Vivere con l'artrite reumatoide (RA) può essere difficile - è qualcosa che conosco per esperienza. Avere gli strumenti giusti per aiutarti a gestire può essere essenziale per superare le sfide quotidiane della vita con una malattia cronica. Ecco gli strumenti e i prodotti specifici che funzionano per me o che mi interessano e dove trovarli.
Articoli pratici per la vita di tutti i giorni
Creme antidolorifiche
Quando hai dolore localizzato, una crema antidolorifica può fornire un sollievo quasi istantaneo. Il mio preferito è Biofreeze, che ha diverse opzioni di applicazione disponibili. Questo è da banco, quindi non è coperto da assicurazione.
Non ho mai provato creme antidolorifiche per la prescrizione, ma Biofreeze funziona molto bene per me. Dovresti essere in grado di trovare Biofreeze nelle principali farmacie o tramite i rivenditori online.
Un buon caso per le pillole
Una grande parte della gestione dell'AR sta assumendo farmaci che aiutano a prevenire danni articolari e limitare l'attività della malattia. Poiché la maggior parte delle persone con AR non assume solo un farmaco, può essere difficile tenere traccia. Ho iniziato a usare un astuccio per pillole perché ero confuso su quali farmaci avevo già preso e non volevo raddoppiare.
Sono molto esigente per i miei casi pillola. Quello che uso attualmente è di Port e Polish. È molto discreto e, poiché si chiude di scatto, non devo preoccuparmi che si apra e che le pillole cadano nella mia borsa. Per altre custodie per pillole ad alta tecnologia, prova Pill Drill.
Una coperta elettrica o ponderata
Non avevo mai posseduto una coperta elettrica e mi è stata data una durante una conferenza. È una delle cose migliori che siano mai successe al mio RA. Ogni volta che divampo, vivo praticamente sotto la mia coperta riscaldata.
Non ho usato una coperta ponderata, principalmente perché sono piuttosto costosi, ma immagino che sarebbe utile durante un bagliore. Ci sono molte coperte di entrambi i tipi là fuori, quindi penso che sia principalmente una preferenza personale.
È possibile ottenere una prescrizione per una coperta ponderata. In tal caso, vale la pena verificare se l'assicurazione lo coprirà o se è possibile utilizzare il proprio Conto di spesa flessibile (FSA) per pagarlo.
Prodotti OXO
OXO realizza prodotti per la cucina progettati pensando alla facilità d'uso. Ho molti dei loro prodotti perché hanno impugnature e sono facili da usare e non dolorosi per le mani. Sicuramente tendono ad essere un po 'costosi, ma preferirei pagare un po' di più ed essere in grado di usare effettivamente i miei utensili da cucina.
Braccialetto di allerta medica
La vita è imprevedibile, soprattutto quando hai una malattia cronica. Un braccialetto di allerta medica può darti la tranquillità che se ti trovi in una situazione in cui non puoi comunicare da solo, i professionisti medici avranno accesso alle tue informazioni sanitarie più importanti. Il mio preferito è Road ID. È pratico, resistente e poco costoso.
Le opzioni più costose che assomigliano più a gioielli e non a un tradizionale braccialetto di allerta medica, sono disponibili da Lauren's Hope. I braccialetti di allerta medica generalmente non sono coperti da assicurazione, ma la tranquillità vale il prezzo.
Porta cellulare
I telefoni cellulari sono straordinari strumenti tecnologici, ma può essere difficile tenere un telefono se hai RA che colpisce le tue mani. Alcune soluzioni a questo problema sono titolari unici che ti aiutano a tenere il telefono, inclusi PopSocket e iRing. Ti consentono anche di sostenere il tuo telefono in modo da poter parlare a mani libere.
Pinza per vasetti
Hai mai provato a fare la pasta ma non riesci ad aprire il barattolo di salsa di pasta? Come te, sei stato tentato di gettare il barattolo contro il muro? Non posso vivere senza la mia pinza per vaso. Questi sono piuttosto economici e uno strumento essenziale se hai RA e vuoi aprire barattoli.
Strumenti, tecnologia e servizi
Strumento per l'indice meteorologico dell'artrite
La Arthritis Foundation offre questo utile strumento meteorologico sull'Arthritis Index, basato su previsioni proprietarie dei meteorologi di Accuweather.com.
Inserendo il tuo codice postale nello strumento, le previsioni del tempo locali verranno fornite insieme a un indice di artrite che ti dirà quale sarà probabilmente il tuo dolore articolare, in base al tempo. Non c'è molto che puoi fare per cambiare il tempo, ma può aiutarti a essere pronto per i tuoi sintomi.
Servizio di consegna di farmaci
Può essere frustrante dover andare in farmacia più volte al mese per ritirare i farmaci. Soprattutto se vivi in un posto che fa molto freddo in inverno, può essere utile non doversi preoccupare di dover correre fuori al freddo per prendere le tue ricette. Pill Pack ti permette di avere i tuoi farmaci consegnati a casa tua, preconfezionati in modo che tutte le tue pillole siano insieme per ogni ora del giorno in cui prendi i farmaci.
Non ho usato questo servizio perché i dosaggi dei miei farmaci cambiano abbastanza spesso da non valerne la pena. Ma se non avessi questo problema, utilizzerei sicuramente un servizio come questo. Non ci sono costi aggiuntivi per l'utilizzo del servizio e si coordinano con la maggior parte delle principali compagnie assicurative.
Se ti piace l'idea di confezionare i tuoi farmaci in questo modo, ma cambiano troppo spesso per farne valere la pena, puoi anche confezionarli tu stesso usando Pill Suite.
ArthritisPower app
ArthritisPower è un'app creata da CreakyJoints che non solo ti consente di tenere traccia dei tuoi sintomi RA, ma anche di rendere i tuoi dati disponibili per la ricerca. Ciò significa che hai un ottimo modo per tenere traccia dei tuoi sintomi e puoi anche partecipare alla ricerca senza dover uscire di casa o fornire campioni di sangue o altre informazioni che potrebbero mettere a disagio le persone.
Gruppi di supporto
Se non riesci a trovare il supporto di cui hai bisogno online o stai cercando quella buona connessione di persona vecchio stile, puoi unirti a un gruppo di supporto. Le informazioni sui gruppi di supporto locali sono disponibili visitando Arthritis Introspective.
Nota che questi gruppi nella tua comunità locale dovrebbero essere gratuiti. Se non c'è un gruppo nella tua zona, l'artrite introspettiva può anche aiutarti a creare un gruppo se ti senti particolarmente motivato a lasciarti coinvolgere.
L'asporto
Questi sono solo alcuni degli elementi e strumenti pratici e più a lungo termine che ho usato o sentito cose positive dagli altri. Tutti hanno il potenziale per essere di aiuto alle persone che vivono con RA.
Se ritieni che uno di questi strumenti, prodotti o servizi possa esserti utile, dai un'occhiata. E ricorda di condividere i tuoi suggerimenti, trucchi e strumenti con quelli di noi che hanno anche RA, sui social media o in un gruppo di supporto. Insieme, possiamo trovare altri modi per gestire la condizione e semplificare la vita di tutti i giorni.
A Leslie Rott è stato diagnosticato il lupus e l'artrite reumatoide nel 2008 all'età di 22 anni, durante il suo primo anno di scuola di specializzazione. Dopo la diagnosi, Leslie ha conseguito un dottorato in Sociologia presso l'Università del Michigan e un master in patrocinio presso il Sarah Lawrence College. Scrive il blog Come avvicinarsi a me stesso, dove condivide le sue esperienze affrontando e convivendo con molteplici malattie croniche, candidamente e con umorismo. È un avvocato professionista che vive nel Michigan.
