaminico noto per causare sonnolenza.
Gli spray nasali come Flonase possono anche trattare i sintomi delle allergie. Questi sono disponibili in forma da banco e da banco. Questi spray di solito non causano sonnolenza. Ma dovresti sempre controllare l'etichetta sulla tua prescrizione per essere sicuro.
4. Prova i colpi di allergia
I colpi di allergia sono considerati il tipo più forte di trattamento per i sintomi di allergia. I colpi di allergia comportano piccole iniezioni di allergeni sotto la pelle. Questo ti aiuta a diventare meno reattivo a questi allergeni. Ciò significa reazioni allergiche meno frequenti e gravi nel tempo.
I colpi di allergia possono essere utili nel ridurre l'affaticamento perché forniscono un sollievo dalle allergie rapido e indolente. Parla con il tuo medico di quali colpi di allergia potrebbero funzionare meglio per te.
5. Prova una pentola neti
Alcune persone con allergie possono ridurre i sintomi usando una pentola neti. Riempiono questo dispositivo con una soluzione salina che viene versata attraverso una narice. La soluzione può aiutare a liberare i passaggi nasali e ridurre il gonfiore causato dalle allergie. Questo può ridurre la fatica.
L'asporto
Le allergie causano starnuti, prurito, naso che cola, tosse e altri sintomi spiacevoli. Le allergie sono abbastanza fastidiose senza affaticamento nel mix. E questi fastidiosi sintomi spesso rendono difficile riposare la notte, lasciandoti stanco tutto il giorno. La nebbia cerebrale allergica è spiacevole e può rendere difficile il funzionamento a scuola, al lavoro e in altre attività quotidiane.
La buona notizia è che ci sono molti modi per alleviare le allergie e sbarazzarsi della nebbia del cervello. Il primo passo per trovare sollievo è sottoporsi al test per le allergie in modo da sapere cosa sta causando i sintomi. Quindi puoi collaborare con il tuo medico per trovare un trattamento per l'allergia senza sonno adatto a te. Conoscere le allergie può anche aiutarti a determinare quali allergeni evitare.
