6:15
La sveglia suona: è ora di svegliarsi. Le mie due figlie si svegliano intorno alle 6:45, quindi questo mi dà 30 minuti di tempo "me". Avere del tempo per stare con i miei pensieri è importante per me.
Durante questo periodo, mi allungherò e farò un po 'di yoga. Una piccola affermazione positiva per iniziare la mia giornata aiuta a mantenermi centrato nel caos.
Dopo la diagnosi di colite ulcerosa (UC), ho trascorso molto tempo a capire i miei fattori scatenanti. Ho imparato che prendere un momento alla volta è cruciale per il mio benessere fisico e mentale generale.
8:00 di mattina
A questo punto, i miei figli sono vestiti e siamo pronti per la colazione.
Mangiare una dieta equilibrata è la chiave per rimanere in remissione. Anche mio marito ha l'UC, quindi le nostre due figlie hanno un rischio maggiore di ereditarla.
Per ridurre le possibilità di ottenere la condizione, faccio tutto il possibile per assicurarmi che stiano mangiando bene, anche se ciò significa preparare i loro pasti da zero. Richiede tempo, ma vale la pena se significa che hanno meno probabilità di ottenere UC.
9:00 del mattino
Lascio andare la mia figlia maggiore a scuola e poi o faccio commissioni o mi dirigo ad un'attività con sua sorella minore.
Tendo a sperimentare più sintomi UC al mattino e potrebbe essere necessario effettuare più viaggi in bagno. Quando ciò accade, di solito comincio a sentirmi in colpa perché significa che mia figlia più piccola sarà in ritardo per la scuola. Mi arrabbio perché sembra che stia pagando il prezzo per le mie condizioni.
Oppure, a volte i miei sintomi colpiranno quando sono fuori a fare una commissione con lei, e dovrò fermare tutto e correre al bagno più vicino. Questo non è sempre facile con un bambino di 17 mesi.
12:00
È ora di pranzo per me e mia figlia minore. Mangiamo a casa, quindi sono in grado di preparare qualcosa di salutare per noi.
Dopo che mangiamo, scende per un pisolino. Anch'io sono stanco, ma devo pulire e preparare la cena. Spesso è troppo impegnativo preparare la cena quando i miei figli sono svegli.
Faccio del mio meglio per pianificare la settimana in anticipo ogni fine settimana. Cucino alcuni pasti in lotti e li congelo, quindi ho il backup nel caso in cui sono troppo occupato o troppo stanco per cucinare.
La fatica è un effetto collaterale della convivenza con la CU. È frustrante perché spesso mi sento di non riuscire a tenere il passo. Quando ho bisogno di ulteriore supporto, mi appoggio a mia madre. Ho la fortuna di averla come risorsa. Quando ho bisogno di una pausa o aiuto per preparare un pasto, posso sempre contare su di lei.
Certo, anche mio marito è lì quando ho bisogno anche di lui. Con uno sguardo su di me, saprà se è il momento di intervenire e dare una mano. Può anche sentirlo nella mia voce se ho bisogno di riposo extra. Mi dà il coraggio di cui ho bisogno per andare avanti.
Avere una forte rete di supporto mi aiuta a far fronte al mio UC. Ho incontrato persone fantastiche attraverso vari gruppi di supporto. Mi ispirano e mi aiutano a rimanere positivo.
17:45
La cena è servita. Può essere difficile convincere le mie figlie a mangiare ciò che ho creato, ma faccio del mio meglio per incoraggiarle.
Mia figlia maggiore ha iniziato a chiedere delle mie abitudini alimentari e del perché mangio solo determinati alimenti. Sta iniziando a rendersi conto che ho una condizione medica che mi fa male alla pancia quando mangio un alimento particolare.
Mi sento triste quando devo spiegarle in che modo UC mi influenza. Ma lei sa che sto facendo tutto il possibile per mantenere tutti sani e fare le scelte migliori. Certo, alcuni giorni sono tentato di stare a letto e ordinare da asporto, ma so che ci saranno ripercussioni. E questo mi tiene sotto controllo.
20:30
È tempo per tutti noi di andare a letto. Sono esausto. Il mio UC mi ha logorato.
La mia condizione è diventata parte di me, ma non mi definisce. Stasera mi riposerò e mi ricaricherò in modo che domani possa essere la madre che voglio essere per i miei figli.
Sono il mio migliore avvocato. Nessuno può togliermelo. La conoscenza è potere e continuerò a educare me stesso e sensibilizzare su questa malattia.
Starò forte e continuerò a fare tutto il possibile per assicurarmi che UC non influisca mai sulle mie figlie. Questa malattia non vincerà.
