Importa?
Ventuno volte al mese, giusto?
Non è così semplice. Non esiste un numero specifico di volte in cui è necessario eiaculare ogni giorno, settimana o mese per ottenere un risultato particolare.
Continua a leggere per scoprire da dove proviene quel numero, in che modo l'eiaculazione influenza il rischio di cancro alla prostata, cosa succede al tuo sperma e altro ancora.
Da dove vengono "21 volte al mese"?
Un titolo del Daily Mail del 2017 recita: "L'eiaculazione almeno 21 volte al mese riduce significativamente il rischio di un uomo di cancro alla prostata".
L'articolo descrive in dettaglio i risultati di uno studio condotto su 31.925 uomini pubblicato nel numero di dicembre 2016 di Urologia europea.
Lo studio in questione si basava su risposte auto-riferite - una volta nel 1992 e una volta nel 2010 - sulla frequenza con cui eiaculavano ogni mese e se sviluppavano il cancro alla prostata.
Ciò significa che i risultati potrebbero essere distorti dalle memorie del soggetto o dalla consapevolezza delle proprie abitudini.
È anche importante notare che lo studio non ha specificato se l'eiaculazione derivava dal sesso con un partner o dalla masturbazione. Il motivo dell'emissione può svolgere un ruolo in qualsiasi potenziale beneficio.
L'eiaculazione frequente può davvero aiutare a ridurre il rischio di cancro alla prostata?
Le prove non sono conclusive. Ecco una breve istantanea di ciò che devi sapere.
Uno studio completo del 2016 - quello che ha lanciato tutti i titoli - di quasi 32.000 maschi tra il 1992 e il 2010 suggerisce che l'eiaculazione frequente può ridurre il rischio di cancro alla prostata.
Tuttavia, sono necessarie ulteriori ricerche prima di poterlo sapere con certezza.
Questo studio si basa sui dati di sondaggi auto-segnalati - piuttosto che su dati di laboratorio controllati - per valutare il numero di eiaculazioni dei partecipanti e la salute fisica generale.
Ciò significa che i risultati potrebbero non essere del tutto precisi. I ricordi non sono perfetti. E molte persone non si sentono a proprio agio ad essere brutalmente oneste su quante volte hanno eiaculato.
Vale anche la pena notare che uno studio del 2004 sullo stesso gruppo non ha trovato alcun significato statistico tra l'eiaculazione e il rischio di cancro alla prostata.
Sebbene lo studio del 2016 abbia beneficiato di circa un decennio in più di dati, non è cambiato molto nei metodi degli studi. Detto questo, potrebbe essere meglio prendere i risultati di entrambi gli studi con un granello di sale.
Ricerche precedenti hanno anche affrontato alcune delle stesse limitazioni.
Ad esempio, uno studio del 2003 su oltre 1.000 maschi si basava anche su dati auto-riportati. Il questionario ha posto diverse domande dettagliate a cui i partecipanti potrebbero non aver saputo le risposte esatte.
Ciò comprende:
- quanti anni avevano quando eiacularono per la prima volta
- quanti partner sessuali hanno avuto prima e dopo aver compiuto 30 anni
- una stima del decennio in cui eiaculavano con maggiore frequenza
È anche importante notare che i partecipanti avevano già ricevuto una diagnosi di cancro alla prostata. È difficile determinare come l'eiaculazione abbia avuto un ruolo, se non del tutto, senza sapere di più sulla loro salute prima della diagnosi.
Ci sono altri benefici legati all'eiaculazione?
Non ci sono ricerche che legano chiaramente l'eiaculazione a benefici specifici. Ma che dire dell'eccitazione? È una storia completamente diversa. L'eccitazione è intimamente legata all'aumento di ossitocina e dopamina.
L'ossitocina è associata a emozioni positive, comfort in ambienti sociali e intimi e stress ridotto.
La dopamina è anche associata a emozioni positive. In poche parole, questo aumento temporaneo può farti stare bene. Potrebbe anche aumentare la tua motivazione a fare altre cose che ti fanno sentire felice o produttivo.
I benefici sono gli stessi per l'eiaculazione guidata dalla masturbazione e l'eiaculazione sessuale guidata dal partner?
Non ci sono molte ricerche in questo settore, quindi è difficile dirlo con certezza. Sono necessarie ulteriori ricerche per determinare se ci sono differenze tra i due.
L'eiaculazione è generalmente pensata per:
- ti aiuta a dormire
- migliorare la qualità dello sperma
- rafforzare il sistema immunitario
- migliorare i sintomi dell'emicrania
- ridurre il rischio di morte per malattie cardiache
C'è qualche motivo per controllare la frequenza di eiaculazione?
C'è una vecchia convinzione taoista secondo cui il controllo della frequenza con cui eiaculi ti aiuta a preservare quella che si ritiene sia una quantità finita di energia. L'astensione dall'eiaculazione è pensata per consentire all'energia contenuta negli spermatozoi di ritornare nel cervello e fornirgli energia.
Questa pratica è l'origine dell'idea "24 volte l'anno". In effetti, alcuni insegnanti taoisti raccomandano di eiaculare solo dal 20 al 30 percento delle volte che fai sesso. Ciò si traduce in 2 o 3 volte su ogni 10 sessioni.
Ma queste idee non sono supportate da nessuna scienza dura. E molti insegnanti taoisti esortano le persone a concentrarsi sui sentimenti personali di forza e ristoro dopo l'eiaculazione piuttosto che su figure specifiche.
Riesci a rimanere senza sperma?
No! Il tuo corpo mantiene un surplus di sperma.
In effetti, vengono prodotti circa 1.500 spermatozoi al secondo. Questo ammonta a pochi milioni al giorno: non c'è modo di tenerlo al passo!
C'è qualche motivo per evitare completamente l'eiaculazione?
Dipende dal tuo endgame.
Ti senti come astenersi dall'eiaculazione perché ti senti naturale o comodo per te? Fallo! Non ci sono ricerche che suggeriscono che l'astensione provochi effetti collaterali indesiderati o altre complicazioni.
Detto questo, non ci sono ricerche che suggeriscono che l'astensione offra benefici a lungo termine.
Alcune persone credono che astenersi dall'eiaculazione aiuta a mantenere equilibrati i livelli di testosterone, ma non ci sono ricerche cliniche a supporto di questo.
Questa convinzione errata deriva dalla ricerca su lunghi periodi di basso livello di testosterone a seguito di una condizione medica di base.
La masturbazione da sola non influirà sui livelli complessivi di testosterone.
Cosa succede agli spermatozoi se non vengono eiaculati?
Che l'eiaculato abbia o meno alcun effetto sul tuo desiderio sessuale o sulla tua fertilità.
Gli spermatozoi non utilizzati vengono semplicemente riassorbiti dal corpo o rilasciati attraverso emissioni notturne.
Sebbene i "sogni bagnati" siano più comuni durante la pubertà, possono accadere in qualsiasi momento.
La linea di fondo
Non sei sicuro di eiaculare più o meno? Ascolta il tuo corpo. Ventuno volte al mese non è giusto (o realistico) per tutti.
Fai ciò che ti sembra più naturale. Presta molta attenzione a come ti senti nelle ore e nei giorni successivi all'eiaculazione e regola come meglio credi.
Ad esempio, ti senti meglio dopo aver eiaculato quando ti masturbi o fai sesso? Se è così, continuate così! Potresti anche volerlo fare più spesso.
O ti senti peggio dopo il sesso frequente o la masturbazione? Sei più duro, dolorante o malato? In tal caso, prova a ridurre le cose e vedi come ti senti.
