È giunto il momento. Hai preso la decisione di interrompere l'allattamento e ora stai vivendo tutte le sensazioni.
Forse sei pronto a sbarazzarti di protezioni per i capezzoli, tiralatte e pettorali. Forse non sei personalmente pronto a smettere di allattare, ma è evidente che non dovresti continuare. Forse non hai mai allattato al seno, ma devi asciugare la tua scorta di latte dopo essere incinta.
Qualunque sia il motivo e comunque ti senti riguardo questa decisione, sappi che va bene.
Che il tuo bambino abbia 3 giorni o 3 anni, sappiamo che probabilmente hai pensato molto a questa decisione - e abbiamo le spalle. (O dovremmo dire in anticipo?) Abbiamo le informazioni necessarie per interrompere in modo efficiente l'allattamento al seno il più comodamente possibile.
Anche se non esiste una formula precisa per determinare quanto tempo ci vorrà per prosciugare l'approvvigionamento di latte, speriamo che seguire alcuni dei suggerimenti seguenti possa renderlo un processo più semplice.
Una parola su come farlo rapidamente
Idealmente, smetti di allattare per un periodo di settimane o addirittura mesi. Ciò consente di diminuire gradualmente l'apporto di latte man mano che il latte viene rimosso meno spesso.
A seconda dell'età del tuo bambino, questo tempo extra ti dà anche l'opportunità di introdurre altri solidi e liquidi oltre al latte materno. Darsi il tempo di svezzare lentamente l'allattamento al seno sarà più comodo e meno stressante. (Chi va piano va sano e va lontano!)
Ma a volte potrebbe non essere possibile allungare il processo di svezzamento. Se devi interrompere l'allattamento rapidamente (o anche il tacchino freddo), ecco alcuni suggerimenti per aiutare il processo:
- Inizia lasciando cadere la sessione di allattamento che tuo figlio sembra meno interessato. Molte persone mantengono le sessioni di allattamento al mattino presto o prima di coricarsi. A meno che tu non diventi freddo, non c'è bisogno di rinunciare subito a quelle coccole assonnate!
- Indossa un reggiseno di sostegno che non metta pressione sul seno o che non vi tagli. (Sì, ti abbiamo appena offerto una scusa per fare shopping!)
- Se hai davvero bisogno di prosciugare rapidamente la tua scorta di latte, parla con il tuo medico della possibilità di usare Sudafed, controllo delle nascite o erbe per cercare di ridurre la produzione di latte.
- Considera anche di parlare con il tuo medico dell'offerta del tuo bambino o di un altro alimento adatto all'età prima di offrire il seno durante le sessioni di allattamento per ridurre l'interesse per l'allattamento.
- Offri a tuo figlio solo un seno per alimentazione e cerca di attenersi a una routine di alimentazione fissa per ridurre al minimo lo "spuntino" durante l'allattamento.
- Se il tuo seno diventa gonfio e doloroso, prova a esprimere a mano o usa una pompa manuale fino a quando non ti senti più a tuo agio. Cerca di non svuotare il seno. Non vuoi innescare un aumento dell'offerta!
Effetti collaterali dell'arresto troppo veloce
Potresti aver sperimentato cambiamenti fisici - e alti e bassi emotivi - all'aumentare dell'offerta di latte. Ora, quando il tuo corpo smette di produrre latte, molti di quegli stessi effetti collaterali possono riapparire (o per la prima volta se non li hai sperimentati quando è entrato il latte).
Ad esempio, potresti ritrovarti con il seno gonfio di latte che non viene drenato regolarmente. Dotti intasati o mastiti possono venire con questo. Potresti anche scoprire che il tuo seno perde parte del latte in eccesso e che provi una grande quantità di tristezza, ansia, rabbia o persino felicità.
Ti chiedi come è possibile ridurre al minimo alcune delle spiacevoli o profonde emozioni? La risposta, sebbene forse non quella che vuoi sentire, probabilmente non sorprende: potresti avere meno (o meno gravi) effetti collaterali da affrontare se prolunghi il processo di svezzamento.
Dando al tuo corpo più tempo per regolare e ridurre la produzione di latte, l'ingorgo può essere inferiore, il che significa generalmente meno gonfiore al seno e meno dolore alle tette.
Se si verificano effetti collaterali, considerare di trattare i sintomi con alcuni dei nostri suggerimenti di seguito prima piuttosto che dopo.
Lo svezzamento in un modo che minimizza il disagio - per entrambi
Se sei pronto a interrompere l'allattamento e a prosciugare la tua scorta di latte, una buona regola è pianificare di abbandonare una sessione di alimentazione ogni 3-5 giorni. Sembra abbastanza semplice e diretto, ma parliamo di minimizzare alcuni dei problemi più comuni che derivano da questo metodo collaudato.
Prevenire la mastite
Indipendentemente dalla durata della fornitura di latte, un metodo da non utilizzare per ridurre la produzione di latte è l'associazione al seno. Ciò può causare dotti ostruiti e mastiti.
La mastite - fondamentalmente, l'infiammazione solitamente causata dall'infezione - può causare molto dolore. Oltre a non legare il seno, considera i seguenti suggerimenti per evitare la mastite mentre interrompi l'allattamento.
- Non possiamo dirlo abbastanza: concediti il tempo di interrompere lentamente le sessioni di alimentazione e di pompaggio. Una delle principali cause di mastite è l'accumulo di latte nel tessuto mammario. La riduzione graduale delle sessioni di alimentazione dà al corpo più tempo per ridurre gradualmente l'apporto di latte in modo che l'accumulo di latte non sia eccezionale.
- Assicurati di continuare a prenderti cura del tessuto mammario. I batteri possono entrare attraverso eventuali piaghe o tagli che portano a un'infezione e mastite.
- Utilizzare solo pompe che si adattano correttamente!
In caso di segni di mastite - come febbre e forti protuberanze rosse - durante lo svezzamento, informare immediatamente il medico in quanto potrebbe essere necessario antibiotici o altri trattamenti medici.
Affrontare gli alti e bassi emotivi
Anche con uno svezzamento lento e costante, i tuoi ormoni stanno cambiando. E non lo rivestiremo di zucchero - anche se non sei stato un fan dell'allattamento al seno (che è del tutto OK, tra l'altro), può essere emotivamente difficile smettere e potrebbe anche sembrare che stai perdendo un po 'di vicinanza con la tua dolce bambina. (Non preoccuparti, però - il legame che hai con tuo figlio si approfondirà solo con il passare degli anni.)
Alcuni consigli per affrontare questa montagna russa se succede:
- Assicurati di avere sufficiente riposo e nutrizione. Ciò contribuirà a regolare i tuoi ormoni e ti farà sentire al meglio!
- Trova un gruppo di supporto o un amico che capisca cosa stai passando.
- Trascorri del tempo facendo le tue attività e i tuoi hobby preferiti.
- Fai scorrere quelle endorfine con un po 'di esercizio!
Utilizzando rimedi casalinghi per tette dolorose
Ecco alcuni modi efficaci per curare il seno dolorante e l'ingorgo a casa:
- Usa impacchi freddi e antidolorifici da banco per aiutare con dolore e infiammazione.
- Esprimi la mano secondo necessità per togliere un po 'di latte materno dal tessuto del seno e alleviare quella pressione. (Ma fai attenzione a non svuotare completamente il seno e innescare una maggiore produzione di latte!)
- Alcune donne riferiscono che l'uso di alcune foglie di cavolo freddo all'interno di un reggiseno ben supportato, ma non stretto, aiuta con l'ingorgo.
Aiutare il tuo bambino attraverso il processo
Siamo onesti: lo svezzamento può essere difficile per mamma e bambino. Se ti trovi con un bambino infuriato, fai un respiro profondo e prova quanto segue:
- Offri un ciuccio per far succhiare il bambino al posto del seno.
- Offri a tuo figlio un sacco di liquidi e cibi solidi se l'età appropriata. Assicurati di consultare il medico di tuo figlio per assicurarti che tutte le loro esigenze nutrizionali siano soddisfatte.
- Continua a trascorrere molto tempo coccole con tuo figlio e legame!
- Se il bambino associa il momento di coricarsi (o altre attività) all'allattamento al seno, considera la possibilità che il tuo partner assuma questi compiti durante lo svezzamento.
L'asporto
Qualunque sia la ragione per cui passi dall'allattamento al seno, meriti di essere il più indolore possibile - fisicamente ed emotivamente. È importante essere gentili con te stesso e il tuo corpo. Ricorda che questa non è la fine, ma piuttosto l'inizio di una nuova fase con tuo figlio.
Se devi interrompere rapidamente l'allattamento al seno, parla con il tuo medico dei metodi che possono aiutare e tieni d'occhio i sintomi. Altrimenti, prova a lasciare da mangiare ogni 3-5 giorni e ricorda che, indipendentemente dagli alti e bassi emotivi del processo, stai facendo un ottimo lavoro.
