Come si sentono le contrazioni?
Le contrazioni del lavoro sono il modo fisico in cui l'utero si stringe per promuovere il parto del bambino. Tutti i muscoli del corpo si restringono e si accorciano (si contraggono) quando vengono utilizzati. E l'utero è uno dei muscoli più forti del corpo.
Le contrazioni del lavoro sono spesso descritte come sensazione di un'onda, perché la loro intensità aumenta lentamente, raggiunge picchi e quindi diminuisce lentamente.
Contrazioni del lavoro spesso:
- irradia dalla schiena alla parte anteriore del tuo core
- rendere dura tutta la tua pancia
- sentire crampi
- include la pressione pelvica
- include un mal di schiena sordo
La parola comunemente associata alle contrazioni è "dolore", ma puoi reindirizzare la tua mente a considerarle produttive, impegnative e semplicemente intense.
Continua a leggere per saperne di più su cosa aspettarti dalle contrazioni e cosa dovresti fare una volta che le contrazioni iniziano.
Come funzionano le contrazioni?
Le contrazioni aiutano a spostare il bambino verso il basso stringendo la parte superiore dell'utero e applicando una pressione sulla cervice. Questa pressione provoca l'apertura o la dilatazione della cervice.
Le contrazioni possono durare da pochi secondi a qualche minuto.
L'ormone ossitocina stimola le contrazioni del travaglio e le farà accadere durante tutto il travaglio. Man mano che il lavoro avanza, le contrazioni di solito:
- diventa più intenso
- durare più a lungo
- avvicinarsi insieme
A volte, le contrazioni sono meno frequenti una volta che stai finalmente spingendo fuori il bambino, ma saranno ancora molto forti a lavorare con te per far uscire il bambino.
Quando iniziano le contrazioni?
Per un bambino a tempo pieno, le vere contrazioni del travaglio non inizieranno fino a quando il bambino non avrà trascorso almeno 37 settimane.
Se si verificano contrazioni prima di 37 settimane, consultare immediatamente un medico. Queste sono note come contrazioni pretermine e possono essere un segno che stai andando in travaglio prima che il tuo bambino si sia completamente sviluppato.
Potresti anche avvertire contrazioni di Braxton-Hicks già nel secondo trimestre.
Le contrazioni di Braxton-Hicks sono talvolta chiamate contrazioni pratiche. Si ritiene che aiutino a preparare il corpo per il travaglio. Questi generalmente non durano a lungo e non sono dolorosi.
Le contrazioni non significano sempre anche che sei in travaglio attivo.
Alcune donne sperimentano contrazioni on e off per un paio di giorni prima dell'inizio del travaglio. Questo è noto come lavoro prodromico.
Quali sono i sintomi del travaglio? | Segni del lavoro
Chiama il tuo medico o l'ostetrica se stai riscontrando contrazioni, che si verifichino regolarmente o in modo irregolare.
Se stai riscontrando contrazioni secondo uno schema regolare, vale a dire che sono distanziate della stessa distanza, e hai i seguenti segni, probabilmente sei in travaglio:
- stringendo o sentendosi come il bambino caduto nel bacino
- diarrea
- scarico sanguinante o di muco dalla vagina
- rottura dell'acqua, che appare in uno zampillo o una perdita costante
- nausea e vomito
La maturazione cervicale o il diradamento sono un altro segno, ma non sarai in grado di diagnosticare questo sintomo da solo. Solo un medico, un'ostetrica o una doula qualificati possono dirti se la cervice si sta effettivamente assottigliando e aprendosi in preparazione alla nascita del bambino.
Come fai a sapere che le tue contrazioni sono un segno di lavoro e non qualcos'altro?
Potrebbe essere difficile sapere se stai riscontrando contrazioni, dolore al legamento rotondo o indigestione, specialmente se sei una mamma per la prima volta.
Le persone parlano di "vere contrazioni" e di "falso lavoro" ma invece di usare tali termini, presta attenzione a ciò che senti in modo da poterne parlare con il tuo medico.
Spesso, riposare, cambiare posizione e reidratare fermerà le contrazioni irregolari prima del vero lavoro. Il vero lavoro non sarà bloccato da queste azioni.
Se le tue contrazioni stanno seguendo uno schema regolare e hai altri segni di travaglio, chiama subito il medico.
Come cronometrare le contrazioni
Le contrazioni temporali sono una parte essenziale della valutazione se sei in travaglio. Le contrazioni del lavoro arriveranno secondo uno schema temporale regolare che aumenta lentamente in frequenza.
All'inizio del terzo trimestre, il medico o l'ostetrica dovrebbero iniziare a dirti cosa aspettarsi e come comunicare sui segni del travaglio.
Chiedi loro quando vorrebbero che tu andassi in ospedale o li chiamassi in base ai tempi di contrazione.
Tempo le contrazioni da quando uno inizia fino a quando inizia il successivo.
Per contrazioni temporali:
- Quando senti il restringimento nell'addome, nota immediatamente l'ora.
- Prova a notare se la contrazione raggiunge un picco.
- Una volta che il serraggio si interrompe completamente, notare quanto è durato, ma non interrompere il cronometraggio della contrazione.
- Attendi di sentire il prossimo serraggio prima di riavviare il cronometro.
Un orologio analogico è più preciso per le contrazioni di temporizzazione. Puoi anche scaricare un'app del telefono con un semplice pulsante timer in modo da non pensarci affatto. Un'app può essere molto più rilassante se sei ansioso.
Una regola empirica comune per le madri principianti è 3-1-1: le contrazioni arrivano ogni 3 minuti, durano 1 minuto e si ripetono per 1 ora.
Se stai per avere un parto in ospedale, il tuo medico potrebbe volerti chiamare prima di andare in ospedale. Se non menzionano le loro preferenze, chiedi durante uno dei tuoi appuntamenti nel tuo terzo trimestre.
Inoltre, a seconda delle nascite precedenti o delle condizioni preesistenti, il medico può chiedere di essere in contatto anche se le contrazioni arrivano ogni 5-10 minuti.
Di seguito è riportata la consueta sequenza temporale delle contrazioni:
| Fase del lavoro | Durata tra le contrazioni | Durata della contrazione |
| travaglio precoce | 5 a 30 minuti | 30 a 45 secondi |
| lavoro attivo | 3-5 minuti | 45 a 60 secondi |
| transizione (fase finale prima di spingere) | 30 secondi a 2 minuti | Da 60 a 90 secondi |
Quali sono i diversi tipi di contrazioni
In qualsiasi momento della gravidanza, potresti sentire la contrazione dell'utero.
Di seguito sono riportati alcuni dei più comuni tipi di contrazioni che possono verificarsi durante la gravidanza:
Contrazioni pretermine
Queste contrazioni sono un vero lavoro che sta avvenendo prima che il tuo bambino sia pronto per nascere. Avrai sintomi coerenti con il travaglio attivo.
Contrazioni di Braxton-Hicks
Queste sono contrazioni "pratiche" che di solito non sono dolorose e non dovrebbero essere avvertite nella schiena. Disidratazione, sesso o vescica piena possono scatenare tutte queste contrazioni.
Lavoro alla schiena
Questo è un tipo di dolore più concentrato che alcune donne provano durante le contrazioni. Più del solito dolore alla schiena che potresti provare durante la gravidanza, il travaglio è più comunemente - sebbene non sempre - causato dalla posizione del bambino all'interno dell'utero.
Il travaglio può includere contrazioni irregolari e tempi di spinta più lunghi.
Cosa fare se si hanno contrazioni precoci?
Non si può immaginare quando nascerà un bambino.
Un bambino è considerato a tempo pieno una volta incinta di 37 settimane. Il travaglio si verifica spesso tra 37 e 40 settimane di gravidanza.
Le contrazioni prima di 37 settimane sono chiamate pretermine e comportano rischi per il bambino.
Se non sei a tempo pieno e hai contrazioni che non vanno via riposando e idratando, chiama subito il medico. La maggior parte degli uffici ha un servizio di risposta fuori orario, quindi chiama a qualsiasi ora, giorno o notte.
Cosa hanno da dire le vere mamme
Abbiamo chiesto ad alcune mamme di descrivere le loro contrazioni, ed ecco cosa hanno detto:
"Un'ondata che ti avvicina all'incontro con la tua bambina." - Kaitlin.
"Intenso serraggio e senso di pressione che lentamente ha costruito, raggiunto il picco, quindi rilasciato." - Lauren.
“Un po 'come versioni più forti dei crampi mestruali. Sono stato in travaglio per 2 giorni, e per tutto quel tempo in realtà non ho sentito che le contrazioni fossero dolorose fino a quando non mi hanno indotto, a quel punto, bang! Contrazioni dolorose. - Marie
Prossimi passi
Se sei a termine e stai riscontrando contrazioni, è tempo di concentrarsi e prepararsi per il D-day (giorno di consegna).
Tieni presente che potrebbe essere una giornata molto lunga e, per alcune donne, può anche protrarsi per diversi giorni.
Innanzitutto, rilassati. Soprattutto nei primi lavori, di giorno o di notte, non vuoi sprecare energia.
Fai un bagno o siediti e leggi.
Mentre aspetti:
- Tenere un registro scritto dei tempi di contrazione.
- Mangia spuntini leggeri che non ti sconvolgeranno lo stomaco.
- Chiama il medico o l'ostetrica e il team di assistenza (doula, partner o baby-sitter per i bambini più grandi).
- Fai qualcosa di divertente o di rilassante per passare il tempo.
- Rimani idratato.
- Fai le valigie e metti il messaggio via e-mail perché è ora di avere un bambino.
Se sei in pretermine, chiama immediatamente il medico o l'ostetrica o vai direttamente in ospedale. Se sei in travaglio prematuro, vorrai essere valutato il prima possibile.
Se non hai ancora preparato la valigia dell'ospedale, prendi alcuni elementi essenziali e chiedi a un amico o un familiare di mettere in valigia ulteriori cose da portare in ospedale.
