Allenarsi Dopo Il Tatuaggio: Quanto Tempo Dovresti Aspettare?

2024 Autore: Jesus Peterson | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 11:19

Non dovresti allenarti subito dopo aver fatto un tatuaggio. Devi dare alla tua pelle il tempo di guarire prima di riprendere la maggior parte degli esercizi fisici.

Continua a leggere per scoprire perché è una buona idea restare indietro dopo aver fatto un tatuaggio e per quanto tempo dovresti aspettare.

Perché aspettare di allenarsi dopo essersi fatti un tatuaggio?

Ci sono una serie di motivi per mettere in pausa la tua routine di allenamento dopo aver fatto un tatuaggio.

Ferita aperta

Il processo di tatuaggio prevede la rottura della pelle con centinaia di piccole ferite da puntura. In sostanza, è una ferita aperta.

Uno dei modi in cui i germi entrano nel tuo corpo è attraverso la pelle aperta. L'attrezzatura da palestra può ospitare batteri nocivi.

Stretching e sudorazione

Quando ti alleni, i muscoli allungano la pelle e sudi. Tirare la pelle e sudare eccessivamente nell'area del tatuaggio può interrompere il processo di guarigione.

Attrito

Lo sfregamento di indumenti o attrezzature contro un'area tatuata di recente può irritare la pelle, eliminare le croste e interferire con una corretta guarigione.

Quanto devi aspettare?

Dopo aver finito il tatuaggio, il tuo tatuatore ti suggerirà molto probabilmente di aspettare almeno 48 ore prima di intensa attività fisica e forte sudorazione.

Le parole importanti sono "almeno". In genere ci vogliono dalle 4 alle 6 settimane affinché una ferita guarisca.

Quali tipi di allenamenti vanno bene con un nuovo tatuaggio?

Oltre a lasciare il tempo di guarire, prendi in considerazione le dimensioni e la posizione del tuo nuovo tatuaggio quando decidi quando allenarti di nuovo e quali esercizi fare.

Prima di dedicarti a un esercizio specifico, prova una passeggiata rilassata. Nota se il movimento tira o tira il tatuaggio. In tal caso, eliminalo dal tuo allenamento.

Considera esercizi che non coinvolgono l'area appena tatuata. Ad esempio, il lavoro del core o del braccio può andare bene se il tuo tatuaggio è sulla parte inferiore del corpo. Squat e affondi possono essere OK se il tuo tatuaggio è sulla parte superiore del corpo.

In alcuni casi, può essere difficile trovare esercizi che possono essere eseguiti con nuovi tatuaggi di grandi dimensioni, come un pezzo di schiena pieno.

Quali esercizi non sono raccomandati?

Tieni a mente queste precauzioni mentre il tuo tatuaggio guarisce.

Non allenarti all'aperto

Evita il sole. Non solo la pelle intorno al tuo nuovo tatuaggio è straordinariamente sensibile, ma è noto che la luce solare sbiadisce o imbianca i tatuaggi.

La maggior parte dei tatuatori raccomanderà di tenere il tuo nuovo tatuaggio lontano dal sole per almeno 4 settimane.

Non nuotare

La maggior parte dei tatuatori suggerirà di evitare di nuotare per almeno 2 settimane. Immergere il tuo nuovo tatuaggio prima che sia guarito può abbattere l'inchiostro.

Nuotare in piscine trattate chimicamente può provocare infezione e irritazione. Nuotare in laghi, oceani e altri corpi idrici naturali può esporre la pelle aperta del tuo nuovo tatuaggio a batteri dannosi.

Porta via

Mentre un tatuaggio è un'opera d'arte, è anche una procedura che si traduce in pelle aperta. Quando la pelle è aperta, sei vulnerabile alle infezioni.

Un nuovo tatuaggio potrebbe richiedere da 4 a 6 settimane per guarire al punto che un allenamento non interromperà la corretta guarigione della pelle. Inoltre, fai attenzione a non:

• esponi il tuo tatuaggio ai batteri (che possono trovarsi sulle aree superficiali della palestra)
• allungare eccessivamente il tatuaggio o sfregarlo con i vestiti
• esponi il tuo tatuaggio alla luce del sole

Non prendersi cura del proprio nuovo tatuaggio può comportare una guarigione ritardata e potenzialmente danneggiare l'aspetto a lungo termine di esso.