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Gambe e piedi che si gonfiano dopo un lungo volo sono scomodi, ma non rari. Quando trascorri molto tempo in uno spazio ristretto e non riesci a muoverti molto, le vene delle gambe fanno fatica a far circolare il sangue fino al cuore. Ciò può causare pressione e gonfiore nella metà inferiore delle gambe.
Indossare calze a compressione durante il volo sta diventando un metodo popolare per prevenire il gonfiore post-volo.
Mentre le calze a compressione hanno benefici per i viaggiatori aerei, ci sono alcune cose che dovresti sapere prima di provarle. Questo articolo tratterà tutto ciò che devi sapere sull'uso di calze a compressione per il volo, compresi i tipi di calze e chi dovrebbe e non dovrebbe indossarle.
A proposito di calze a compressione
Calze a compressione e calze a compressione sono capi che stringono e stimolano la circolazione nei polpacci e nei piedi. Questi tipi di calze e calze si adattano perfettamente al tuo corpo e hanno un po 'di elasticità nel loro tessuto in modo da mantenere la loro forma.
Esistono tre tipi principali di calze a compressione.
Calze a compressione graduata
Le calze a compressione graduata favoriscono la circolazione esercitando una pressione sulle caviglie. Man mano che le calze si sollevano sulla gamba, diventano meno strette. Le calze a compressione graduata richiedono generalmente una prescrizione e un montaggio professionale. Sono in genere progettati per soddisfare determinati standard medici per flessibilità, resistenza e lunghezza.
Calzetteria di supporto non medica
Le calze di supporto non mediche sono progettate per essere più flessibili delle calze a compressione graduata. Non richiedono una prescrizione e sono prontamente disponibili nei negozi e online. Le calze di supporto non mediche sono generalmente utilizzate per trattare le gambe stanche e per favorire la circolazione.
Calze anti-embolia
Le calze anti-embolia sono progettate per prevenire la condizione chiamata trombosi venosa profonda (TVP). Il livello di compressione offerto da queste calze può variare. In generale, le calze anti-embolia sono fatte per le persone con mobilità ridotta. Simile alle calze a compressione graduata, queste calze richiedono una prescrizione per l'acquisto.
I vantaggi di indossare calze a compressione durante il volo
Quando sei su un lungo volo (5 ore o più), è probabile che non ti muoverai troppo durante quel periodo. Quando sei angusto in un piccolo spazio e non ti muovi, la circolazione tra il cuore e la parte inferiore delle gambe rallenta.
I muscoli del polpaccio sono ciò che rimanda il sangue dalla metà inferiore del corpo attraverso il sistema circolatorio al cuore. Quando questi muscoli non si restringono, la circolazione non avviene in modo efficiente. Potresti provare gonfiore, formicolio e disagio. La riduzione della circolazione può anche comportare un rischio maggiore di embolie polmonari e coaguli di sangue.
Se non si dispone di una prescrizione per calze a compressione, le calze a compressione non mediche sono le calze a compressione generalmente consigliate per il viaggio. Questi tipi di calze a compressione possono essere facilmente acquistati online o presso le farmacie. Puoi scegliere un livello di compressione in base a ciò che ti rende più comodo.
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Quando indossarli
Per indossare calze a compressione per volare, potresti provare a metterle un paio di volte prima del volo. Farli alzare in piedi, specialmente negli spazi ristretti di un aereo, può richiedere un po 'di tempo per abituarsi. Il momento migliore per indossarli potrebbe essere proprio prima di salire a bordo, mentre aspetti al tuo gate.
Per quanto tempo indossarli
Puoi indossare calze a compressione per lunghi periodi, quindi puoi anche metterle in piedi a casa prima di iniziare il tuo viaggio verso l'aeroporto. Tuttavia, dopo alcune ore di uso continuo, possono comparire fastidio e possibili effetti collaterali. Vedere la sezione seguente per possibili effetti collaterali.
Come evitare i coaguli di sangue durante il volo
Le calze a compressione non sono l'unica opzione per evitare la formazione di coaguli di sangue durante il viaggio. Altri suggerimenti includono:
- Indossare indumenti ampi e traspiranti che favoriscono una circolazione sana.
- Massimizza lo spazio per le gambe durante il volo, riponendo tutti i tuoi oggetti in compartimenti aerei.
- Bevi molta acqua prima e durante il volo.
- Evita cibi ricchi di sodio e salati mentre sei in aeroporto e in volo.
- Se hai il permesso, alzati e cammina per circa un paio d'ore circa durante i lunghi voli.
Potenziali effetti collaterali dell'uso di calze a compressione durante il volo
Le calze a compressione hanno alcuni effetti collaterali. Anche se sei abituato a indossare calze a compressione a casa, l'aria secca, le condizioni anguste e la natura imprevedibile del viaggio aereo possono rendere più probabili gli effetti collaterali.
I possibili effetti collaterali dell'uso di calze a compressione durante il volo includono:
prurito
- perdita di circolazione
- bruciore o irritazione
- lividi e pelle rotta
Tieni presente che quando le calze a compressione sono montate correttamente, gli effetti collaterali non hanno la stessa probabilità di verificarsi. L'uso improprio e l'abuso di calze a compressione può aumentare le possibilità di sintomi spiacevoli.
Chi dovrebbe e non dovrebbe indossare calze a compressione
Il medico può raccomandare calze a compressione per viaggiare se si dispone di:
- insufficienza venosa cronica
- una storia di coaguli di sangue
- recentemente ha subito un intervento chirurgico per le vene varicose
- una condizione medica che ti rende più incline alla TVP, come il cancro
Anche se non si verifica una delle condizioni sopra indicate, le calze a compressione possono rendere il volo più confortevole se si tende a provare gonfiore e perdita di circolazione durante il viaggio aereo.
Chi non dovrebbe indossare calze a compressione
Se hai la pelle facilmente ammaccata o uno strato cutaneo compromesso che si graffia o contusa facilmente, non è consigliabile indossare calze a compressione. Possono causare lesioni alla pelle e gli sfregamenti o le ferite causati dalle calze a compressione possono persino portare a un'infezione se non vengono curati correttamente.
Se non sei sicuro che le calze a compressione siano una buona scelta per te, parla con un medico prima di usarle per un lungo viaggio.
Le calze a compressione sono utili per le auto lunghe?
Le calze a compressione possono essere utili anche quando viaggi in auto. I lunghi viaggi in auto possono limitare le gambe, sopprimere la circolazione e causare gli stessi sintomi di accumulo di sangue e gonfiore di un lungo volo.
Ciò è particolarmente vero se sei il passeggero di un'auto, poiché almeno l'atto di guida stimola il movimento dei polpacci. Se viaggi spesso in auto, considera di mettere in valigia delle calze a compressione per la tua prossima corsa campestre.
Quando vedere un dottore
Se sospetti di avere coaguli di sangue o TVP, dovresti parlare con un medico, indipendentemente dal fatto che tu abbia un grande viaggio in arrivo o meno.
Segni e sintomi che dovrebbero richiedere cure mediche immediate includono:
- gonfiore di una gamba o di entrambe le gambe
- crampi alle gambe persistenti di cui non puoi liberarti
- vene visibili nelle gambe che sono rosse o gonfie al tatto
- improvviso arrossamento o scolorimento della pelle sulla gamba
Non ignorare o cercare di auto-trattare i sintomi della TVP. La condizione può essere pericolosa per la vita se non affrontata da un medico.
Key takeaway
Le calze a compressione sono un trattamento semplice che può rendere più confortevoli voli lunghi e viaggi in auto. Se hai una storia di coaguli di sangue o insufficienza venosa, i calzini a compressione possono favorire una circolazione sana e facilitare la tua tranquillità durante il volo.
Se indossi già spesso calze a compressione non medica da banco spesso, potresti prendere in considerazione l'upgrade a una coppia di prescrizioni tramite il tuo medico.
Non ignorare o tentare mai di auto-trattare i sintomi della TVP. La condizione può essere pericolosa per la vita e deve sempre essere affrontata da un medico.
