La protezione solare può impedire l'abbronzatura in una certa misura. I dermatologi raccomandano di indossare la protezione solare ogni giorno - e per una buona ragione. Indossare una crema solare a base chimica o fisica può aiutare a prevenire che i raggi del sole causino fotoinvecchiamento e cancro della pelle.
Potrebbe comunque essere possibile abbronzarsi leggermente, anche se si indossa una crema solare. Tuttavia, nessuna quantità di abbronzatura deliberata è considerata sicura.
Come funziona la protezione solare
La protezione solare funziona in due modi diversi. I filtri solari popolari a base chimica funzionano assorbendo i raggi ultravioletti (UV) e alterandoli prima che abbiano la possibilità di causare danni. Esempi di creme solari a base chimica includono ossibenzone e ottisalato.
Le versioni a base fisica, d'altra parte, riflettono e disperdono i raggi UV lontano dalla pelle. Gli ossidi di zinco e titanio sono due esempi di agenti bloccanti utilizzati nella protezione solare fisica. Questi ingredienti sono stati recentemente designati come GRASE, o generalmente riconosciuti come sicuri ed efficaci, dalla FDA.
Forse più importante della scelta tra filtri solari chimici e fisici è quello di cercarne uno ad ampio spettro o che protegga dai due tipi dannosi di raggi UV. Questi sono chiamati raggi ultravioletti (UVA) e ultravioletti B (UVB).
Dovresti anche indossare una protezione solare resistente all'acqua quando fai determinate attività. Questo aiuta a garantire che il prodotto non cada dalla pelle e lo lasci esposto ai danni UV.
Tuttavia, è importante ricordare che la protezione solare funge da filtro. Non può impedire al 100% l'esposizione della pelle al sole. Quindi, puoi ancora abbronzarti ad un certo livello.
A breve termine, la pelle risponde all'esposizione solare diventando infiammata. Come risultato di una scottatura solare, la pelle si adatta abbronzandosi. Quanto più prolungata è la tua esposizione, tanto più grave può essere un'ustione. La pelle abbronzata è anche il risultato della melanina rilasciata nell'area interessata.
Gli effetti negativi potrebbero non essere sempre visibili ad occhio nudo. Non sarai in grado di vedere più effetti a lungo termine dell'esposizione ai raggi UV, come il cancro e il fotoinvecchiamento. Indossare una crema solare ad ampio spettro con il giusto SPF può aiutare a ridurre al minimo questo tipo di danno.
Infatti, secondo la Skin Cancer Foundation, indossare una protezione solare SPF 15 può ridurre il rischio di tumori della pelle del melanoma fino al 50 percento, così come i non melanomi del 40 percento.
Importanza della protezione solare
Una protezione solare ad ampio spettro significa che il prodotto protegge dai raggi UVA e UVB. I raggi UVB sono costituiti da lunghezze d'onda più corte che possono causare ustioni, rughe e macchie dell'età. I raggi UVA sono più lunghi e possono portare a ustioni e tumori della pelle.
Indossare la protezione solare non solo protegge dall'esposizione diretta ai raggi UV durante le attività all'aperto, ma protegge anche la pelle dall'esposizione quotidiana. Ciò include guidare, camminare fino al luogo di lavoro o in classe e portare i bambini al parco.
Se non protetta, anche quantità apparentemente piccole di esposizione al sole possono accumularsi nel tempo. Almeno, dovresti indossare una crema idratante contenente crema solare su viso, collo e petto ogni singolo giorno.
SPF ideale
Ogni crema solare contiene un fattore di protezione solare o fattore di protezione solare. L'SPF ideale in una crema solare dipende dal livello di esposizione al sole. I filtri solari di tutti i giorni possono contenere un SPF inferiore, ma l'esposizione diretta al sole richiede un SPF più elevato.
È innanzitutto importante capire cosa significano i numeri SPF. Si riferiscono al tempo impiegato dalla pelle per bruciarsi senza indossare la protezione solare, piuttosto che offrire un livello specifico di protezione.
Quindi, ad esempio, un SPF di 30 significa che la pelle potrebbe richiedere 30 volte più tempo per bruciarsi rispetto a come sarebbe se non fosse protetta. Questo è vero solo se lo si applica correttamente nella giusta quantità.
Un SPF significa anche che una certa percentuale di raggi UVB dell'invecchiamento cutaneo può ancora penetrare nella pelle.
Secondo la Skin Cancer Foundation, il 3 percento dei raggi UVB può penetrare nella pelle con SPF 30 e il 2 percento con SPF 50. In questo modo è ancora possibile abbronzarsi indossando la protezione solare.
L'American Academy of Dermatology consiglia di utilizzare una protezione solare che sia almeno SPF 30 o superiore ogni giorno.
Se sarai esposto alla luce solare diretta per lunghi periodi di tempo, ad esempio quando nuoti o fai sport, potresti voler utilizzare un SPF più elevato, come SPF 50 o SPF 100, e riapplicarlo frequentemente.
Ci sono alcuni casi in cui potrebbe essere necessario un SPF più elevato, ad esempio se hai una storia di cancro della pelle, albinismo o disturbi immunitari che ti fanno bruciare facilmente.
Quando parlare con un dermatologo
Puoi anche parlare con il tuo dermatologo dell'esatto SPF che dovresti usare. Potrebbero anche consigliare di regolare SPF per determinati periodi dell'anno, nonché per la posizione. Altitudini più elevate possono comportare un rischio maggiore di esposizione ai raggi UV, così come le posizioni più vicine all'equatore.
È importante consultare il dermatologo ogni anno per un controllo della pelle. Potrebbe essere necessario vederli più spesso se hai una storia recente di cancro della pelle o se ti sei abbronzato frequentemente in passato.
Consulta subito il tuo dermatologo se hai una lesione cutanea insolita. Eventuali talpe o protuberanze che mostrano segni di crescita, cambiamenti di colore, sanguinamento o prurito possono giustificare una biopsia. Prima un dermatologo rileva il cancro della pelle, migliore sarà l'esito del trattamento.
Il melanoma è il tipo più mortale di cancro della pelle. L'abbronzatura - con o senza crema solare - può aumentare il rischio. La diagnosi precoce può ridurre il rischio di morte.
La linea di fondo
Indossare la protezione solare può prevenire alcune delle infiammazioni della pelle che portano all'abbronzatura, ma questa non dovrebbe essere la tua principale preoccupazione quando si tratta di raggi UV.
Indossarlo ogni giorno è essenziale per proteggere la pelle da ustioni, invecchiamento e cancro. Assicurati di riapplicare ogni 2 ore, nonché dopo aver sudato e nuotato.
Puoi anche prendere altre misure preventive, incluso l'uso di indumenti protettivi, cappelli e occhiali da sole. Evitare le ore di punta della luce solare tra le 10 e le 16 può anche aiutare a minimizzare l'esposizione.
I lettini abbronzanti non sono alternative sicure al prendere il sole e dovrebbero essere evitati.
