Vivo con mieloma multiplo dal 2009. Avevo familiarità con la malattia quando ho ricevuto la diagnosi. La mia prima moglie è deceduta dalla malattia nel 1997. Anche se non esiste una cura per il mieloma multiplo, i progressi nel trattamento hanno permesso alle persone con questo tumore di vivere una vita più lunga e più sana.
Ti viene detto che hai il cancro può sembrare travolgente. I seguenti suggerimenti mi hanno aiutato a gestire il mio mieloma multiplo e, si spera, possono anche rendere il tuo viaggio un po 'più semplice.
1. Mantieni il senso dell'umorismo
Dopo che ti è stato detto che hai il cancro, può essere difficile trovare dell'umorismo nelle cose. Ma la vita è piena di molte ironie e stranezze. Anche se è umorismo oscuro, a volte aiuta a ridere. Nei momenti più difficili, un po 'di risate può darci la forza di cui abbiamo bisogno per andare avanti.
In realtà ho eseguito una commedia standup. Ho scritto una routine su cosa non dire a qualcuno quando scopri che hanno un mieloma multiplo.
2. Non incolpare te stesso
È del tutto naturale chiedersi, perché io? Ma ottenere il mieloma multiplo non è colpa tua. Probabilmente stai provando molte emozioni in questo momento, ma la colpa non dovrebbe essere una di queste. Non incolpare te stesso per il mio mieloma multiplo.
3. Ottieni una seconda opinione
Il mieloma multiplo è una malattia grave. Dopo che ti è stata diagnosticata, la tua priorità è la tua salute. Per essere sicuro di essere sul piano di trattamento giusto, è nel tuo interesse ricevere un secondo parere medico sulla diagnosi.
Il medico non sarà offeso o prenderlo sul personale se vedi un altro medico sui tuoi sintomi.
4. Fai attenzione a ciò che leggi su Internet
Mentre è utile fare ricerche sul mieloma multiplo per educare te stesso, tieni presente che non tutto ciò che leggi è sottoposto a revisione medica. Va bene cercare consigli o suggerimenti da blogger e gruppi su Internet. Tuttavia, dovresti sempre consultare il tuo medico prima di provare qualcosa di nuovo.
Inoltre, non rimanere impantanato nelle statistiche sulla tua condizione. Non sei una media.
5. Chiedi aiuto
Nelle prime fasi, porta qualcuno con te agli appuntamenti del tuo medico per prendere appunti. È utile avere un set extra di orecchie nel caso in cui ti perdessi qualcosa. Non farti pressione per ricordare tutto da solo. Hai così tanto nel tuo piatto, va bene chiedere aiuto.
6. Restituire
Sostenere il mieloma multiplo o fare volontariato per un'organizzazione non profit è un ottimo modo per trovare comunità ed evitare l'isolamento. Avere il cancro prende il controllo della tua vita. Può essere bello distogliere la mente dalla malattia e connettersi con gli altri.
Sono molto coinvolto nella Leukemia and Lymphoma Society (LLS). Mi sono anche offerto volontario per la Mayo Clinic, dove sono stato curato per il mio cancro. Per me, è importante aumentare la consapevolezza per il mieloma multiplo e aiutare coloro che vivono con questa condizione a trovare la speranza e la forza per continuare a combattere.
7. Gestire la comunicazione
Quando vivi con il cancro, hai molto nel tuo piatto. Probabilmente sei troppo sopraffatto per mantenere le persone nella tua vita aggiornate su come stai. Per aiutarti, considera di scaricare un'app come CaringBridge. L'app ti consente di pubblicare aggiornamenti e condividere notizie in un unico posto dove tutti i tuoi cari possono vederlo.
8. Sii attivo
Rimanere attivi è sempre importante per la tua salute e il tuo benessere. L'esercizio fisico mi ha aiutato immensamente. Sono un ciclista molto attivo e ho completato numerose corse di 100 miglia dalla mia diagnosi.
Per me, l'esercizio fisico mi aiuta a dormire meglio e allevia la mia ansia. Essere coinvolti nel ciclismo ha anche portato alcuni grandi amici nella mia vita.
9. Gratitudine
Quando hai il cancro, è comprensibile se ti senti depresso. Potresti avere difficoltà a vedere il positivo nella tua vita. Tuttavia, celebrare piccole vittorie e praticare gratitudine può aiutarti a rafforzare la tua mente e mantenerti sulla strada della guarigione.
Porta via
La diagnosi di cancro è spaventosa e travolgente. Potresti non sapere da dove cominciare. Naturalmente, il medico è sempre la migliore fonte di informazioni. Tutti con mieloma multiplo sono diversi e solo il tuo medico saprà davvero cosa è meglio per te.
La connessione con gli altri per ottenere consigli da persone che sanno cosa stai passando può aiutarti anche a guidarti nel tuo viaggio. Spero che questi suggerimenti siano utili quanto me.
Andy Gordon è un sopravvissuto al mieloma multiplo, avvocato e ciclista attivo che vive in Arizona. Vuole che le persone che vivono con mieloma multiplo sappiano che esiste davvero una vita ricca e piena oltre una diagnosi.
