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Lavarsi il viso può sembrare una vera sofferenza. Chi ha tempo in questa epoca moderna?
Ma non riuscire a lavarlo regolarmente - anche se solo con una rapida spruzzata di acqua - può causare tutta una serie di problemi alla pelle.
Ecco i dettagli su quando dovresti farlo e cosa dovresti usare.
Grafico veloce
| Una volta al giorno | Due volte al giorno | Come necessario | Mattina | Notte | |
| Pelle secca o sensibile | X | X | |||
| Pelle grassa o soggetta all'acne | X | X | X | ||
| Pelle mista | X | X | X | ||
| Se indossi il trucco | X | X | X | ||
| Se ti alleni o sudi | X | X | X | X |
In generale, quanto spesso dovresti lavarti la faccia?
Ogni persona dovrebbe lavarsi il viso sia la mattina che la sera, afferma Kanika Tim, fondatrice della Revita Skin Clinic.
Occasioni sudate possono richiedere un terzo lavaggio. Ma, osserva il dott. Joshua Zeichner, "nel mondo reale, questo non succede sempre".
Se puoi impegnarti a lavarti solo una volta al giorno, fallo prima di andare a letto, aggiunge Zeichner, direttore della ricerca cosmetica e clinica in dermatologia presso l'ospedale del Monte Sinai.
Ciò contribuirà a rimuovere lo sporco e l'olio accumulati nel corso della giornata, insieme a cose come il trucco.
Quanto spesso dovresti lavarlo se hai la pelle secca o sensibile?
Lavare il viso due volte al giorno può rivelarsi irritante per i tipi di pelle sensibile o secca.
Se spunta quella casella, pulisci correttamente di notte usando una formula delicata e risciacqua semplicemente con acqua calda al mattino.
I detergenti idratanti sono una buona opzione per le persone con pelle secca. "Questi prodotti in genere non insaponano e aiutano a idratare mentre puliscono la pelle", afferma Zeichner.
Anche i detergenti a base di olio o quelli con consistenza più spessa dovrebbero essere presi in considerazione, secondo l'estetista e consulente Smart Style Today Stephanie Ivonne.
Quanto spesso dovresti lavare se hai la pelle grassa o soggetta all'acne?
L'impulso di pulire eccessivamente è comune nei soggetti con pelle grassa o soggetta all'acne.
Non è necessario lavare il viso più di due volte al giorno. In effetti, ciò potrebbe seccare la pelle.
Quando ciò accade, Ivonne afferma che la pelle "fa tutto ciò che deve fare per ritrovare l'umidità".
Ciò include "far funzionare la sua produzione di sebo in overdrive, causando più olio e più acne di quanto non fosse originariamente".
Se rientri in questa categoria, opta per un detergente contenente idrossiacidi per rimuovere l'olio in eccesso.
Anche i detergenti medicati meritano la tua attenzione.
Quanto spesso dovresti lavare se hai la pelle mista?
I tipi di pelle combinati sono visti come quelli fortunati. In questo caso, puoi scegliere i detergenti in offerta.
È comunque consigliabile lavarsi due volte al giorno e utilizzare una formula delicata "che rimuove le impurità, pulisce a fondo i pori, aiuta a rimuovere il trucco e lascia la pelle fresca, pulita e idratata", afferma Tim.
Inoltre, non trascurare i detergenti schiumogeni. Questi possono rimuovere l'olio e non sono troppo duri sui cerotti asciutti.
Quanto spesso dovresti lavarti se indossi il trucco?
Il trucco può ostruire i pori se non rimosso correttamente, causando rotture.
I truccatori dovrebbero lavarsi la faccia al mattino, seguiti da una pulizia più accurata di notte.
Rimuovere il trucco prima di utilizzare un detergente o una doppia pulizia per assicurarsi che tutte le tracce siano sparite.
Ivonne consiglia di utilizzare un detergente a base di olio per una sensazione pulita e non irritante.
Quanto spesso dovresti lavarti se ti alleni?
Qualsiasi attività che coinvolge la sudorazione richiede un ulteriore lavaggio per rimuovere il sudore e lo sporco.
Se sei in giro e non hai un detergente a portata di mano, prova le salviette senza olio, afferma il dottor Yoram Harth, dermatologo certificato e direttore medico di MDacne.
Sono "ottimi per la pulizia della pelle [e] rimuovendo il sudore e lo sporco fino a quando puoi fare la doccia e lavarti di nuovo".
Cosa dovresti usare per pulire?
Se la tua pelle non ha requisiti speciali e non indossi il trucco o il sudore di routine, potresti scappare con una buona spruzzata di acqua vecchio stile mattina e sera.
Basta renderlo tiepido - non bollente o freddo gelido.
Tuttavia, dice Tim, "tutti dovrebbero usare un detergente che aiuta a esfoliare e rimuovere le impurità, ma non toglierà la pelle agli oli naturali".
Ciò vale soprattutto per le persone con condizioni particolari come l'acne o la secchezza.
Quello che usi dipende da te. Ci sono creme, lozioni, gel, salviette, balsami e altro ancora.
Evita i prodotti contenenti ingredienti potenzialmente irritanti come profumo o alcool.
Alcuni preferiti di culto e nuovi prodotti da provare, che puoi trovare online, includono:
- Liz Earle Cleanse & Polish Hot Cloth Cleanser
- Detergente per la pelle delicata di Cetaphil
- Il detergente dello squalano ordinario
- Tata Harper Detergente rigenerante
È tutto ciò di cui hai bisogno?
La pulizia di solito fa parte di una routine di cura della pelle. Un regime mattutino standard inizia con il lavaggio del viso, seguito da una crema idratante per idratare e una protezione solare per proteggere.
Prima di coricarti, pulisci di nuovo la pelle ed esfolia una o due volte a settimana per rimuovere lo sporco persistente e la pelle morta. Quindi puoi applicare una crema da notte più densa.
Naturalmente, sei libero di aggiungere qualsiasi numero di sieri e trattamenti, ma inizia sempre con una pulizia.
Cosa potrebbe accadere se si lava troppo o si lava?
"Un segno che non stai lavando correttamente è il residuo lasciato sul tuo letto", dice Ivonne.
In alternativa, pulisci il viso con una flanella umida di colore chiaro. Se compaiono segni sporchi, è necessario un migliore lavaggio.
Se non pulisci correttamente il viso, può causare intasamento dei pori, che può portare a punti neri, punti bianchi e sblocchi dell'acne più intensi.
È anche probabile che limiti l'efficacia di tutti i prodotti per la cura della pelle che usi.
Detto questo, è possibile lavare troppo. Irritazione, oppressione o secchezza sono un classico segno di pulizia eccessiva.
L'oleosità può anche derivare "mentre la pelle cerca di compensare l'essiccazione", spiega la dott.ssa Jasmine Ruth Yuvarani, medico estetico della Nexus Clinic.
Ancora una volta, questo può causare intasamento dei pori e portare a una sensibilità che richiede una routine più delicata.
Altre domande comuni
Ci sono altri misteri che circondano la pulizia del viso, dal fatto che i detergenti mirati valgano il tuo tempo per i meriti (e le cadute) di una saponetta.
Perché c'è così tanto disaccordo una o due volte al giorno?
Alcune persone pensano che sia inutile lavare la pelle che passa tutta la notte sdraiata su un cuscino fresco.
Pulire due volte al giorno può rivelarsi troppo per alcuni, specialmente se è troppo aggressivo o se usa prodotti che non sono del tutto giusti.
In generale, però, un lavaggio delicato mattina e sera va bene. Ricorda che conosci meglio la tua pelle e dovresti modificare la tua routine per adattarla.
I detergenti specifici per il tipo di pelle sono effettivamente legittimi?
Le affermazioni fatte da alcuni marchi di cura della pelle possono essere esagerate.
In molti casi, non puoi dire se un detergente è adatto a te fino a quando non lo provi.
Indipendentemente dal tipo di pelle, controlla gli ingredienti per potenziali irritanti come alcol o sapone.
Se la pelle si sente secca o tesa dopo aver usato un detergente specifico, provane uno diverso che lasci la pelle morbida.
Oltre a sperimentare diversi prodotti, puoi provare vari modi per applicarli.
L'uso delle mani è il più semplice, ma sono anche un'opzione i panni e le spazzole per la pulizia.
Il sapone da bar è OK?
Ivonne non è un fan del sapone da bar. Dice che detergere il viso con esso "spoglia la pelle dall'umidità e dai suoi oli naturali, causando danni, inclusa la pelle secca e irritata".
Sono ora disponibili formule più delicate, ma è consigliabile rimanere cauti.
La linea di fondo
Cerca di lavarti il viso due volte al giorno, ma non dimenticare di ascoltare la tua pelle.
Se è rosso, eccessivamente asciutto o mostra altri segni di irritazione, qualcosa non va.
In questi casi, la soluzione migliore è prenotare un appuntamento con un dermatologo. Non sottovalutare i consigli professionali e personalizzati.
Lauren Sharkey è una giornalista e autrice specializzata in questioni femminili. Quando non sta cercando di scoprire un modo per bandire l'emicrania, può essere trovata scoprendo le risposte alle tue domande in agguato sulla salute. Ha anche scritto un libro sulla profilazione di giovani donne attiviste in tutto il mondo e sta attualmente costruendo una comunità di tali oppositori. Prenderla su Twitter.
