Il sistema linfatico è una parte cruciale del sistema immunitario. Attraverso una rete di centinaia di linfonodi, scarica il liquido chiamato linfa per essere trasportato nel flusso sanguigno. Rimuove anche i rifiuti corporei e trasporta i globuli bianchi che aiutano a prevenire le infezioni.
Quando c'è qualche tipo di ostruzione nel tuo sistema linfatico, il fluido può iniziare ad accumularsi. È qui che entra in gioco il drenaggio linfatico - un tipo specializzato di terapia di massaggio.
Tradizionalmente, è stato usato per trattare il linfedema, una condizione caratterizzata da gonfiore cronico che può verificarsi dopo la rimozione dei linfonodi.
Ma negli ultimi anni, alcuni hanno iniziato a incorporare il drenaggio linfatico facciale nel loro regime di bellezza come arma contro la pelle gonfia, opaca e l'irritazione della pelle. Alcuni sono arrivati al punto di definirlo un lifting non chirurgico.
Ma in realtà è all'altezza dell'hype? Le prove sono traballanti. Continua a leggere per scoprire cosa può e non può fare il drenaggio linfatico per il tuo viso.
Ha qualche beneficio medico?
"I trattamenti di drenaggio linfatico accelerano l'assorbimento e il trasporto di fluidi linfatici che contengono tossine, batteri, virus e proteine", afferma Lisa Levitt Gainsley, terapeuta certificata per il linfedema.
Questa accelerazione del sistema linfatico è un punto di svolta per le persone con linfedema o altre condizioni che coinvolgono il sistema linfatico. Può anche aiutare a ridurre il gonfiore dopo l'intervento chirurgico, come sottolineato da uno studio del 2007 sul suo uso dopo la rimozione del dente del giudizio.
Levitt Gainsley osserva che il trattamento è utile anche per condizioni come acne, eczema e disturbi digestivi.
E i suoi benefici estetici?
Blogger e massaggiatori di bellezza allo stesso modo spesso promuovono il drenaggio linfatico come un modo per migliorare l'aspetto della pelle riducendo le linee sottili, le rughe e le borse per gli occhi.
Ricerca limitata
Nel 2015, la società di bellezza Shiseido, insieme a un professore dell'Università di Osaka, in Giappone, ha trovato un legame tra la pelle e i vasi linfatici.
Hanno concluso che il ridotto funzionamento dei vasi linfatici cutanei ha provocato rilassamento cutaneo. Ma invece del drenaggio linfatico, hanno raccomandato l'estratto di pigna come rimedio.
Il drenaggio linfatico, tuttavia, è stato al centro di uno studio condotto da ricercatori dell'Università australiana di Flinders. Annunciati nel 2012, i risultati che circondano gli effetti della tecnica sulla zona degli occhi non sembrano ancora essere stati pubblicati.
In uno studio del 2010 è stato riscontrato un vantaggio estetico relativo al drenaggio linfatico corporeo. Gli autori hanno concluso che il drenaggio linfatico riduceva efficacemente la circonferenza della coscia e lo spessore del grasso addominale e della coscia nelle persone con cellulite.
È stato un piccolo studio che ha coinvolto circa 60 persone, ma i risultati suggeriscono che il drenaggio linfatico può avere proprietà rassodanti.
Opinione di un esperto
Alcuni esperti non sono così convinti delle affermazioni sulla relazione di drenaggio linfatico con un miglioramento dell'aspetto della pelle.
In un articolo pubblicato dal Journal of Clinical Investigation, il dermatologo George Cotsarelis ha chiesto se le persone hanno persino problemi di drenaggio linfatico nella loro area facciale.
"Se lo fai, non avrai sicuramente un viso per risolverli", ha detto, aggiungendo: "Una persona normale non ha problemi linfatici in faccia." Tieni presente, tuttavia, che le persone possono sviluppare linfedema nella testa o nel collo.
Il collega dermatologo Michael Detmar ha ammesso nell'articolo che il processo di invecchiamento, associato a danni del sole, può comportare un minor numero di vasi linfatici e un deterioramento della funzione linfatica.
“Potresti essere in grado di sostenere che potresti ridurre l'accumulo di liquidi avendo un viso per incoraggiare il drenaggio quando la tua pelle ha meno linfatici. Quindi la promozione del flusso linfatico può avere benefici ", ha detto. "Se questo è ottenuto o meno con un viso è una storia diversa."
Il verdetto
Sebbene alcuni terapeuti affermino che il drenaggio linfatico facciale può produrre risultati simili a un lifting in miniatura, le prove finora sono principalmente aneddotiche, il che significa che proviene solo da coloro che l'hanno provato (o coloro che lo offrono).
Come è andata?
Il drenaggio linfatico viene solitamente eseguito da un professionista. Se stai cercando di provarlo per motivi estetici, trova un estetista addestrato in questo tipo di trattamento.
Se lo stai provando per motivi medici, cerca qualcuno che sia certificato dalla Lymphology Association of North America o sia membro della National Lymphedema Network.
Inizieranno applicando una leggera pressione e movimenti delicati che vanno dal toccare e accarezzare allo sfregamento e alla spinta. Successivamente, usando le mani piatte e tutte le dita, allungheranno delicatamente la pelle nella direzione del flusso linfatico per incoraggiare il drenaggio.
Un trattamento per il drenaggio linfatico funziona in modo simile, ma può anche includere movimenti di spazzolatura delicati sul viso.
Il drenaggio linfatico corporeo di solito dura fino a un'ora mentre la versione facciale è in genere un po 'più breve. Gli esercizi di respirazione profonda, che promuovono una migliore circolazione linfatica, tendono ad essere combinati con entrambi.
Posso farlo da solo?
Non sei sicuro che un viso con drenaggio linfatico sia la mossa giusta per te? Puoi eseguire una versione semplificata del drenaggio linfatico facciale a casa senza spendere un centesimo.
Trattamento viso drenaggio linfatico fai-da-te
- Inizia con la respirazione profonda. Appoggia i palmi delle mani sullo stomaco e fai un respiro profondo attraverso il naso fino a quando senti che lo stomaco ti spinge nei palmi delle mani. Espirare fino a quando lo stomaco è piatto e ripetere circa cinque volte.
- Mettiti comodo. Puoi scegliere di sederti, alzarti o sdraiarti.
- Applica pressione. Usando i palmi delle mani, inizia dalla fronte, esercitando una leggera pressione per allungare lentamente la pelle verso i linfonodi nel collo. Continua, muovendoti lungo il viso.
- Fai attenzione ai tuoi occhi. Per sotto gli occhi, passa all'anulare e usa un movimento rotatorio.
- Ripetere. Ripeti il processo circa cinque volte in ciascuna area.
Ad alcune persone piace farlo ogni giorno o solo una o due volte alla settimana. Se non riesci a capire bene la tecnica, chiedi a un estetista o terapista esperto di mostrarti le corde.
È sicuro?
Il drenaggio linfatico è generalmente sicuro. Tuttavia, controlla prima con il tuo medico se hai:
- un alto rischio di coaguli di sangue
- insufficienza cardiaca congestizia
- un'infezione linfatica attiva
- gonfiore senza causa nota
La linea di fondo
Il drenaggio linfatico è un trattamento consolidato per alcune condizioni mediche che comportano gonfiore o problemi al sistema linfatico. I suoi benefici di bellezza, tuttavia, richiedono ulteriori ricerche.
Potrebbe non essere all'altezza dell'hype di essere un lifting non chirurgico, ma è generalmente sicuro. Se sei interessato, provalo o sperimenta un approccio fai-da-te.
