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Quali parti del corpo sono più facili da perdere con la protezione solare?
C'è sempre quella fastidiosa area di pelle che ti manca quando si tratta di applicare la protezione solare in estate. E sfortunatamente, quando lo noterai, la tua pelle potrebbe essere irreparabile e ti rimarranno le conseguenze: una scottatura bruciante e pungente.
Anche gli applicatori di protezione solare più accurati possono finire con una bruciatura strana o inaspettata. Di solito non è perché a qualcuno non importa della protezione solare, ma piuttosto perché ci sono alcune aree del corpo che sono facilmente trascurate e dimenticate.
Come ogni pelle scottata dal sole, queste aree sono a rischio di danni alla pelle o di sviluppare cellule anormali in seguito.
"Ho sicuramente visto alcune posizioni nello sviluppo del cancro della pelle che possono essere dovute a mancare quotidianamente dall'applicazione della protezione solare, ma anche aree che tendono a sfregare facilmente la protezione solare e non essere altrettanto efficaci in cui le persone dimenticano di riapplicare", afferma Michael Kassardjian, DO, dermatologo certificato a Los Angeles.
"In generale con i filtri solari, le persone dovrebbero cercare di utilizzare i filtri solari ad ampio spettro di SPF 30 o superiore ogni giorno, e la chiave è riapplicare ogni due ore", aggiunge.
Mentre l'obiettivo è quello di prevenire in definitiva una scottatura solare dolorosa, pensando più a lungo termine, l'obiettivo di un'adeguata protezione solare è prevenire il cancro della pelle. Ecco alcune delle aree più comuni che ci mancano e come proteggerle:
Spot n. 1: lati e retro del collo
"Le persone possono essere brave nell'applicare la protezione solare sul viso, ma un'area che spesso può essere trascurata è il collo", afferma il dott. Kassardjian.
Mentre l'intero collo ha bisogno di SPF - inclusa la parte anteriore che di solito è all'ombra della mascella - i lati e la parte posteriore del collo sono particolarmente vulnerabili ai raggi dannosi del sole.
Fa notare che ogni anno vengono spesi così tanti soldi in creme rassodanti, iniezioni e laser in quest'area, che sono una risposta alla troppa esposizione al sole e all'invecchiamento della pelle.
"Ho rimosso chirurgicamente molti tumori della cellula basale, squamosa e persino del melanoma dai lati e dalla parte posteriore del collo, che potrebbero essere prevenuti con l'uso regolare della crema solare", afferma il dott. Kassardjian.
"I lati del collo, specialmente in città come Los Angeles (la parte sinistra più della destra in genere) possono essere colpiti nel corso degli anni dalla guida, in quanto questo è un luogo comune in cui il sole colpisce giorno dopo giorno".
Prevenzione
Per evitare che il collo si bruci, inizia con una protezione solare con un SPF di 30 o superiore e idealmente uno che sia impermeabile se prevedi di sudare o nuotare.
“Applica la protezione solare sul collo a partire dalla parte anteriore, quindi ai lati del collo e fino all'attaccatura dei capelli nella parte posteriore. Ciò assicurerà di coprire bene l'area”, afferma il dott. Kassardjian.
Inoltre, puoi indossare un cappello a tesa larga o uno con patta sul collo per una maggiore protezione nella zona.
Spot n. 2: parte superiore del torace
Stiamo parlando dell'area del torace proprio sopra dove la tua maglietta smette di coprirti, proprio sotto l'inizio del collo - o dove si trova la clavicola.
"Per i miei amici e pazienti che sono corridori, questa è un'area che sembra essere più frequentemente trascurata", afferma Rajani Katta, MD, dermatologo certificato e autore di "Glow: The Dermatologist's Guide to a Whole Foods Younger Skin Diet.”
“Mentre di solito si ricorderanno di fare un ottimo lavoro con la crema solare sul viso, può essere più difficile ricordare di proteggere il collo e la parte superiore del torace. Anche se potresti indossare una maglietta, ciò lascia comunque scoperta la parte superiore del petto , afferma il dott. Katta. Ciò è particolarmente vero se indossi una T-shirt con scollo a V o scollo tondo.
Prevenzione
Per questa zona, è necessario applicare un ulteriore strato di crema solare o indossare una maglietta protettiva per il sole a collo alto, afferma la dott.ssa Katta. Puoi persino ottenere camicie con SPF (meno sole penetra nel tessuto) che offrono ulteriore protezione.
Spot n. 3: Labbra
"Le labbra sono spesso un'area che manca quando si protegge dal sole e sono cronicamente esposte ai raggi UV", afferma il dott. Kassardjian. Se hai mai bruciato le labbra prima, sai che è una guarigione dolorosa e fastidiosa.
"Sfortunatamente, vediamo un bel po 'di tumori della pelle sul labbro e questi tumori della pelle possono diventare più aggressivi [e] richiedono un trattamento chirurgico, quindi la prevenzione è la chiave", afferma il Dr. Kassardjian.
Fortunatamente, ci sono molti filtri solari o balsami per le labbra che sono fatti appositamente per andare sulle labbra - e alcuni di loro hanno anche un buon sapore!
Prevenzione
Il dott. Kassardjian suggerisce di usare una protezione solare per le labbra che contiene ossido di zinco. Alcuni dei suoi preferiti sono:
- Balsamo per le labbra EltaMD Skincare
- Crema idratante labbra alla neutra con crema solare
- Lucidalabbra colorescienza
- Rossetto La Roche-Posay USA Anthelios
Suggerimento: se hai un punto ruvido e squamoso o una piaga che non migliora con i tipici prodotti per le labbra, è importante farlo controllare.
Spot n. 4: mani in alto
"Le punte delle mani sono particolarmente sensibili ai danni UV a lungo termine e al rischio di cancro della pelle e invecchiamento precoce dovuto alla guida", afferma il dott. Kassardjian. Anche in una giornata nuvolosa, è importante proteggere le mani, soprattutto durante le attività all'aperto.
Proteggere le mani può prevenire danni da scottature e prevenire segni di invecchiamento precoce come macchie solari e lentiggini.
Prevenzione
“Prima di uscire, la normale crema solare quotidiana può essere applicata sul dorso delle mani, soprattutto per strofinarlo bene per una buona protezione della base. Questa applicazione di base della crema solare al mattino aiuterà a coprire tutte le aree ben prima di iniziare la giornata, ma la riapplicazione è dove arrivano altri consigli per un uso più semplice , afferma il Dr. Kassardjian.
Dal momento che usi costantemente le mani durante il giorno, riapplicare la protezione solare su quest'area è fondamentale, poiché può facilmente strofinare o lavarsi. Per questo motivo, il Dr. Kassardjian raccomanda una crema solare in polvere o stick.
Qualunque cosa le persone avranno maggiori probabilità di usare (come la sensazione, facile da trasportare, ecc.), Consiglierei. Mi piacciono particolarmente i filtri solari a bastoncini. L'applicazione dello stick può renderlo più semplice, specialmente per la riapplicazione in quanto puoi riapplicare ordinatamente sulla parte superiore delle mani prima di tornare all'esterno e sono facili da portare in giro.”
Dr. Kassardjian raccomanda marchi come Neutrogena, Avene, Supergoop e La Roche-Posay Anthelios - ma sentiti libero di scegliere un prodotto che si adatti meglio alle tue esigenze e al tuo budget.
Se usi la crema solare in polvere, questa dovrebbe essere applicata dopo la protezione solare base iniziale. "I filtri solari in polvere sono un'altra opzione che può aiutare le persone a ricordare di riapplicare, soprattutto se quelle polveri vengono utilizzate sul viso", afferma il Dr. Kassardjian. Colorescience è il suo consiglio per una crema solare a base di polvere.
“La polvere è molto facile da riapplicare sulla parte superiore delle mani e si asciuga. Il motivo per cui non sarebbe la mia prima scelta da applicare sul dorso delle mani prima cosa … è dovuto al fatto che con le polveri potresti essere più suscettibile a perdere alcune aree durante l'applicazione, quindi la mia preferenza personale è ottima per la riapplicazione “.
Spot n. 5: le orecchie
Un popolare punto di combustione accidentale, le parti superiori delle orecchie sono particolarmente vulnerabili.
"Questa è un'area che purtroppo vediamo sviluppare molti tumori della pelle ed è un'area che viene dimenticata quando si applica la protezione solare", afferma il Dr. Kassardjian. "Non solo le orecchie stesse, ma anche dietro le orecchie, soprattutto dietro quell'orecchio sinistro per quelle persone che quotidianamente percorrono lunghe distanze (come menzionato con il collo) in quanto avranno un'esposizione costante a quei raggi UV."
E molte persone potrebbero non pensare di aggiungere ulteriore protezione se indossano un cappellino da baseball, che non copre e protegge le orecchie come fa un cappello a tesa larga.
Prevenzione
Dovresti sempre mettere la crema solare sulla parte superiore delle orecchie, ma aggiungere un cappello significa protezione extra - e anche per il tuo viso.
"È davvero importante trovare un cappello a tesa larga che ti piace e che indosserai, che si tratti di un cappello da pesca, un cappello da sole, un cappello da cowboy o un'altra opzione", afferma il dott. Katta. "Se non hai intenzione di indossare un cappello, allora devi essere più generoso con la crema solare sulla parte superiore delle orecchie."
Spot 6: le cime dei piedi
Sei stato o questa persona o hai visto questa persona con i piedi tostati. Può rendere doloroso o addirittura impossibile indossare qualsiasi tipo di scarpa.
Che tu ti stia rilassando sulla spiaggia o trascorri la giornata in barca o su un sentiero escursionistico, può essere facile dimenticare di proteggere la parte superiore dei piedi, soprattutto se hai già delle infradito o altri sandali. Ma questa zona della pelle è importante da proteggere proprio come qualsiasi altra parte del corpo.
Prevenzione
"Se indossi sandali, la regola è prima la protezione solare, i sandali in secondo luogo", afferma il dott. Katta.
Prova a utilizzare una crema solare più spessa e impermeabile, soprattutto se ti bagnerai i piedi o la sabbia. E se sei dentro e fuori dall'acqua, assicurati di riapplicare dopo ogni immersione o ogni 2 ore.
Spot 7: The midriff
Se la tua parte superiore del raccolto lascia il tuo otre esposto al sole, può anche sfrigolare.
"Con le attuali tendenze della moda, vedrò più donne che indossano top a punta scoperta in estate", afferma la dott.ssa Katta. "Mentre i miei pazienti sono generalmente piuttosto attenti quando indossano bikini in spiaggia, potrebbero non pensare al loro mezzo scoperto quando sono in una strada cittadina."
Prevenzione
"Questa è un'area in cui la protezione solare è la chiave", afferma il Dr. Katta. Usa una crema solare con almeno SPF 30 e riapplica ogni 2 ore se sei fuori.
Emily Shiffer è una ex produttrice di web digitale per Men's Health and Prevention ed è attualmente una scrittrice freelance specializzata in salute, nutrizione, perdita di peso e fitness. Ha sede in Pennsylvania e adora l'antiquariato, il coriandolo e la storia americana.
