Panoramica
Fatti veloci singhiozzo
- I trigger del singhiozzo di solito coinvolgono lo stomaco, l'esofago o un nervo.
- I cibi secchi e l'alcol possono causare singhiozzi in diversi modi.
- Il singhiozzo di solito si ferma da solo entro 48 ore.
- Fai valutare i tuoi sintomi da un medico se hai singhiozzi che continuano per più di 48 ore.
Il singhiozzo si verifica quando il diaframma si spasma, causando la contrazione improvvisa dei muscoli tra le costole (i muscoli intercostali). Questo attira rapidamente l'aria nei tuoi polmoni.
Frazioni di secondo dopo, il lembo che chiude le vie respiratorie per impedire al cibo di entrare nei polmoni (l'epiglottide) si chiude. La rapida chiusura emette il caratteristico suono di un singhiozzo.
Il diaframma è un muscolo piatto che separa i polmoni dall'addome. Insieme ai muscoli intercostali, il diaframma è importante per la respirazione. Tutto ciò che segnala al tuo diaframma improvvisamente uno spasmo può causare singhiozzi. È un'azione involontaria. Non hai alcun controllo su di esso.
Le cose che irritano il tuo stomaco o causano una rapida espansione comunemente provocano singhiozzi. Questo include le cose che mangi e quanto e quanto velocemente mangi.
Cause del singhiozzo quando si mangia
Stomaco riempito rapidamente
Tutto ciò che fa diventare il tuo stomaco più grande del solito (distensione) può innescare singhiozzo. Il tuo stomaco giace proprio sotto il diaframma sul lato sinistro. È possibile che la distensione scateni il singhiozzo premendo o irritando il diaframma.
Le cose che possono causare distensione dello stomaco includono:
- mangiare molto cibo contemporaneamente
- mangiare cibo molto rapidamente
- deglutizione dell'aria (aerofagia), specialmente durante la masticazione o la conversazione durante il pasto
- ottenere gas nello stomaco bevendo bevande gassate
- bere molto alcool, in particolare birra, in poco tempo
Variazione di temperatura nell'esofago
Le cose che irritano o cambiano improvvisamente la temperatura dell'esofago possono anche causare singhiozzi. Ciò può essere correlato all'irritazione o alla stimolazione dei nervi che causano la contrazione del diaframma.
I nervi principali sono il nervo frenico e il nervo vago. Risiedono vicino all'esofago, quindi cibo e liquidi possono stimolarli mentre deglutisci. Gli irritanti possono includere:
- cibo molto caldo
- cibo piccante
- cibo acido
- liquidi molto freddi
- alcool
Irritanti non alimentari
Cose diverse dal cibo possono irritare o stimolare i nervi che controllano il diaframma e causare singhiozzo mentre mangi. Alcune di queste cose sono:
- eccitazione
- stress emotivo
- improvvisamente inalando aria molto fredda
Trigger multipli
Alcune cose possono causare il singhiozzo in più di un modo.
Mangiare cibo secco, come il pane
Il cibo secco può semplicemente solleticare o irritare la parte posteriore della gola. Il cibo secco è anche più difficile da masticare e deglutire rispetto ai cibi morbidi o liquidi. Potresti ingerire pezzi più grandi, che possono distendere lo stomaco.
Allo stesso tempo, ingerisci più aria quando mangi cose che sono difficili da masticare. Questo può aggiungere alla distensione dello stomaco.
Bevendo alcool
Bere molto alcool, in particolare birra, in breve tempo può distendere lo stomaco. Anche la carbonatazione nella birra e in altre bevande gassate come la soda può aggiungere distensione. L'alcol può anche essere irritante per l'esofago.
10 tappi per singhiozzo da provare
Il singhiozzo di solito scompare da solo.
Nulla è stato dimostrato per fermare il singhiozzo. Tuttavia, ci sono alcuni metodi che puoi provare a sbarazzarti di loro più velocemente. Tieni presente che questi metodi non sempre funzionano. I tappi per singhiozzo comuni includono quanto segue:
- Respirare in un sacchetto di carta.
- Trattieni il respiro per 15-20 secondi.
- Abbraccia le ginocchia mentre ti pieghi in avanti.
- Usa la manovra di Valsalva (tieni premuto mentre trattieni il respiro).
- Bevi o fai dei gargarismi con acqua o acqua ghiacciata.
- Succhiare un limone.
- Cerca di controllare il respiro rilassandolo e rallentandolo.
- Mangia un cucchiaino di zucchero bianco.
- Bevi acqua calda con miele dentro.
- Chiedi a qualcuno di spaventarti.
Prevenire il singhiozzo dopo aver mangiato
Se stai cercando di evitare un caso di singhiozzo, il modo migliore per prevenirli è evitare cose che causano distensione dello stomaco o irritano l'esofago. Evita quanto segue:
- cibo acido
- alcool
- bevande gassate
- mangiare molto velocemente
- cibo caldo o piccante
- eccesso di cibo
- deglutizione dell'aria durante la masticazione
- parlare mentre si mangia
- liquidi molto freddi
Quando consultare il medico per il singhiozzo
Il singhiozzo di solito si ferma da solo entro 48 ore.
Secondo un articolo del 2012, il singhiozzo che dura da 48 ore a due mesi è chiamato singhiozzo persistente. Il singhiozzo che dura più di due mesi è chiamato singhiozzo intrattabile. Possono anche essere chiamati singhiozzi cronici.
Sia il singhiozzo persistente che quello intrattabile possono essere un sintomo di una condizione grave, come un ictus o una condizione minore, come un mal di gola. Tuttavia, ci sono quasi sempre altri segni e sintomi della condizione di base. Questo spesso rende più facile per il medico confermare una diagnosi o escludere le cose.
Il singhiozzo che dura più di 48 ore nei bambini e negli adulti deve essere valutato da un medico.
Il singhiozzo che dura meno di 48 ore di solito non deve essere valutato a meno che non si verifichino così spesso o siano così gravi da interferire con le attività quotidiane, come dormire o mangiare.
Singhiozzo e malattie cardiache
Occasionalmente, il singhiozzo è un sintomo insolito di una condizione cardiaca.
Un rapporto del 2018 descriveva un uomo con un rischio molto elevato di malattie cardiache che si recò al pronto soccorso lamentandosi di avere il singhiozzo per quattro giorni. Un elettrocardiogramma (ECG) ottenuto per altri motivi ha mostrato che stava avendo un infarto, sebbene non avesse nessuno dei soliti segni o sintomi.
Rapporti più vecchi descrivono anche una possibile connessione di singhiozzo persistente come sintomo di danno ai vasi sanguigni o ai muscoli del cuore.
L'asporto
Tutto ciò che irrita l'esofago o provoca distensione dello stomaco può causare singhiozzo dopo aver mangiato.
Il singhiozzo di solito si ferma da solo, ma ci sono cose che puoi provare a farle fermare più velocemente. Puoi anche provare a prevenirli evitando determinati cibi e bevande.
Il singhiozzo può essere irritante, ma il più delle volte sono innocui.
