Invecchiando, il tuo corpo subisce molti cambiamenti. Questo include la tua vagina. La tua vagina è un canale dei tessuti molli. L'apertura vaginale fa parte della vulva, che comprende anche clitoride, labbra e tumulo pubico. Il tuo canale vaginale interno collega la tua vulva alla cervice e all'utero.
Per tutta la vita la tua vagina può apparire e sentirsi diversa. Per mantenere in salute la tua vagina, è importante capire cosa sta succedendo "laggiù".
Salute vaginale nei tuoi 20 anni
I tuoi 20 anni sono alcuni dei migliori anni della tua vagina, principalmente a causa di un picco di ormoni sessuali estrogeno, progesterone e testosterone. L'estrogeno è responsabile per mantenere la vagina lubrificata, elastica e acida.
La tua vagina è circondata da due serie di pieghe della pelle conosciute come le labbra interne e le labbra esterne. Le labbra esterne contengono uno strato di tessuto adiposo. A 20 anni, lo strato esterno si assottiglia e può apparire più piccolo.
La tua libido potrebbe essere in overdrive durante i 20 anni. Se sei sessualmente attivo, soprattutto se fai sesso frequentemente, potresti riscontrare infezioni del tratto urinario (UTI) mentre i batteri viaggiano dalla vagina all'uretra. Per ridurre al minimo il rischio di sviluppare una IVU, urinare il prima possibile dopo il sesso per aiutare a espellere i batteri dalla vagina.
La tua vagina è autopulente. Mentre si pulisce, produce uno scarico bianco o chiaro. I cambiamenti ormonali durante il ciclo mestruale influenzano la quantità di secrezione prodotta dalla vagina. A meno che tu non abbia sintomi come dolore durante il sesso, prurito, secrezione maleodorante o bruciore, la tua vagina ha bisogno di poca manutenzione negli anni '20, oltre a un lavaggio quotidiano con acqua e sapone delicato.
Salute vaginale nei 30 anni
Durante i 30 anni, le labbra interne possono scurirsi a causa dei cambiamenti ormonali. In caso di gravidanza, le perdite vaginali possono aumentare e apparire lattiginose. Potrebbe avere un odore lieve, ma non dovrebbe essere verde, giallo o avere un cattivo odore o di pesce.
Dopo il parto, la vagina può perdere parte della sua elasticità e allungarsi più del solito. Nel corso del tempo, la maggior parte delle vagine tornerà alle dimensioni quasi precedenti alla nascita. Gli esercizi di Kegel possono aiutare rafforzando i muscoli del pavimento pelvico e ripristinando il tono vaginale.
I contraccettivi orali possono causare alterazioni vaginali come aumento delle perdite vaginali, secchezza vaginale e sanguinamento da rottura. Questi sintomi spesso si risolvono da soli. Se persistono, consultare il medico. Potrebbe essere necessario provare alcuni contraccettivi orali per trovarne uno che funzioni per te.
Salute vaginale a 40 anni
Grazie alla perimenopausa, il periodo appena prima di interrompere le mestruazioni, la tua vagina subisce cambiamenti significativi nei tuoi 40 anni. Man mano che i livelli di estrogeni nel corpo diminuiscono, le pareti vaginali diventano più sottili e asciutte. Questo è noto come atrofia vaginale e può causare:
- bruciore vaginale
- arrossamento vaginale
- sesso doloroso
- secrezione vaginale
- prurito vaginale
- bruciore durante la minzione
- accorciamento del canale vaginale
- aumento del rischio di malattie a trasmissione sessuale
Fare sesso regolare aiuta a rallentare la progressione dell'atrofia vaginale aumentando il flusso di sangue alla vagina e mantenendolo elastico. Idratanti vaginali da banco o l'applicazione di una crema estrogenica vaginale possono anche aiutare a combattere la secchezza vaginale. L'estrogeno vaginale è disponibile in forma di compresse o anche come anello sostituibile. Se preferisci il percorso naturale, l'olio d'oliva e l'olio di cocco possono aiutarti a mantenere la vagina idratata.
I tuoi peli pubici possono assottigliarsi o diventare grigi durante la quarta decade.
Salute vaginale nei tuoi anni '50 e oltre
Ormai, probabilmente hai smesso di mestruare e i tuoi livelli di estrogeni sono piuttosto bassi o esauriti. La tua vulva può apparire ridotta. L'atrofia vaginale è un problema comune per molte donne sulla cinquantina.
Gli estrogeni bassi possono modificare l'acidità nella vagina. Ciò può aumentare il rischio di infezione a causa della crescita eccessiva dei batteri. I bassi estrogeni non influiscono solo sulla tua vagina. Colpisce anche il tratto urinario. L'atrofia può verificarsi nell'uretra e causare perdite di urina, vescica iperattiva e frequenza urinaria.
La terapia ormonale orale o vaginale può aiutare a ridurre i sintomi dell'atrofia vaginale e urinaria. Anche così, la terapia ormonale non è una buona opzione per tutte le donne. Altri rimedi includono:
- facendo esercizi di allenamento della vescica (biofeedback)
- usando un dilatatore vaginale per migliorare l'elasticità vaginale
- mangiare una dieta sana
- mantenere un peso sano
- ridurre o eliminare la caffeina dalla dieta
- smettere di fumare
- facendo esercizi di Kegel e altri esercizi del pavimento pelvico
- usando lubrificanti vaginali
- usando idratanti vaginali
Le donne in postmenopausa sono a rischio di prolasso vaginale. Anche il travaglio prolungato e il parto vaginale sono fattori di rischio. Il prolasso vaginale si verifica quando tutto o parte del canale vaginale cade nell'apertura vaginale. Il prolasso vaginale coinvolge spesso altri organi come la vescica, il retto e l'utero.
I sintomi del prolasso vaginale possono includere una forte sensazione nella pelvi, un disagio vaginale e un basso mal di schiena che migliora quando ci si sdraia. I trattamenti per il prolasso vaginale sono esercizi del pavimento pelvico, inserimento di un pessario (dispositivo di supporto) per mantenere in posizione l'area prolasso o, come ultima risorsa, un intervento chirurgico.
La linea di fondo
La vagina è un organo straordinario. Ha un ruolo nel piacere sessuale ed è in grado di dare vita. Tuttavia, con l'età, anche la tua vagina lo farà. Avere una vagina che invecchia non deve essere un'esperienza negativa. Alcune donne adorano le loro vagine più che mai con l'età. Potresti sentirti più libero durante il sesso, grazie al rischio di eliminazione della gravidanza. E poiché con l'età arriva la saggezza, potresti anche sentirti più a tuo agio nella tua pelle e nella tua vagina.
Non puoi prevenire ogni effetto dell'invecchiamento sulla tua vagina, ma puoi trattarlo con tenera cura amorevole e mantenerlo il più sano possibile:
- sottoporsi a regolari controlli ginecologici, incluso uno screening cervicale
- praticare sesso responsabile
- eseguendo regolarmente esercizi di Kegel a tutte le età
- non usare detergenti, deodoranti vaginali profumati o prodotti per la pulizia vaginale
Non importa la tua età, consulta il tuo medico se hai:
- bruciore o dolore vaginale
- scarico vaginale verde o giallo
- denso scarico vaginale che ricorda la ricotta
- perdite vaginali che hanno un cattivo odore
- sanguinamento vaginale inspiegabile
- rapporto doloroso
- prurito vaginale persistente
- qualsiasi preoccupazione sulla tua salute vaginale
