Quanto devi aspettare?
La gravidanza e il parto cambiano molto sul tuo corpo e sulla tua vita sessuale.
I cambiamenti ormonali post-consegna possono rendere il tessuto vaginale più sottile e più sensibile. Anche la vagina, l'utero e la cervice devono "tornare" alle dimensioni normali. E se stai allattando, questo può ridurre la libido.
In breve, il tuo corpo ha bisogno di un po 'di tempo dopo la consegna.
Non esiste una linea temporale definitiva che indichi quanto tempo dovresti aspettare per fare sesso dopo il parto. Tuttavia, la maggior parte dei medici consiglia alle donne di attendere dalle quattro alle sei settimane dopo un parto vaginale.
Dopo che il medico ti ha dato tutto il necessario per riprendere le attività sessuali, potresti aver ancora bisogno di prendere le cose lentamente. Ricorda: oltre al recupero fisico, ti adatterai anche a un nuovo membro della famiglia, meno sonno e un cambiamento nella tua normale routine.
Potrebbe anche essere necessario attendere più a lungo se si ha una lacrima perineale o episiotomia. Un'episiotomia è un taglio chirurgico per allargare il canale vaginale. Ritornare al sesso troppo presto può aumentare il rischio di complicanze, come emorragia postpartum e infezione uterina.
Continua a leggere per scoprire di più sugli effetti della gravidanza e del parto sul sesso e su come avere una vita sessuale sana e soddisfacente dopo il bambino.
In che modo il parto influisce sul sesso?
Il sesso dopo il parto sarà diverso. Un piccolo studio del 2005 ha rilevato che l'83% delle donne ha avuto problemi sessuali nei primi tre mesi dopo il primo parto.
Tuttavia, quel numero continua a diminuire con l'aumentare dei mesi post-gravidanza.
I problemi più comuni con il sesso dopo il parto includono:
- secchezza vaginale
- tessuto vaginale sottile
- perdita di elasticità nel tessuto vaginale
- lacrima perineale o episiotomia
- emorragia
- dolore
- Muscoli "sciolti"
- indolenzimento
- fatica
- bassa libido
Gli ormoni svolgono un ruolo importante nel recupero post-consegna e nel ritorno alla normale attività sessuale.
Nei giorni immediatamente successivi al parto, gli estrogeni scendono ai livelli pre-gravidanza. In caso di allattamento, i livelli di estrogeni potrebbero scendere al di sotto dei livelli pre-gravidanza. L'estrogeno aiuta a fornire una lubrificazione vaginale naturale, quindi bassi livelli di ormone aumentano la probabilità di secchezza vaginale.
Il tessuto secco può causare irritazione, persino sanguinamento, durante il sesso. Ciò aumenta il rischio di infezione.
La nascita vaginale può allungare temporaneamente i muscoli del canale vaginale. Questi muscoli hanno bisogno di tempo per recuperare la loro forza e stabilità.
Se hai avuto una lacrima perineale o episiotomia durante la nascita vaginale, potresti avere un recupero più lungo. Fare sesso troppo presto può aumentare il rischio di infezione.
Un parto cesareo può anche influenzare la sensazione vaginale. Gli stessi problemi ormonali possono rendere i tessuti della vagina asciutti e sottili, causando probabilmente un sesso doloroso.
Inoltre, ti riprenderai dall'intervento chirurgico addominale, quindi dovrai assicurarti che il sito dell'incisione sia guarito correttamente prima di riprendere il rapporto sessuale.
Quando puoi rimanere incinta?
Puoi rimanere incinta sorprendentemente rapidamente dopo aver partorito un bambino. Uno studio ha scoperto che la prima ovulazione per le donne che non stavano allattando al seno è di circa sei settimane. Alcune donne hanno ovulato ancora prima.
Se stai allattando, i benefici ormonali dell'allattamento possono agire come una forma "naturale" di controllo delle nascite per i primi quattro o sei mesi dopo il parto. L'allattamento al seno può essere efficace al 98% come forma di controllo delle nascite nelle donne che:
- sono meno di sei mesi dopo il parto
- allattano ancora esclusivamente il loro bambino
- non ho iniziato le mestruazioni
Tuttavia, solo circa 1 su 4 donne che usano questo metodo di amenorrea allattamento (LAM) o l'allattamento al seno come controllo delle nascite, lo fanno effettivamente correttamente. Ciò aumenta il rischio di gravidanza.
Se hai intenzione di fare sesso dopo la gravidanza ma non vuoi rischiare un altro bambino così presto, pianifica di utilizzare un metodo affidabile di controllo delle nascite.
Un metodo di barriera, come un preservativo, può essere utile all'inizio. È inoltre possibile utilizzare un impianto o IUD. Tuttavia, le opzioni ormonali possono influire sull'allattamento al seno e possono anche comportare alcuni rischi, come un aumento del rischio di coaguli di sangue.
Parla con il tuo medico dell'opzione giusta per te.
È sicuro rimanere incinta di nuovo nel primo anno?
Rimanere incinta troppo rapidamente dopo una gravidanza può aumentare il rischio di nascita prematura o difetti alla nascita.
Gli operatori sanitari incoraggiano le donne a spaziare le loro gravidanze. L'Ufficio per la salute delle donne raccomanda di attendere almeno 12 mesi tra una gravidanza e l'altra. E la March of Dimes raccomanda di aspettare 18 mesi.
Se stai pensando a un altro bambino, parla con il tuo medico. Conosceranno meglio la tua storia di salute e offriranno consigli più personalizzati.
Il sanguinamento durante il sesso è normale dopo il parto?
Nelle settimane immediatamente successive al parto, probabilmente sperimenterai un sanguinamento regolare mentre l'utero guarisce. Il sesso può causare un'ulteriore perdita di sangue.
Allo stesso modo, la tua vagina può essere più secca e più sensibile nelle prime settimane dopo il parto. Questo rende i muscoli più sottili, il che può portare a lacrime o lesioni. La vagina può persino infiammarsi e gonfiarsi. In questi casi, l'emorragia non è rara.
Se l'emorragia durante il sesso non si interrompe entro 4-6 settimane o peggiora, consultare il medico. Potresti avere una lacrima o un'irritazione che necessita di cure prima di iniziare di nuovo il rapporto.
Effetti della gravidanza e del parto sulla libido
Gli ormoni estrogeni e progesterone sono fondamentali per lo sviluppo sano del bambino durante la gravidanza. Capita anche di essere vitale per il tuo desiderio sessuale.
I livelli di questi ormoni sono incredibilmente alti durante la gravidanza. Una volta nato, il bambino diminuisce drasticamente, tornando ai livelli pre-gravidanza.
Ciò significa che potresti non provare alcun desiderio sessuale per alcune settimane. Ma dovresti aspettare dalle quattro alle sei settimane, mentre il tuo corpo si riprende.
Dopo che il tuo medico ti ha dato tutto il chiaro per riprendere le attività sessuali, puoi decidere di aspettare più a lungo prima di riaccendere la tua vita sessuale. Uno studio ha scoperto che l'89% delle donne aveva ripreso l'attività sessuale entro sei mesi dal parto.
Se stai allattando, potrebbe essere necessario più tempo per il ritorno della tua libido di quanto non farebbe per le donne che non allattano. Questo perché l'allattamento al seno mantiene bassi i livelli di estrogeni.
Gli integratori di estrogeni sono scoraggiati se stai allattando perché potrebbe avere un impatto sulla produzione di latte.
Quando si accoppiano i cambiamenti negli ormoni con l'affaticamento di essere genitori di un neonato, tu e il tuo partner potreste non pensare che l'intimità sia sui libri.
Mentre il tuo corpo si adegua alla sua nuova normalità o quando smetti di allattare, gli ormoni ricominceranno a funzionare e la tua libido dovrebbe tornare.
Suggerimenti per una vita sessuale sana con il partner dopo la gravidanza
Puoi avere una vita sessuale sana e soddisfacente dopo la gravidanza. Questi suggerimenti potrebbero aiutare:
- Prendila con calma. Nelle prime settimane dopo che sei stato autorizzato a fare sesso, il tuo corpo potrebbe non essere pronto a tornare alle attività pre-gravidanza. Prendi le cose un giorno alla volta. Prova attività intime per riscaldarti di nuovo al sesso, come il massaggio.
- Aumenta i preliminari. Dai alla tua vagina il tempo di produrre la sua lubrificazione naturale. Allunga i preliminari, prova la masturbazione reciproca o intraprendi altre attività prima del sesso penetrativo.
- Usa un lubrificante. Potrebbe essere necessario un piccolo aiuto con la lubrificazione mentre i tuoi ormoni si riadattano. Cerca un'opzione a base d'acqua. Lubrificanti a base di olio possono danneggiare i preservativi e irritare i tessuti sensibili.
- Pratica Kegels. Gli esercizi di Kegel aiutano a ricostruire i muscoli del pavimento pelvico. Questo può aiutare con problemi comuni post-consegna, come l'incontinenza. Esercitare i muscoli può anche aiutarti a ritrovare forza e sensazione nella tua vagina. Costruisci la tua resistenza facendo prese più lunghe.
- Trova il tempo per il sesso. Con un nuovo bambino in casa, tu e il tuo partner potreste non avere molto tempo per la spontaneità. Dedica del tempo ai tuoi calendari per stare insieme. In questo modo, non sarai affrettato o ansioso.
- Parla con il tuo partner. Il sesso dopo il parto è diverso, non male. Diverso può essere divertente ed eccitante, ma dovresti tenere un dialogo aperto con il tuo partner su cosa si sente bene e cosa no. Questo ti aiuterà a goderti di nuovo il sesso e assicurarti di non provare alcun dolore inutile.
L'asporto
La gravidanza porta a molti cambiamenti fisici nel tuo corpo. Ecco perché è importante concederti 4-6 settimane dopo il parto prima di fare di nuovo sesso.
Durante il periodo di recupero, l'utero si ridurrà, gli ormoni torneranno ai livelli pre-gravidanza e i muscoli recupereranno forza e stabilità.
Dopo che ti è stato dato il via libera dal tuo medico, assicurati di prenderti il tempo necessario per tornare al rapporto sessuale.
Se avverti dolore o sintomi che persistono, parla con il medico. Il sesso doloroso può essere un segno di altre condizioni non correlate al recupero della gravidanza.
