Secondo i Centers for Disease Control and Prevention (CDC), gli adulti avranno, in media, due o tre raffreddori ogni anno, mentre i bambini ne avranno ancora di più.
Ciò significa che tutti sperimentiamo quei sintomi spiacevoli: naso che cola, naso chiuso, starnuti, tosse, mal di testa, dolori muscolari e mal di gola. Non c'è da stupirsi che ci rivolgiamo a Internet alla ricerca di cure miracolose.
Un rimedio popolare sta indossando calze bagnate a letto. Ti diremo se funziona o no. Ti forniremo anche altri rimedi popolari che possono (o non possono) curare o alleviare i sintomi del raffreddore comune.
Indossa calze bagnate a letto
Sebbene nessuna ricerca clinica sostenga le loro affermazioni, i sostenitori di indossare calzini bagnati a letto per curare il raffreddore sono convinti che la pratica sia efficace.
Ecco la loro spiegazione: quando i piedi iniziano a raffreddarsi, i vasi sanguigni nei piedi si contraggono, inviando buoni nutrienti ai tessuti e agli organi. Quindi, quando i piedi iniziano a scaldarsi, i vasi sanguigni si dilatano, rilasciando le tossine nel tessuto.
La tecnica più consigliata comprende due paia di calzini: un paio di calzini di cotone sottili e un paio di calzini di lana pesante. Ecco cosa fai:
- Immergi i piedi in acqua calda fino a quando i tuoi piedi diventano rosa (da 5 a 10 minuti).
- Immergendo i piedi in acqua calda, immergere le calze di cotone in acqua fredda.
- Quando i tuoi piedi sono pronti, asciugali e poi strizza le calze di cotone e mettili in piedi.
- Metti le calze di lana asciutte sopra le calze di cotone bagnato.
- Mettiti a letto, copri i piedi e poi la mattina seguente, rimuovi entrambe le paia di calzini.
Funziona?
Non ci sono prove scientifiche che indossare calzini bagnati a letto curerà il tuo raffreddore. Ma ci sono prove aneddotiche.
Una spiegazione per le persone che credono che funzioni potrebbe essere l'effetto placebo.
La ricerca del 2019 definisce l'effetto placebo come "un fenomeno affascinante che si verifica quando un intervento medico fittizio provoca un miglioramento delle condizioni del paziente a causa dei fattori associati alla percezione dell'intervento del paziente".
L'effetto placebo
A volte, se la gente pensa che un trattamento funzionerà, funziona - anche se, scientificamente parlando, non dovrebbe.
Altri rimedi popolari per curare i raffreddori
Il raffreddore comune è proprio questo, comune. È in circolazione da generazioni. A causa della sua storia e universalità, molte cure sono state suggerite e molte persone credono che queste cure siano efficaci.
Alcuni trattamenti popolari popolari hanno anche un potenziale supporto scientifico, tra cui:
- Zuppa di pollo. Uno studio del 2000 suggerisce che la zuppa di pollo potrebbe avere un lieve effetto antinfiammatorio, anche se potrebbe essere il vapore della zuppa che aiuta ad aprire la congestione.
- Ostriche. Le ostriche sono ricche di zinco e uno studio del 2017 indica che lo zinco potrebbe ridurre la durata del raffreddore. Gli studi clinici fino ad oggi hanno avuto risultati diversi.
- Birra. I sostenitori della birra come cura per il raffreddore suggeriscono che una sostanza chimica presente nel luppolo (un ingrediente nella birra) chiamata humulone potrebbe proteggere dai virus del raffreddore. Uno studio del 2013 ha suggerito che l'umulone potrebbe essere un prodotto utile per la prevenzione o il trattamento dell'infezione da virus respiratorio sinciziale (RSV). L'RSV è una causa comune di infiammazione potenzialmente grave del tratto respiratorio nei bambini e nei neonati.
- Cipolle e aglio Poiché sia le cipolle che l'aglio hanno proprietà antimicrobiche, i sostenitori della medicina naturale suggeriscono che questi alimenti possono combattere i comuni virus del raffreddore. Si ritiene inoltre che tritare le cipolle, che causano la formazione e il successivo rilascio di gas lacrimogeno di ossido S-propanetico, può aiutare con la congestione.
Cosa causa il raffreddore comune?
Molto spesso, i raffreddori sono causati da rinovirus. Altri virus che sono noti per causare raffreddori includono:
- virus della parainfluenza umana
- RSV
- metapneumovirus umano
- adenovirus
- coronavirus umani
Le persone prendono raffreddori entrando in contatto con questi germi freddi, in genere da:
- essere troppo vicino a una persona con il raffreddore quando starnutisce, tossisce o si soffia il naso
- toccando il naso, la bocca o gli occhi dopo aver toccato un oggetto contaminato da germi freddi, come una maniglia della porta o un giocattolo
Una volta entrato in contatto con il virus, i sintomi del raffreddore di solito compaiono da uno a tre giorni dopo. I sintomi del raffreddore tendono a durare dai 7 ai 10 giorni. Molto probabilmente non sei contagioso dopo la prima settimana.
Trattamenti medici per un raffreddore comune
In che modo i medici curano il raffreddore? Non lo fanno. Non esiste una cura stabilita per il raffreddore comune.
Tuttavia, il medico può suggerire quanto segue per aiutarti a sentirti meglio mentre aspetti che il freddo faccia il suo corso:
- Bevi liquidi.
- Fare il pieno di energie.
- Usa spray per la gola o gocce per la tosse.
- Prendi antidolorifici da banco o farmaci per il raffreddore.
- Gargarismi con acqua salata calda.
Non aspettarti che il tuo medico consigli gli antibiotici, poiché i raffreddori sono considerati causati da un virus. Gli antibiotici sono per le infezioni batteriche e non sono efficaci contro le infezioni virali.
Come proteggersi dal prendere un raffreddore
Per ridurre il rischio di raffreddore:
- Tieni le distanze da chiunque abbia il raffreddore.
- Lavati spesso le mani con acqua e sapone.
- Evitare di toccare il viso (naso, bocca e occhi) con le mani non lavate.
L'asporto
Dall'indossare calze bagnate al letto per mangiare le ostriche, ci sono molte cose che alcuni potrebbero considerare come rimedi casalinghi per il raffreddore comune. Alcuni di loro hanno anche scarso supporto scientifico.
I rimedi popolari hanno anche l'ulteriore vantaggio dell'effetto placebo. Se le persone credono che una cura sia efficace, quella convinzione potrebbe essere sufficiente per farle sentire meglio e superare un raffreddore più velocemente.
La verità è che non esiste una cura per il raffreddore comune. Tuttavia, ci sono modi per farti sentire più a tuo agio mentre il freddo fa il suo corso, come riposarti molto e bere molta acqua.
