I punti di digitopressione dell'intestino crasso 20 (LI20) si trovano sul viso, su entrambi i lati della base del naso. Per alleviare la pressione del seno:
- Trova l'area in cui il naso si unisce alle guance.
- Metti un dito sul viso su entrambi i lati delle narici e premi.
BL2
I punti di pressione della vescica 2 (BL2) si trovano tra il ponte del naso e il lato interno della palpebra superiore. Per alleviare la pressione nei seni e intorno agli occhi, prova questo:
- Usando entrambe le mani, posiziona gli indici sopra il ponte del naso.
- Fai scivolare le dita nelle piccole cavità tra le sopracciglia e il naso.
- Riposa qui le dita. Dovresti essere in grado di sentire la fermezza dell'osso della fronte.
Yintang
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Il punto di digitopressione GV24.5 è meglio noto come Yintang. Viene spesso chiamato il punto del terzo occhio perché si trova tra le sopracciglia. Questo singolo punto di digitopressione aiuta ad alleviare il naso chiuso o che cola e il mal di testa del seno. Per trovarlo:
- Metti una o due dita tra le sopracciglia.
- Trova l'area appena sopra il ponte del naso, dove la fronte si collega al naso.
- Applica pressione o strofina l'area per alcuni minuti.
SI18
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I punti dell'intestino tenue 18 (SI18) si trovano su entrambi i lati del naso, appena sotto gli zigomi. Questi punti sono usati per aiutare a lenire i seni gonfi e il naso che cola. Per localizzarli:
- Posiziona il dito indice di entrambe le mani sul bordo esterno di ciascun occhio.
- Fai scorrere le dita verso il basso fino a sentire la parte inferiore degli zigomi.
- Quest'area dovrebbe essere a livello con il bordo inferiore del naso.
- Premi su questi punti contemporaneamente o uno alla volta.
GB20
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I 20 punti della cistifellea (GB20) si trovano sulla parte posteriore della testa. Si trovano nelle scanalature nella parte posteriore della testa, dove i muscoli del collo si attaccano alla testa.
Questi punti di digitopressione vengono utilizzati per i sintomi della pressione sinusale, come mal di testa e lacrimazione, e sintomi di raffreddore e influenza. Ecco come trovarli:
- Stringi le mani dietro la testa.
- Fai scorrere i pollici su e giù per trovare le scanalature proprio dietro le orecchie alla base del cranio.
- Fai pressione qui usando entrambi i pollici.
LI4
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I punti He Gu o intestino crasso 4 (LI4) sono sul dorso delle mani. Sono collegati all'intestino crasso e possono aiutare a lenire il mal di testa e il dolore facciale da problemi del seno. Applica una pressione ai punti LI4 su ciascuna delle tue mani, una alla volta.
I punti sono a circa mezzo pollice dalla piega tra il pollice e la mano. Ecco come trovarli:
- Tieni la mano in alto in modo che il lato del pollice sia rivolto verso di te.
- Trova l'area in cui il pollice si collega alla tua mano.
- Tieni il pollice vicino alla mano. Cerca dove sporgono i muscoli tra il pollice e l'indice. Un modo per trovarlo è quello di avvicinare il pollice all'indice, causando la formazione di un tumulo sul dorso della mano. Posiziona il pollice opposto o un altro dito su questo tumulo.
- Rilassa di nuovo la mano e applica una pressione su quest'area usando il dito della mano opposta.
LU5
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I punti del meridiano polmonare 5 (LU5) si trovano all'interno di ciascun gomito. Questi punti aiutano ad alleviare la congestione e la pressione del seno, che possono aiutare ad alleviare il dolore e il naso che cola. I punti LU5 sono anche collegati ai polmoni e alla respirazione. Per trovarli:
- Tieni il braccio disteso davanti a te in modo che il palmo sia rivolto verso l'alto.
- Trova la piega sul lato del pollice del gomito interno.
- Qui è dove il muscolo dell'avambraccio si abbassa leggermente mentre si collega al gomito.
- Premi sulla zona.
- Ripeti e cambia braccio.
LU9
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I punti del meridiano polmonare 9 (LU9) si trovano all'interno di ciascun polso. Sono usati per alleviare i sintomi della gola da un'infezione sinusale. Ecco come trovarli:
- Tieni la mano davanti a te in modo che il palmo sia rivolto verso di te.
- Trova la piega in cui la tua mano si collega al polso.
- Posiziona il dito sulla piega appena sotto il pollice.
- Ripeti e passa le mani.
LIV3
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I punti di pressione del fegato 3 (Liv3) o Tai Chong sono in piedi, appena tornati dagli alluci. Sono collegati al fegato e utilizzati per alleviare il mal di testa e il dolore intorno agli occhi. Per trovarli:
- Siediti con le ginocchia piegate e i piedi davanti a te.
- Posiziona il dito nell'area tra l'alluce e l'alluce.
- Fai scorrere il dito verso l'alto per circa due dita. Questo è dove si trova il punto di pressione.
- Premere in questo punto. Applica pressione su entrambi i piedi contemporaneamente o uno alla volta.
Suggerimenti sui punti di pressione per i seni nasali e la congestione nasale
Se sei incinta o stai cercando di rimanere incinta, parla con il tuo medico prima di provare i punti di digitopressione. Alcuni punti di pressione possono portare al travaglio.
L'uso della digitopressione a volte può aiutare ad alleviare immediatamente il dolore e altri sintomi. È possibile che la pressione si alzi leggermente mentre si applica la pressione sui punti specifici.
Potrebbe essere necessario continuare il trattamento di digitopressione per diversi giorni prima di sentire qualcosa. La pressione non dovrebbe essere dolorosa o livida l'area.
Dove sono i seni paranasali?
I seni sono spazi vuoti o cavità nelle ossa attorno al naso. I tuoi seni nasali producono muco o liquido. Il muco defluisce nella cavità nasale (naso) e lungo la parte posteriore della gola. Ciò mantiene il naso umido e elimina polvere, allergeni e germi.
Esistono quattro coppie di seni nasali collegati al naso:
- negli zigomi su ciascun lato del naso
- sopra i tuoi occhi vicino alla fronte
- tra gli occhi e il ponte del naso
- dietro i tuoi occhi
L'asporto
La digitopressione può aiutare i sintomi del seno. Non può curare un'infezione grave. Potrebbe essere ancora necessario un trattamento antibiotico in caso di infezione sinusale batterica. Un'infezione del seno può anche essere causata da un virus come l'influenza o il raffreddore.
Se i sintomi del seno sono causati da allergie, può essere d'aiuto evitare trigger di allergeni come pollini e polvere. Chiedi al tuo medico i migliori farmaci da banco per il sollievo dalle allergie.
Potrebbe essere necessario applicare una pressione sui punti più volte al giorno per diversi giorni prima di trovare sollievo dai sintomi del seno.
