Panoramica
Il periodo di una donna dura generalmente dai due agli otto giorni. Durante questo periodo di mestruazioni, possono verificarsi sintomi come crampi e mal di testa.
Il mal di testa è causato da una varietà di ragioni, ma in generale sono il risultato di gonfiore o tensione della pressione sui nervi. Quando la pressione intorno ai nervi cambia, viene inviato un segnale di dolore al cervello, che porta al dolore lancinante e lancinante di un mal di testa.
Continua a leggere per scoprire cosa succede durante le mestruazioni che possono scatenare mal di testa.
Mal di testa dopo cause mestruali
Se avverti un mal di testa, potrebbe essere dovuto a disidratazione, stress, fattori genetici o dietetici o una serie di altre cause. Tuttavia, il mal di testa direttamente dopo o anche prima del ciclo mestruale potrebbe essere dovuto a cause legate al ciclo mestruale, come:
- squilibri ormonali
- bassi livelli di ferro
Squilibri ormonali
Quando hai le mestruazioni, i livelli ormonali variano notevolmente. I livelli ormonali possono essere ulteriormente influenzati se stai assumendo il controllo delle nascite. L'estrogeno e il progesterone sono i due ormoni che fluttuano nel corso del ciclo mestruale.
Il cambiamento dei livelli di estrogeni e progesterone può provocare mal di testa. Ognuno è diverso e potresti avvertire mal di testa all'inizio, al centro o alla fine del ciclo. Tuttavia, il mal di testa è molto comune durante il ciclo mestruale e non dovrebbe essere una delle principali preoccupazioni.
Alcune donne hanno mal di testa estremamente dolorosi chiamati emicranie mestruali che sono il risultato del cambiamento dei livelli ormonali. I sintomi dell'emicrania mestruale sono gravi e possono includere:
- nausea
- vomito
- palpitante e violento
- dolorosa pressione dietro gli occhi
- estrema sensibilità a luci e suoni intensi
Bassi livelli di ferro
Durante le mestruazioni, sangue e tessuti vengono versati attraverso la vagina. Alcune donne hanno periodi particolarmente pesanti, con una maggiore perdita di sangue rispetto a quella di altre.
Le donne che hanno flussi molto pesanti e perdono molto sangue hanno maggiori probabilità di avere carenze di ferro alla fine del loro periodo. Bassi livelli di ferro sono un'altra probabile causa di mal di testa dopo un periodo.
Trattamento per il mal di testa dopo un periodo
Il mal di testa di solito si risolve con il riposo o il sonno. Tuttavia, puoi provare alcuni trattamenti per accelerare il processo o ridurre al minimo il dolore del mal di testa dopo il ciclo:
- Usa un impacco freddo per alleviare la tensione e restringere i vasi sanguigni.
- Utilizzare farmaci antinfiammatori non steroidei (OTC) da banco (FANS) come l'ibuprofene (Advil) o un analgesico come il paracetamolo (Tylenol).
- Bevi molta acqua per rimanere idratato.
Se si verificano mal di testa ormonali, il medico può prescrivere:
- supplementazione di estrogeni con una pillola, gel o cerotto
- magnesio
- dosaggio continuo di pillole anticoncezionali
Se stai riscontrando mal di testa correlato a carenze di ferro, puoi provare l'integrazione di ferro o una dieta ricca di ferro con cibi come:
- mollusco
- verdure (spinaci, cavoli)
- legumi
- carne rossa
L'asporto
Molte donne soffrono di mal di testa come parte del loro ciclo mestruale. Puoi provare a trattare la tua con terapia ormonale, integrazione di ferro o antidolorifici OTC. A volte la cosa migliore che puoi fare è semplicemente sdraiarti in una stanza fresca, buia e tranquilla e aspettare fino a quando il mal di testa passa.
È sempre una buona idea parlare con il proprio medico di eventuali dubbi, soprattutto se si verificano mal di testa particolarmente dolorosi o prolungati.
Se hai un mal di testa insolitamente grave che non risponde ai trattamenti a casa, dovresti cercare cure urgenti per la valutazione per confermare che non è dovuto a un'altra causa.
