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Lo sfregamento alla coscia è forse uno dei più comuni problemi della pelle legati alla coscia. Succede a causa dell'attrito quando le cosce interne si sfregano l'una contro l'altra, danneggiando la pelle. Quando si verificano irritazioni alla coscia, è possibile notare lesioni rosse simili a vesciche che possono anche bruciare.
Mentre è vero che lo sfregamento alla coscia può essere aggravato dall'umidità e dal sudore legato all'allenamento, non vuoi sfregare per tenerti lontano dalle tue attività preferite.
Con una combinazione di rimedi casalinghi e prodotti da banco (OTC), puoi aiutare a trattare e prevenire gli sfregamenti in modo da non interferire con la tua vita quotidiana.
Sintomi di sfregamento alla coscia
Lo sfregamento della coscia si verifica lungo le cosce interne dopo che si sfregano l'una contro l'altra. Potresti avere a che fare con lo sfregamento se noti i seguenti sintomi nell'area:
- arrossamento
- lesioni o bolle simili a vesciche
- un'eruzione piatta
- sensazioni di bruciore
- dolore
- prurito mentre la pelle guarisce
Se hai frequenti sfregamenti, potresti iniziare a notare macchie marroni sulle cosce interne. Si formano quando la pelle guarisce dopo un episodio di sfregamento, ma possono ripresentarsi se si dispone di sfregamenti continui.
Cause di irritazione alla coscia
Lo sfregamento alla coscia è causato quando le cosce si sfregano l'una contro l'altra e causano attrito, simile a indossare scarpe strette che causano vesciche sui piedi. Potresti essere ad aumentato rischio di irritazione della coscia a causa di:
- sudorazione, sia dall'esercizio fisico che dalle attività quotidiane
- camminare o correre
- indossare leggings, gonne o pantaloncini sottili che non forniscono abbastanza barriera tra le cosce
- calore e umidità
- indossare cotone o altri tessuti che non assorbono abbastanza umidità
- umidità intrappolata tra le pieghe della pelle
Trattamento di irritazione alla coscia
Lo sfregamento alla coscia può avvenire rapidamente. Per aiutare a trattare e prevenire le eruzioni cutanee risultanti, prendere in considerazione alcune delle seguenti misure. Ciò include una combinazione di trattamenti OTC e abbigliamento speciale.
È importante trattare gli sfregamenti alla coscia in modo che le eruzioni cutanee non peggiorino. Consultare un medico se si sospetta un'infezione, che può includere sintomi come gonfiore, pus ed eccessiva tenerezza.
Fasce per la coscia
I cinturini per la coscia sono piccoli accessori elastici che indossi intorno alla larghezza delle cosce per evitare sfregamenti. Funzionano particolarmente bene se indossi una gonna o un abito in cui le tue cosce entrano in contatto diretto l'una con l'altra, ma puoi indossarle anche sotto pantaloncini, pantaloni e abbigliamento sportivo.
Come bonus, puoi scivolare sulle fasce della coscia anche se le tue cosce sono già sfregate per proteggere la tua pelle da ferirsi ancora di più.
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Shorts sfregati sulla coscia
Se stai cercando cinturini per le cosce con un po 'di copertura in più, i pantaloncini con sfregamenti sulle cosce potrebbero essere un'opzione più adatta. Funzionano come le cosce, con l'ulteriore vantaggio di assorbire il sudore extra. I pantaloncini da scollo sulla coscia funzionano particolarmente bene sotto gli abiti.
I pantaloncini a compressione, così come altri pantaloncini sportivi attillati, possono funzionare bene nella prevenzione degli sfregamenti alla coscia.
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Crema anti-irritazione alla coscia o balsamo
Quando si tratta di trattare le cosce appena sfregate, potrebbe essere necessario più di pantaloncini o bande per trattare i sintomi. È qui che possono essere utili creme e balsami per sfregamenti alla coscia.
Le creme e i balsami speciali per sfregamenti sono disponibili in applicatori a stick facili da usare. Sono formulati con lubrificanti che aiutano a prevenire l'adesione della pelle, riducendo il rischio di successivi sfregamenti che causano sfregamenti.
Un prodotto utilizzato dagli atleti è BodyGlide, che contiene allantoina per proteggere la pelle dagli sfregamenti.
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Talco per bambini
La polvere per bambini ha una varietà di usi per la prevenzione dell'umidità, incluso lo sfregamento alla coscia.
Per risultati ottimali, applicare la polvere per bambini o per il corpo sulle cosce interne prima di vestirsi, quindi riapplicare per tutto il giorno secondo necessità. Cerca le formule a base di amido di mais che assorbono l'umidità in modo naturale. Puoi considerare di stare alla larga dai prodotti a base di talco.
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vaselina
La vaselina è nota per i suoi effetti lubrificanti. Tuttavia, può creare una barriera per prevenire attriti e sfregamenti. Puoi anche applicare le cosce irritate dalla vaselina per alleviare l'ustione.
La vaselina funziona altrettanto bene come balsami per sfregamenti speciali in termini di prevenzione degli sfregamenti. Anche se potresti trovare confusione da applicare, questa opzione è più conveniente.
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Balsamo per le labbra
Quando sei in viaggio e non hai prodotti anti-sfregamento a portata di mano, il tuo balsamo per labbra preferito può salvare la giornata. Il balsamo per le labbra contiene strati protettivi per le tue labbra sensibili e questo può anche proteggere la pelle delicata delle cosce.
Aggiungi uno strato di balsamo per le labbra nell'area tutte le volte che ne hai bisogno.
Il lucidalabbra non funzionerà allo stesso modo del balsamo per labbra, quindi usa solo le versioni stick.
Prevenire sfregamenti alla coscia
Ci sono alcuni passaggi che puoi fare per evitare che si verifichi in primo luogo:
- Indossa i pantaloni in spandex durante gli allenamenti, poiché offrono più spazio per i movimenti per prevenire l'attrito interno della coscia.
- Indossa misti in poliestere o spandex per una maggiore traspirabilità al posto del cotone, che intrappola il sudore.
- Indossa pantaloni larghi e pantaloncini per prevenire la costrizione interna e il sudore.
- Asciugare la pelle regolarmente quando si suda, soprattutto dopo essere stati all'aperto con calore e umidità elevati.
- Resta idratato per abbassare la temperatura corporea.
- Aggiungi polvere alle cosce interne per prevenire l'accumulo di umidità.
- Cambia spesso i vestiti, soprattutto dopo esserti allenato o essere fuori al caldo.
Porta via
Lo sfregamento alla coscia può essere doloroso e può trattenerti dalle tue attività preferite. Puoi aiutare a prevenire gli sfregamenti riducendo l'attrito e l'umidità nell'area, cosa che puoi fare indossando indumenti intimi speciali o usando prodotti OTC per ridurre l'attrito.
Parla con un dermatologo se continui ad avere irritazioni alla coscia nonostante le misure preventive. Potrebbe essere necessario uno steroide topico prescritto per alleviare i sintomi.
