Il maschio (menopausa) mistica
Vuoi sperimentare un grave sovraccarico di informazioni? Google "menopausa maschile".
In pochi secondi ti troverai di fronte a una serie di consigli, dagli agopuntori ai punti vendita. Mentre approfondisci, potresti scoprire che la menopausa maschile è piuttosto controversa. I commentatori discutono di ogni aspetto della condizione, da ciò che è, a come chiamarlo, al fatto che esista affatto.
Quindi cos'è la menopausa maschile? E se esiste, come puoi sapere se ce l'hai?
Cos'è la menopausa maschile?
Alcune persone usano il termine "menopausa maschile" per riferirsi ai cambiamenti ormonali che alcuni uomini sperimentano invecchiando.
Con l'età degli uomini, i loro livelli di testosterone tendono a diminuire. Secondo la Mayo Clinic, la maggior parte dei livelli di testosterone negli uomini raggiunge il picco nell'adolescenza e nella prima età adulta. Dopo i 30 o 40 anni, questi livelli tendono a diminuire di circa l'1% all'anno. All'età di 70 anni, il livello di testosterone potrebbe raggiungere circa il 50 percento del livello di picco.
Questo spostamento ormonale può causare cambiamenti fisici, emotivi e cognitivi.
Menopausa maschio contro femmina
Allora perché c'è una controversia? In verità, la menopausa maschile differisce sostanzialmente dalla menopausa femminile. Mentre la menopausa femminile è una parte naturale dell'invecchiamento, alcuni uomini più anziani non sviluppano mai un basso livello di testosterone oltre ciò che è considerato naturalmente accettabile.
Anche la menopausa femminile inizia abbastanza rapidamente, mentre la "bassa T" può svilupparsi nel corso di decenni.
Secondo la Endocrine Society, i livelli di testosterone mattutino inferiori a 300 nanogrammi per decilitro (ng / dL) sono generalmente considerati bassi. Il dott. Ciril Godec, capo urologo del Downstate Long Island College Hospital, osserva che "ha visto qualcuno nei suoi anni '80 con [un livello di] 600 ng / dL, e … qualcuno nei suoi 30 anni con [un livello di] 150 ng / dL “.
A causa di queste differenze, molti medici preferiscono i termini "andropausa", "carenza di androgeni nell'invecchiamento maschile" o "ipogonadismo a esordio tardivo" per descrivere questa condizione.
Dovresti preoccuparti?
Con qualsiasi nome, una T bassa può essere problematica. Secondo i ricercatori dell'International Journal of Clinical Practice, può causare una varietà di sintomi e complicanze.
Ad esempio, è stato collegato a riduzione del desiderio sessuale, disfunzione erettile (erezioni più deboli), perdita di massa muscolare, aumento dell'accumulo di grasso, bassa massa ossea, affaticamento, problemi di sonno e depressione.
Bassa libido
Il testosterone svolge un ruolo vitale nel mantenere il tuo desiderio e la tua funzione sessuale. Se la tua libido è inferiore al solito, potrebbe essere un segno di T bassa causata da andropausa o da un'altra condizione.
La bassa T può anche portare a disfunzione erettile. Questo accade quando hai problemi a ottenere o mantenere un'erezione. Può anche far diminuire il numero di spermatozoi.
Depressione
Il testosterone aiuta a regolare il tuo umore. Se il livello di testosterone diminuisce, potresti diventare depresso.
I sintomi comuni della depressione includono persistenti sentimenti di tristezza, vuoto, ansia, irritabilità o rabbia. Fai fatica a concentrarti o a ricordare le cose, a perdere interesse per le cose che una volta ti sono piaciute o a sviluppare pensieri suicidi.
Coloro che ti sono vicini possono notare il tuo comportamento depresso prima ancora che te ne accorga. La depressione dovuta a qualsiasi causa può essere una cosa difficile da accettare e può influire su chi ti circonda.
In alcuni casi, la depressione può essere il primo sintomo di bassa T che noti. In effetti, Godec nota che "molti uomini … in andropausa vanno dagli psichiatri" prima che pensino di farsi controllare il testosterone.
Bassa energia
Il testosterone aiuta il tuo corpo a mantenere livelli di energia sani. Se stai vivendo andropausa, potresti sentirti affaticato. Potresti avere difficoltà a trovare l'energia per partecipare alle tue normali attività.
Insonnia
La T bassa può anche contribuire ai problemi del sonno. Il testosterone svolge un ruolo importante nella regolazione dei modelli di sonno. Se il livello di testosterone diminuisce, potresti provare insonnia e disturbi del sonno.
I sintomi dell'insonnia includono difficoltà ad addormentarsi e rimanere addormentati. Può quindi portare a sonnolenza diurna, difficoltà di concentrazione, irritabilità e rabbia facile.
Densità ossea
Il testosterone aiuta il tuo corpo a mantenere la densità ossea. Se sviluppi andropausa, le tue ossa potrebbero diventare meno dense. Ciò può portare all'osteoporosi, una condizione in cui le tue ossa diventano fragili e fragili, fratturandosi più facilmente.
In molti casi, l'osteoporosi non causa sintomi evidenti. Potresti non imparare di avere la condizione fino a quando non subisci un'insolita frattura ossea o subisci un test di screening di routine. Se il medico sospetta di averlo, può ordinare un test di densità ossea. Possono anche ordinare un esame del sangue per controllare i livelli di testosterone.
Grasso addominale
L'eccesso di grasso addominale può essere sia una causa che un effetto del basso livello di testosterone.
Il testosterone aiuta a rallentare l'accumulo di grasso della pancia nel tuo corpo. Se il livello di testosterone diminuisce, è possibile accumulare più grasso intorno al centro. A sua volta, un enzima nel tessuto adiposo converte il testosterone in estrogeno. Ciò può causare un ulteriore calo del livello di testosterone.
Altri segnali di avvertimento
Altri potenziali sintomi di andropausa includono:
- ingrandimento del seno
- diminuzione della motivazione
- diminuzione della fiducia in se stessi
- difficoltà a ricordare le cose
- aumento del nervosismo
- ridotta massa muscolare e forza
- peli del corpo ridotti
Se noti uno di questi segni o sintomi, fissa un appuntamento con il tuo medico.
Parli con il medico
Se riscontri sintomi di T bassa o sospetti che potresti avere andropausa, visita il tuo medico. Dovrebbero essere in grado di aiutarti a identificare e affrontare la causa dei sintomi.
Per il trattamento di andropausa, il medico potrebbe raccomandare una terapia sostitutiva con testosterone o altri trattamenti.
Anche i cambiamenti nello stile di vita possono aiutare. Secondo Godec, "uno stile di vita sano è il miglior garante che il testosterone rimarrà a un livello sano con l'età". Assicurati di fare esercizio fisico, seguire una dieta sana e mantenere un peso sano.
