Panoramica
Intorpidimento, formicolio o mancanza di sensibilità nella parte inferiore delle gambe possono essere un'esperienza temporanea dopo essersi seduti per troppo tempo. A volte diciamo che i nostri arti "vanno a dormire".
Può anche essere un segnale di avvertimento di molte gravi condizioni mediche. È importante sapere cosa cercare e come dire quando potrebbe essere il momento di consultare un medico.
Cosa causa intorpidimento della parte inferiore della gamba?
Piede o gamba addormentata
Un intorpidimento e un formicolio nella parte inferiore della gamba o del piede sono estremamente comuni se ti sei seduto per un lungo periodo di tempo. I nervi in quella parte del corpo si comprimono mentre siedi, soffocando il flusso sanguigno nell'area, causando intorpidimento. Questa è una condizione temporanea che dovrebbe scomparire quando ti alzi e consentire al flusso sanguigno di tornare alla normalità.
Esercizio
Allo stesso modo, durante l'esercizio fisico intenso, ci sono molti fattori che possono inibire il flusso di sangue ai piedi o alla parte inferiore delle gambe. Le attività ad alto impatto come la corsa possono comprimere i nervi, proprio come sedersi, così come le scarpe da ginnastica che sono allacciate troppo strettamente.
Intorpidimento della parte inferiore delle gambe durante la corsa o l'allenamento è abbastanza comune e dovrebbe andare via da solo.
Cause più gravi
Intorpidimento ovunque, compresa la parte inferiore della gamba, può essere un effetto collaterale di una condizione medica più grave. Alcune condizioni comuni che possono causare formicolio o mancanza di sensibilità nella parte inferiore del corpo sono:
- Sclerosi multipla. La sclerosi multipla è un disturbo autoimmune che colpisce il sistema nervoso centrale. Ha molti sintomi, tra cui spasmi muscolari e vertigini. Formicolio nella parte inferiore del corpo è spesso uno dei primi segni.
- Neuropatie diabetiche Queste sono aree di danno ai nervi causate dal diabete. Insieme all'intorpidimento e al formicolio, le neuropatie diabetiche possono causare crampi e perdita di equilibrio.
- Sindrome del tunnel tarso. Nella sindrome del tunnel tarsale, il nervo tibiale nel tallone è compresso. Ciò può causare dolori lancinanti e bruciore insieme a intorpidimento delle gambe.
- Malattia dell'arteria periferica (PAD). L'accumulo di placca nelle arterie può limitare il flusso sanguigno nella parte inferiore delle gambe e causare intorpidimento. Se hai il PAD, potresti anche notare perdita di capelli o freddezza al tocco sulla parte inferiore delle gambe.
- Nervo pizzicato. Un nervo danneggiato nella parte bassa della schiena e nella colonna vertebrale può causare dolore o intorpidimento radiante lungo la gamba, insieme a incontinenza, disfunzione sessuale o paralisi.
- Congelamento. Se sei stato esposto a freddo estremo, l'intorpidimento delle gambe potrebbe essere causato da pelle congelata o congelamento. Questa è una grave emergenza medica e potrebbe provocare danni a lungo termine alla pelle e agli arti.
Quando vedere un dottore
In quasi tutti i casi, dovresti consultare un medico se hai intorpidimento persistente o frequente in qualsiasi parte del tuo corpo.
Se l'intorpidimento non scompare da solo o sembra tornare più e più volte, potrebbe essere un segno che hai a che fare con qualcosa di più serio di un arto che si è "addormentato".
Dovresti anche consultare un medico se l'intorpidimento della parte inferiore della gamba è accompagnato da altri sintomi, tra cui:
- nausea
- bruciore alle gambe
- perdita di capelli sulla gamba
- spasmi
- perdita di equilibrio
- vertigini
- spasmi muscolari
- fatica
La cosa più sicura da fare è evitare l'autodiagnosi e farti controllare dal medico.
Come trattare un intorpidimento della gamba a casa
Se l'intorpidimento delle gambe è persistente, doloroso o frequente, dovresti farlo valutare dal tuo medico. Trattare la condizione di base sarà il modo migliore per combattere la sensazione di formicolio.
Tuttavia, ci sono alcuni metodi di trattamento che puoi provare a casa per alleviare il disagio nel frattempo:
riposo
Se le gambe sono intorpidite, prova a stare in piedi. Sdraiati piatto per aprire il flusso sanguigno e alleviare la pressione sui nervi nei tuoi piedi.
Caldo e freddo
A seconda della causa dell'intorpidimento, potrebbe essere necessario applicare un impacco caldo o freddo sull'area. Un impacco di ghiaccio aiuta a ridurre il gonfiore e l'infiammazione, mentre un impacco caldo può aumentare il flusso sanguigno e rilassare i muscoli.
Se non sei sicuro della causa sottostante, prova entrambi a vedere quale ti porta più sollievo.
Massaggio
Un leggero massaggio dei piedi e della parte inferiore delle gambe può stimolare il flusso sanguigno verso quelle aree, il che dovrebbe aiutare con intorpidimento e formicolio.
Pediluvi
Immergi i piedi in un pediluvio caldo con sali di Epsom. Il sale rilascerà ioni magnesio e solfato che possono essere assorbiti per migliorare il flusso sanguigno e ridurre il dolore e il gonfiore.
Porta via
L'intorpidimento temporaneo nel piede o nella parte inferiore della gamba da una seduta troppo lunga è perfettamente normale e nulla di cui preoccuparsi.
Intorpidimento frequente, ricorrente o persistente nell'area potrebbe essere un segno di una condizione medica più grave e dovrebbe essere diagnosticato immediatamente da un medico.
Ci sono molte potenziali cause di intorpidimento degli arti, quindi non dovresti provare a diagnosticare a casa o trattarlo solo con farmaci da banco.
Tuttavia, puoi alleviare il disagio con misure temporanee fino a quando non trovi un trattamento e una diagnosi direttamente dal tuo medico.
