Benefici Del Pomodoro Per La Pelle: Cosa Dice La Ricerca

2024 Autore: Jesus Peterson | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 11:19

Internet è pieno di prodotti naturali per la cura della pelle. Alcune persone sostengono che i pomodori possono essere utilizzati come rimedio naturale per varie preoccupazioni della pelle. Ma dovresti strofinare il pomodoro sulla pelle?

I pomodori sono sani, dopo tutto. Contengono antiossidanti e vitamina C, che possono aiutare a rafforzare il sistema immunitario. Sono anche una fonte dietetica di:

potassio
vitamina A
vitamina B.
magnesio

Ma ci sono poche prove scientifiche a supporto dell'affermazione che puoi ottenere questi o altri benefici dall'applicazione di pomodori sulla pelle.

Continua a leggere per saperne di più sulle affermazioni e su ciò che la scienza dice (o non dice).

Potenziali benefici del pomodoro sulla pelle

Alcune persone affermano che i pomodori possono offrire benefici per varie preoccupazioni della pelle, come il tono della pelle irregolare o segni di invecchiamento. Ecco alcuni possibili vantaggi dell'incorporazione dei pomodori nella routine di cura della pelle.

Può aiutare a proteggere dal cancro della pelle

L'esposizione al sole è un fattore di rischio per i tumori della pelle non melanoma, che comprendono il carcinoma a cellule basali e il carcinoma a cellule squamose.

I pomodori contengono licopene, un carotenoide presente in diversi tipi di frutta. Questo composto naturale conferisce ai pomodori il loro colore rosso.

Secondo i ricercatori, il licopene ha anche un potente effetto antitumorale, sebbene gli studi abbiano ruotato intorno al licopene dietetico.

C'è poca o nessuna prova a supporto degli effetti antitumorali dall'applicazione topica.

In uno studio su animali, topi sani senza peli sono stati nutriti con polvere di mandarino o pomodoro rosso per 35 settimane. Sono stati quindi esposti alla luce UVB tre volte a settimana. Il gruppo di controllo ha seguito la stessa dieta, ma non è stato esposto alla luce.

I ricercatori hanno scoperto che i topi nutriti con la dieta a base di pomodoro avevano meno incidenti di tumori. Ciò suggerisce che i pomodori possono anche prevenire lo sviluppo del cancro della pelle nell'uomo.

Ma sono necessarie ulteriori ricerche per capire se ci sono effetti antitumorali quando il licopene viene applicato localmente nell'uomo.

Può ridurre il rischio di scottature

I pomodori non sostituiscono la protezione solare, ma il licopene nel frutto può avere un effetto fotoprotettivo. Mangiare pomodori può offrire una certa protezione dall'eritema o dalle scottature solari indotti dalla luce UV.

Uno studio del 2006 ha scoperto che dopo 10-12 settimane di ingestione di prodotti in licopene o di pomodoro ricchi di licopene, le persone hanno dimostrato una ridotta sensibilità alle radiazioni UV. Tuttavia, non è chiaro se puoi ottenere gli stessi benefici dall'applicazione topica sulla pelle.

Mentre i pomodori possono ridurre il rischio di danni del sole, utilizzare sempre la protezione solare con SPF 30 o superiore per proteggere dalle scottature e dal cancro della pelle. A volte i filtri solari "naturali" possono fare più male che bene.

Può favorire la guarigione delle ferite

Secondo il database dei nutrienti del Dipartimento dell'Agricoltura degli Stati Uniti, 1 tazza di pomodori contiene circa 30 grammi di vitamina C.

La vitamina C si trova comunemente nei prodotti per la cura della pelle. Può favorire la crescita di nuovi tessuti connettivi, il che può anche aiutare a riparare le ferite e accelerare il processo di guarigione.

Applicare il succo di pomodoro sulla pelle ti darà gli stessi benefici? Non è chiaro. Sono necessarie ulteriori ricerche per vedere se esiste una connessione tra l'applicazione di succo di alimenti ricchi di vitamina C direttamente sulla pelle.

Può lenire l'infiammazione della pelle

Numerosi composti nei pomodori hanno un effetto antinfiammatorio. Questi composti includono:

licopene
beta carotene
luteina
vitamina E
vitamina C

Quando applicati sulla pelle, questi composti possono aiutare ad alleviare il dolore associato a irritazioni della pelle o scottature solari. Tuttavia, nessuna ricerca ha esaminato se i pomodori possono aiutare con l'infiammazione se applicati localmente sulla pelle.

Può stimolare la produzione di collagene

Come accennato in precedenza, i pomodori sono un'ottima fonte di vitamina C. Oltre a rafforzare il sistema immunitario, la vitamina C può aiutare a stimolare la produzione di collagene.

Applicata localmente, la vitamina C può aiutare a migliorare l'elasticità della pelle. Questo può rendere la pelle più soda. Ma non ci sono prove scientifiche per dimostrare che l'applicazione del pomodoro sulla pelle può portare a questi benefici.

Può aiutare a rimuovere le cellule morte della pelle

L'esfoliazione rimuove le cellule morte della pelle. Può aiutare a migliorare la salute e l'aspetto della pelle.

Alcune persone affermano che gli enzimi nei pomodori possono offrire benefici esfolianti quando applicati sulla pelle.

Per creare uno scrub al pomodoro, unisci lo zucchero e i pomodori schiacciati. Puoi quindi strofinare lo scrub sul tuo corpo, ma fai attenzione a evitare il viso. I cristalli di zucchero acquistati in negozio sono troppo frastagliati e possono causare lesioni alla pelle del viso, che è più sottile della pelle sul resto del corpo.

Può avere proprietà anti-invecchiamento

Le vitamine del gruppo B sono essenziali per la salute della pelle. Non mancano queste vitamine nei pomodori. I pomodori hanno vitamine:

Queste vitamine hanno proprietà anti-invecchiamento che possono aiutare a ridurre le macchie dell'età, le rughe sottili e le rughe. Le vitamine del gruppo B contribuiscono anche alla riparazione cellulare. Possono ridurre l'iperpigmentazione e i danni del sole.

Mangiare pomodori può aiutare il tuo corpo a ottenere più di queste vitamine, il che può giovare alla tua pelle.

Non ci sono prove che l'applicazione topica di pomodori possa offrire gli stessi benefici, tuttavia.

Può aiutare a combattere il danno cellulare

I radicali liberi possono danneggiare le cellule della pelle. Ciò può aumentare il rischio di rughe e segni di invecchiamento.

I pomodori contengono antiossidanti, come il licopene e la vitamina C. Il consumo di pomodori può aiutare a fornire al tuo corpo questi antiossidanti. Ciò può, a sua volta, aiutare a combattere i radicali liberi.

Puoi anche provare ad applicare una maschera di pomodoro, anche se non ci sono prove che un'applicazione topica di pomodoro fornisca alla tua pelle questi benefici antiossidanti.

Può idratare la pelle

La pelle secca non trattata può causare prurito, screpolature e desquamazione. Lozioni e creme diverse possono trattare la secchezza. Insieme ai rimedi tradizionali, alcune persone sostengono che puoi anche applicare il succo di pomodoro sulla pelle secca per aiutare a fornire umidità.

I pomodori sono un'ottima fonte di potassio. Secondo la ricerca, i livelli ridotti di potassio possono contribuire a seccare la pelle nelle persone con dermatite atopica, un tipo di eczema.

Tuttavia, non ci sono prove scientifiche per dimostrare che il succo di pomodoro può essere utilizzato localmente per fornire gli stessi benefici di una crema idratante tradizionale.

Effetti collaterali dell'uso di pomodori sulla pelle

Pomodori e succo di pomodoro hanno molti benefici per la salute. Possono offrire alcuni benefici alla tua pelle, ma questo rimedio non è per tutti.

I pomodori sono naturalmente acidi. Se sei sensibile a questi acidi naturali o se sei allergico ai pomodori, applicare la frutta o il succo sulla pelle potrebbe provocare una reazione.

I segni di una reazione cutanea includono:

eruzione cutanea
prurito
arrossamento
altra irritazione

Prima di usare i pomodori o il succo di pomodoro su una vasta area del corpo, applicare una piccola quantità di succo su una patch di pelle. Controlla la tua pelle per una reazione.

Se la tua pelle non può tollerare la natura acida dei pomodori, mangia o bevi invece i tuoi pomodori.

Come usare i pomodori per la pelle

Non ci sono benefici comprovati nell'applicazione topica di pomodoro sulla pelle. Potresti avere i migliori benefici dal consumo di pomodori.

Ma se sei interessato a sperimentare un'applicazione topica, puoi provare diversi metodi.

Applicazione diretta

Tampona un batuffolo di cotone con succo di pomodoro al 100%, quindi strofina il succo di pomodoro sulla pelle. Risciacquare l'area con acqua calda.

Puoi anche mescolare un pomodoro intero in una pasta. Applicare la pasta sulla pelle. Risciacquare dopo 20 minuti.

Trattamento spot

Invece di applicare il succo di pomodoro su una vasta area del corpo, puoi usarlo come trattamento spot. Applicare il succo solo sulle aree di interesse. Questi possono includere parti del tuo corpo con iperpigmentazione o secchezza.

Maschera al pomodoro

Combina il succo di pomodoro con farina d'avena o yogurt per creare una maschera. Applica la maschera sul viso. Risciacquare con acqua tiepida dopo 20 minuti.

Altri metodi

Tuttavia, non è necessario applicare pomodori o succo di pomodoro sulla pelle per trarne i benefici.

Insieme ai suddetti metodi di applicazione, mangiare pomodori crudi e bere succo di pomodoro può anche contribuire a una pelle più sana. Se acquisti il succo, assicurati di non aggiungere sale e zucchero.

Porta via

I pomodori possono esaltare molti dei tuoi piatti preferiti, ma non solo apportano benefici alle papille gustative. Possono anche migliorare la salute della pelle, con conseguente riduzione delle rughe e minore infiammazione. Tuttavia, gli unici benefici dimostrati sono attraverso il consumo di pomodori.