Ht7 è alla piega del tuo polso. Si allinea con il mignolo ed è largo circa un dito dal bordo.
Lv3 (piede)
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Lv3 è nella parte superiore del piede tra l'alluce e il secondo, a circa 2 pollici in basso.
Kd3 (caviglia)
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Kd3 è sopra il tallone e all'interno della parte inferiore della gamba, vicino al tendine di Achille.
Sp6 (caviglia / parte inferiore della gamba)
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Sp6 è all'interno della parte inferiore della gamba e una larghezza di quattro dita sopra l'osso della caviglia.
St36 (parte inferiore della gamba)
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St36 è nella parte anteriore della parte inferiore della gamba circa una larghezza della mano sotto il ginocchio e all'esterno dello stinco.
Altre aree
L'agopuntore Dylan Stein afferma che altre aree traggono beneficio dall'auto-massaggio.
"Massaggiare la parte bassa della schiena e l'osso sacro è molto buono per la disfunzione erettile", afferma. "Puoi anche massaggiare la stessa area sul davanti, dall'ombelico all'osso pubico."
Ulteriori trattamenti ED che puoi fare a casa
Stein afferma che la digitopressione e l'agopuntura sono solo alcune soluzioni. Ai suoi pazienti, spesso raccomanda metodi come la meditazione consapevole e le modifiche alla dieta e allo stile di vita.
Hanson adotta un approccio simile, suggerendo che i pazienti evitano cibi altamente trasformati, mangiano molti cibi sani ed esercitano regolarmente.
È importante essere valutati dal proprio medico se si hanno problemi con ED. Informa il tuo medico delle terapie complementari che stai provando come questa.
Un agopuntore può amplificare i benefici della digitopressione a casa, secondo Stein. Aggiunge che l'agopuntura è più potente delle tecniche di automassaggio.
