Che cos'è?
Nella sua forma più semplice, l'astinenza è la decisione di non avere rapporti sessuali. Tuttavia, significa cose diverse per persone diverse.
Alcune persone potrebbero considerare l'astinenza come astenersi da qualsiasi attività sessuale. Altri potrebbero impegnarsi in un corso esterno, evitando la penetrazione vaginale o anale.
La tua definizione personale è unica per te. Puoi scegliere di praticare l'astinenza quando vuoi, anche se hai già fatto sesso prima. Ecco perché le persone lo fanno, come funziona e altro ancora.
È la stessa cosa del celibato?
Mentre l'astinenza e il celibato sono spesso usati in modo intercambiabile, il celibato è generalmente visto come una decisione di astenersi dall'attività sessuale per motivi religiosi.
Qualcuno che ha fatto voto di celibato sta praticando l'astinenza. Ma in questo caso, di solito è vista come una decisione a lungo termine.
La decisione di astinenza è di solito limitata a un certo periodo di tempo. Ad esempio, qualcuno potrebbe decidere di praticare l'astinenza fino a quando non sarà stato con un partner romantico per un determinato periodo di tempo.
E il corso esterno?
Proprio come l'astinenza, il corso esterno significa cose diverse per persone diverse.
Per alcune persone, l'astinenza significa astenersi dalla penetrazione durante i rapporti sessuali.
Questa definizione lascia spazio a coccole, massaggi sensuali e altre forme di corso esterno.
Per altri, l'astinenza può essere la decisione di astenersi da qualsiasi attività sessuale, incluso il corso esteriore.
Riesci a svolgere qualsiasi attività fisica?
Onestamente, dipende dalla tua personale definizione di astinenza.
Se ritieni che il sesso sia un atto di penetrazione, puoi partecipare ad altre attività fisiche - come il bacio, il salto a secco e la stimolazione manuale - pur rimanendo in astinenza.
Cosa puoi fare con il tuo partner pur essendo astinente?
Poiché la definizione di astinenza dipende dall'individuo, le cose che puoi fare con il tuo partner mentre pratichi l'astinenza variano.
A seconda della definizione personale di astinenza, potresti essere in grado di partecipare ad attività come:
baciare
I ricercatori di uno studio del 2013 hanno scoperto che le coppie che hanno baciato di più hanno riportato una maggiore soddisfazione nelle loro relazioni.
Il bacio non solo rilascia quegli "ormoni felici" che ti aiutano a legare con il tuo partner, ma può anche avere un effetto sorprendente sulla tua salute generale.
Discorsi o messaggi sporchi
Uno studio del 2017 suggerisce che la comunicazione (verbale o non verbale) potrebbe essere collegata alla soddisfazione sessuale. Ciò significa che impegnarsi in una chiacchierata sporca con il proprio partner potrebbe essere un modo per esplorare l'intimità mentre si pratica l'astinenza.
Tuttavia, è importante notare che, mentre il sexting può essere sessualmente liberatorio, è necessario procedere con cautela. Alcune forme di sexting possono essere illegali.
Salto a secco
Il salto a secco non deve essere imbarazzante. In effetti, può essere un ottimo modo per conoscere il tuo corpo. Non aver paura di sperimentare diverse posizioni, tecniche e persino ciò che indossi.
Ricorda solo che ogni volta che entri in contatto con fluidi corporei, le infezioni a trasmissione sessuale (IST) rappresentano sempre un rischio. Alcune malattie sessualmente trasmissibili possono anche essere trasmesse attraverso il contatto pelle a pelle.
Masturbazione reciproca (in alcune definizioni)
Non esiste una regola che dica che la masturbazione deve essere un'attività solista. Può anche essere un ottimo modo per connettersi con il proprio partner e imparare ciò che gli piace.
Inoltre, la masturbazione offre alcuni incredibili benefici per la tua salute fisica e mentale.
Stimolazione manuale (in alcune definizioni)
Proprio come la masturbazione, la stimolazione manuale - usando le mani o le dita per compiacere il tuo partner - può essere un modo fantastico per aiutarti a raggiungere l'orgasmo senza penetrazione sessuale.
Puoi anche sperimentare l'uso di giocattoli sessuali o lubrificante per stimolarci a vicenda.
Il rischio di gravidanza e IST aumenta quando vengono coinvolti liquidi corporei, quindi assicurati di prendere precauzioni.
Sesso orale (in alcune definizioni)
Quando si tratta di piacere, ci sono molte opzioni per usare la bocca sui genitali del partner e altre zone erogene.
Sia che tu stia provando pompini, cunnilingus, rimming o qualcos'altro, è importante assicurarti di utilizzare ancora la protezione dalle IST.
Sesso anale (in alcune definizioni)
Il sesso anale può essere un'ottima opzione per le persone di tutti i sessi. La penetrazione può verificarsi con le dita, un sex toy o un pene, quindi approfitta di questa opportunità per giocare con sensazioni diverse.
Come si definiscono i limiti con il proprio partner?
Parlare di sesso o astinenza può sembrare imbarazzante, ma non deve essere così.
Se sei preoccupato di come iniziare la conversazione, prova ad avvicinarti da un luogo di affetto.
Tutti vogliono essere felici. Il tuo obiettivo dovrebbe essere non solo di dire al tuo partner quello che vuoi, ma anche di imparare quello che vogliono.
Ma se sei nel pieno del momento e vuoi riaffermare i confini, non esitare a comunicare con il tuo partner.
Ricorda, è necessario il consenso e l'adesione. Puoi cambiare idea o preferenze in qualsiasi momento.
Non dovresti mai sentire pressione - o pressione sul tuo partner - per fare qualcosa con cui uno di voi non si sente a proprio agio.
È possibile la gravidanza?
L'astinenza è l'unico metodo di controllo delle nascite che è efficace al 100 percento, ma funziona solo se in realtà l'astinenza è al 100 percento delle volte.
Ci vuole solo una volta il sesso vaginale non protetto - o lo sperma che entra nella vagina attraverso un'altra forma di attività sessuale - perché si verifichi una gravidanza.
Se tu e il tuo partner siete pronti per il sesso, assicuratevi di parlare di preservativi e altre forme di controllo delle nascite.
Anche se non sei sicuro di voler fare sesso, prendere una pillola anticoncezionale o avere il preservativo a portata di mano ti aiuterà a essere preparato se cambi idea.
Le IST sono possibili?
Anche se stai praticando l'astinenza, le IST potrebbero essere possibili. Alcune malattie sessualmente trasmissibili possono essere trasmesse attraverso fluidi corporei. Altri possono trasmettere attraverso il contatto pelle a pelle.
Ciò significa che potresti essere a rischio ogni volta che fai sesso orale, sesso anale non protetto, condividi giocattoli sessuali o svolgi altre attività fisiche in cui il contatto pelle a pelle può trasferire fluidi corporei.
L'uso di preservativi e dighe dentali può aiutare a ridurre il rischio.
È anche importante sottoporsi al test per le IST all'inizio di una nuova relazione - prima di essere sessualmente attivi con il tuo partner - o se stai pensando di non usare il preservativo.
Qual e il punto?
Diverse persone hanno diverse ragioni per l'astinenza. Non esiste una risposta "giusta".
È importante che tu faccia ciò che è meglio per te e, se il tuo partner è colui che desidera essere astinente, rispetta sempre i limiti stabiliti.
Ecco alcuni motivi per cui qualcuno potrebbe scegliere l'astinenza:
- Vuoi esplorare altre forme di intimità.
- Tu o il tuo partner non siete interessati o pronti per il sesso.
- Hai già fatto sesso, ma hai deciso di non essere pronto per averlo di nuovo.
- Vuoi aumentare il piacere sessuale al di fuori del rapporto sessuale.
- Non ti senti a tuo agio nel fare sesso, hai dolore durante il rapporto sessuale o ti stai riprendendo dal trauma.
- Non hai accesso ad altre forme di controllo delle nascite, come pillole anticoncezionali o preservativi.
La linea di fondo
Puoi scegliere l'astinenza in qualsiasi momento e per qualsiasi motivo.
Non devi fare sesso per far parte di una relazione amorevole e intima. La cosa più importante è che stai facendo ciò che ti fa sentire a tuo agio.
E indipendentemente dalle ragioni per praticarla, l'astinenza può essere un modo divertente per provare cose nuove. Esplorare diversi piaceri può aiutarti a capire cosa significa per te la sensualità.
