Cosa aspettarsi
La gotta è un tipo di artrite causata dall'accumulo di acido urico nelle articolazioni. È caratterizzato da dolore improvviso e grave alle articolazioni. Di solito colpisce l'articolazione alla base dell'alluce, ma può anche interessare le articolazioni di dita, gomiti, polsi o ginocchia. Un episodio di gotta di solito dura circa 3 giorni con il trattamento e fino a 14 giorni senza trattamento. Se non trattato, è più probabile che si verifichino nuovi episodi più frequentemente e ciò può portare a un peggioramento del dolore e persino a danni alle articolazioni.
Durante un episodio di gotta, sperimenterai un intenso dolore articolare. Una volta che il dolore iniziale è passato, puoi avere un persistente disagio. Anche l'articolazione sarà di solito infiammata e rossa e potresti avere movimenti limitati in quella zona.
Potrebbero verificarsi episodi frequenti di gotta, che potrebbero portare a gotta cronica e danni permanenti alle articolazioni. Puoi anche sviluppare piccoli grumi bianchi e dolorosi sotto la pelle. È qui che si sono formati i cristalli di urato.
La gotta è di solito trattata con farmaci antinfiammatori, steroidi o colchicina, ma ci sono anche alcune scelte di vita che possono ridurre la durata di un episodio di gotta, tra cui:
- mantenere un peso sano
- avere almeno due giorni senza alcool a settimana
- bere almeno due litri di acqua al giorno
- esercitarsi regolarmente (fare attenzione a non esercitare una pressione eccessiva sulle articolazioni)
- smettere di fumare
- prendendo integratori di vitamina C.
Continua a leggere per saperne di più sulla gestione e la prevenzione di questa condizione.
Gestione
I farmaci antinfiammatori, come l'ibuprofene (Advil, Motrin), devono essere assunti non appena si verifica una riacutizzazione. Questo farmaco può essere acquistato al banco. Se hai una storia di gotta, assicurati di avere sempre farmaci anti-infiammatori. In questo modo, se hai un episodio, puoi assumere farmaci non appena iniziano i sintomi.
Il trattamento antinfiammatorio dovrebbe iniziare a funzionare entro tre giorni. Nel frattempo, i seguenti rimedi domestici possono aiutare:
- riposare ed elevare il piede interessato
- mantenere freddo l'articolazione applicando un impacco di ghiaccio per un massimo di 20 minuti
- bere molta acqua
- cerca di non lasciare che gli indumenti da letto tocchino l'articolazione durante la notte, per non irritarla
Se l'episodio non si è placato dopo tre giorni, si rivolga al medico. Possono prescrivere steroidi, in forma di compresse o sotto forma di iniezione.
In caso di riacutizzazioni frequenti, il medico vorrà probabilmente testare il sangue per controllare il livello di acido urico. Se si ottiene un test positivo per un alto livello di acido urico, potrebbe essere prescritto allopurinolo (Zyloprim, Lopurin) o febuxostat (Ulorico), che può abbassare questi livelli se assunto a lungo termine.
Dieta e gotta
L'acido urico viene prodotto dall'organismo quando scompone una sostanza chimica chiamata purina. Viene quindi eliminato dal corpo nelle urine. La purina si trova naturalmente nei nostri corpi, ma si trova anche in molti alimenti. Seguire una dieta per la gotta a basso contenuto di purine può aiutare a ridurre la frequenza delle riacutizzazioni della gotta.
Una dieta per la gotta è la stessa della maggior parte delle diete. Ti consiglia di mangiare in modo equilibrato e sano. Mantenere un peso sano è anche importante in quanto il sovrappeso aumenta la probabilità di riacutizzazioni della gotta. Essere in sovrappeso aumenta anche l'intensità delle riacutizzazioni e le rende più difficili da gestire. La ricerca ha dimostrato che la perdita di peso, anche senza limitare l'assunzione di purina, riduce i livelli di acido urico.
Se hai una storia di gotta, questi alimenti possono aiutare a controllare i livelli di acido urico e ridurre il rischio di riacutizzazioni:
- frutta, verdura e cereali integrali che forniscono carboidrati complessi
- acqua
- latticini a basso contenuto di grassi o senza grassi
- caffè
- ciliegie
- qualsiasi alimento ricco di vitamina C.
Dovresti anche limitare o evitare questi alimenti:
- pane bianco
- snack e bevande zuccherate
- carni rosse e pollame grasso
- prodotti lattiero-caseari grassi
- fegato e reni
- alcuni frutti di mare, tra cui acciughe, aringhe, sardine, cozze, capesante, trota, eglefino, sgombro e tonno
- alcool
In cerca di aiuto
Chiama il tuo medico se stai avvertendo per la prima volta un dolore improvviso e intenso in una delle articolazioni. Una diagnosi di gotta è importante in modo che tu possa sapere come trattarla efficacemente. Una volta diagnosticato, il medico ti fornirà molti consigli su come gestire la condizione nel caso dovesse tornare.
Consultare immediatamente un medico se si ha la febbre e un'articolazione rossa o infiammata. Questo potrebbe essere un segno di un'infezione, che potrebbe richiedere un trattamento.
prospettiva
Fare scelte di vita sane non solo aiuterà a gestire l'intensità del dolore della gotta durante una riacutizzazione, ma può anche prevenire il verificarsi di episodi futuri. Se hai una riacutizzazione, prendi un farmaco antinfiammatorio da banco non appena iniziano i sintomi e riposa e ghiaccia l'articolazione colpita. Parli con il medico se i sintomi non migliorano entro tre giorni dal trattamento o se è la prima volta che si manifestano questi sintomi.
