Oh sì - la cacca del periodo è totalmente una cosa. Pensavi che fossi solo tu? Questo probabilmente perché la maggior parte delle persone non entra nei loro incontri mensili con sgabelli sciolti che riempiono una tazza del gabinetto e puzzano il posto come nessun altro.
Ma solo perché non stanno condividendo non significa che non sta accadendo.
Per la cronaca: un cambiamento nella consistenza, frequenza e odore della tua cacca durante le mestruazioni è molto comune. Entreremo in tutto questo e altri doozies, come come impedire al tuo tampone di schizzare fuori dalla tua vagina quando ti abbassi.
1. Perché non riesco a smettere?
Colpa delle prostaglandine. Poco prima dell'inizio del ciclo mestruale, le cellule che compongono il rivestimento dell'utero iniziano a produrre più prostaglandine. Queste sostanze chimiche stimolano i muscoli lisci dell'utero per aiutarlo a contrarsi e perdere il rivestimento ogni mese.
Se il tuo corpo produce più prostaglandine di quelle di cui ha bisogno, entreranno nel tuo flusso sanguigno e avranno un effetto simile su altri muscoli lisci del tuo corpo, come nelle viscere. Il risultato è più cacca.
Abbiamo menzionato i crampi più forti, il mal di testa e la nausea? Mo 'prostaglandine, mo' problemi.
2. Perché ha un odore così cattivo?
Questo aspetto è probabilmente dovuto alle tue abitudini alimentari premestruali. Puoi dare la colpa a insolite voglie di cibo all'ormone progesterone.
Il progesterone aiuta a regolare le mestruazioni. Sorge prima delle mestruazioni per aiutare a preparare il corpo al concepimento e alla gravidanza.
Alti livelli di progesterone durante la fase premestruale sono stati collegati al consumo compulsivo prima delle mestruazioni. Questo spiega perché vuoi riempire tutte le sensazioni e l'irritabilità con gelato e cioccolato in quel momento del mese.
Il cambiamento nelle tue abitudini alimentari può causare feci maleodoranti e quelle fastidiose scoregge del periodo.
Resistere alla tentazione di mangiare troppo ed evitare zuccheri raffinati e cibi trasformati può aiutare.
3. Perché a volte mi costipano?
Ancora ormoni. Bassi livelli di prostaglandine e alti livelli di progesterone possono rallentare la digestione e far diventare la tua cacca MIA.
Se hai costipazione periodica, aumentare la fibra nella tua dieta, esercizio fisico e bere molta acqua può aiutare a mantenere le cose in movimento. Se sei davvero bloccato, un delicato lassativo da banco o un ammorbidente dovrebbe fare il trucco.
4. Perché ho la diarrea?
Le prostaglandine in eccesso non ti fanno solo cacca di più. Possono anche darti la diarrea.
E se sei un bevitore di caffè e tendi a prendere più caffè per aiutarti a rianimarti durante le mestruazioni, questo potrebbe peggiorare la diarrea. Il caffè ha un effetto lassativo.
Il passaggio al caffè decaffeinato potrebbe non essere di grande aiuto, poiché ha anche un effetto lassativo. Ridurre è la soluzione migliore se trovi che peggiora la tua diarrea.
Se tutto il resto fallisce, concentrati solo sul bere molta acqua per prevenire la disidratazione.
5. Perché mi fa male fare la cacca nel mio ciclo mestruale?
Alcune cose possono causare dolore quando fai la cacca durante le mestruazioni, tra cui:
- costipazione, che può rendere le feci difficili e dolorose da passare
- crampi mestruali, che possono peggiorare quando ti sforzi di fare la cacca
- diarrea, che è spesso accompagnata da crampi allo stomaco
- alcune condizioni ginecologiche, tra cui endometriosi e cisti ovariche
- emorroidi, che possono svilupparsi da costipazione, diarrea o passare troppo tempo in bagno
6. Non so dire se ho i crampi o ho bisogno di fare la cacca - è normale?
Totalmente normale. Ricorda, le contrazioni uterine e intestinali sono causate dalle prostaglandine, rendendo difficile distinguere tra le due.
Inoltre, i crampi sono spesso accompagnati da una sensazione di pressione nel bacino, nella parte bassa della schiena e persino nel sedere.
7. Esiste un modo per impedire che il mio tampone esca ogni volta?
I muscoli pelvici e il modo in cui le cose sono situate all'interno rendono alcune persone più propense a spingere fuori un tampone durante un movimento intestinale. Sforzarsi di passare un duro movimento intestinale può anche rimuovere il tampone.
Succede la cacca. Non puoi cambiare la tua anatomia.
Tuttavia, potrebbero essere utili le seguenti opzioni:
- Mangia cibi per prevenire la costipazione e aiuta a facilitare il passaggio delle feci.
- Evitare di abbassarsi inutilmente durante i movimenti intestinali.
- Prova alternative ai tamponi, come una coppetta mestruale, che è più probabile che rimanga in posizione.
8. Devo cambiare il mio tampone ogni volta che faccio la cacca?
Se sei uno dei pochi eletti che può fare la cacca senza perdere un tampone, non c'è motivo di cambiarlo a meno che tu non abbia la cacca sulla corda. Le feci possono contenere batteri nocivi e possono causare infezioni vaginali in caso di contatto accidentale con la corda del tampone.
Se vuoi cambiare il tuo tampone ogni volta che fai la cacca, è la tua prerogativa. Se preferisci non farlo, tieni semplicemente la corda sul davanti o sul lato per evitare di feci su di essa, o infilala in quelle pratiche labbra. Vai tranquillo!
9. C'è qualche trucco da pulire?
La cacca del periodo può diventare disordinata. Senza un tampone, può sembrare una scena del crimine quando si pulisce.
Le salviette lavabili possono essere il tuo migliore amico durante le mestruazioni. Cerca salviette prive di profumi e sostanze chimiche per evitare di seccare o irritare la pelle.
Puoi anche finire con un po 'di carta igienica bagnata se non hai le salviette a portata di mano.
10. Nulla sembra aiutare, dovrei preoccuparmi?
Se non riesci a trovare sollievo dai tuoi problemi mensili di cacca o stai avendo sintomi gravi o persistenti, una condizione gastrointestinale o ginecologica sottostante potrebbe essere il motivo.
Alcune condizioni comuni con sintomi che sono influenzati dal tuo ciclo mestruale includono:
- endometriosi
- fibromi
- Cisti ovariche
- sindrome dell'ovaio policistico (PCOS)
- sindrome dell'intestino irritabile
Parli con il medico se i sintomi persistono o peggiorano o se si verificano:
- crampi gravi o dolore addominale
- periodi pesanti
- sanguinamento rettale o sangue quando si pulisce
- muco nelle feci
Sono disponibili trattamenti che possono aiutare. I periodi non devono necessariamente essere più scadenti - letteralmente - di quanto non lo siano già.
