Guidare al crepuscolo o di notte può essere stressante per molte persone. La ridotta quantità di luce che entra nell'occhio, unita al bagliore del traffico in arrivo, può rendere difficile la vista. E una vista alterata può ridurre la tua sicurezza e quella degli altri sulla strada.
Per risolvere questo problema, molti produttori commercializzano e vendono occhiali per la guida notturna. Ma funzionano?
In questo articolo, esamineremo ciò che la ricerca ha da dire, oltre a esaminare le alternative per migliorare la visione notturna.
Cosa sono gli occhiali per la guida notturna?
Gli occhiali da guida notturni hanno lenti senza prescrizione, di colore giallo che variano in tonalità dal giallo chiaro all'ambra. Alcuni occhiali da guida notturni hanno anche un rivestimento antiriflesso.
Gli occhiali per la guida notturna riducono l'abbagliamento diffondendo e filtrando la luce blu. La luce blu è la parte dello spettro luminoso che ha la lunghezza d'onda più corta e la più grande quantità di energia. A differenza dei tipi di luce con lunghezze d'onda più lunghe, è più probabile che la luce blu causi abbagliamento quando entra nell'occhio.
Gli occhiali per la guida notturna sono stati prodotti per diversi decenni. Questi occhiali di colore giallo erano originariamente commercializzati ai cacciatori come occhiali da tiro. Continuano ad essere popolari tra i cacciatori perché acuiscono il contrasto degli uccelli in volo contro il cielo durante le condizioni nuvolose o nuvolose.
Gli occhiali per la guida notturna funzionano?
Le lenti gialle riducono la quantità di luce che penetra nell'occhio, diminuendo la visibilità. Di notte, questo può essere dannoso, piuttosto che utile.
Gli occhiali per la guida notturna sono disponibili in molte tonalità di giallo e ambra. Le lenti più scure filtrano il più bagliore ma anche la più grande quantità di luce, rendendo difficile la visione in condizioni di scarsa luminosità o oscurità.
Alcuni portatori di occhiali da guida notturni riferiscono di essere più in grado di vedere di notte mentre li indossano. Tuttavia, i test visivi indicano che gli occhiali per la guida notturna non migliorano la visione notturna e non aiutano i conducenti a vedere i pedoni più velocemente di quanto farebbero senza di loro.
In effetti, un piccolo studio del 2019 ha mostrato che gli occhiali da guida notturni in realtà rallentano i riflessi visivi di una frazione di secondo, peggiorando leggermente la visione notturna.
Aiuta a indossare occhiali da sole di notte?
Come gli occhiali da guida notturni, gli occhiali da sole, compresi quelli con lenti a specchio, riducono la quantità di luce che penetra negli occhi. Ciò li rende inappropriati e potenzialmente pericolosi da indossare durante la guida notturna.
Altre soluzioni che potrebbero migliorare la tua visione notturna di guida
Tutto ciò che riduce la sfocatura o l'abbagliamento aiuterà nella visione notturna. Le cose da provare includono:
- Mantieni la tua prescrizione di occhiali aggiornata ottenendo controlli regolari.
- Chiedi al tuo optometrista o oculista di ottenere un rivestimento antiriflesso sui tuoi occhiali da vista.
- Le macchie possono amplificare l'abbagliamento, quindi pulisci gli occhiali con un panno per occhiali prima di guidare.
- Assicurati che il parabrezza sia pulito sia all'interno che all'esterno, poiché le strisce di sporco e la polvere possono amplificare l'abbagliamento.
- Sostituisci regolarmente i tergicristalli.
- Mantieni fioche le luci del cruscotto per evitare l'affaticamento degli occhi durante la guida notturna.
- Mantieni i tuoi fari puliti e privi di sporcizia.
- Consulta un oculista se la tua vista cambia o sembra peggiorare di notte.
Cos'è la cecità notturna?
La visione alterata di notte viene talvolta definita cecità notturna o nyctalopia.
Se hai la cecità notturna, ciò non significa che non puoi vedere affatto di notte. Significa che hai problemi a guidare o vedere in condizioni di scarsa illuminazione o buio.
La cecità notturna rende anche difficile la transizione degli occhi dalla luce intensa all'oscurità, motivo per cui guidare di notte nel traffico in arrivo è una sfida.
Cause della cecità notturna
La cecità notturna ha diverse cause, tra cui l'invecchiamento. I cambiamenti negli occhi che possono iniziare già all'età di 40 anni possono rendere più difficile la visione notturna. Questi includono:
- indebolimento dei muscoli dell'iride
- diminuzione delle dimensioni della pupilla
- cataratta
Diverse altre condizioni oculari possono anche causare la visione notturna o peggiorare. Loro includono:
- miopia
- retinite pigmentosa
- degenerazione maculare
Avere una grave carenza di vitamina A può causare cecità notturna, ma è più probabile che ciò si verifichi nelle persone malnutrite.
Alcune condizioni di salute, come il diabete, possono anche influenzare gli occhi, causando una riduzione della visione notturna.
Parla con un medico
Molte condizioni di salute di base e le condizioni dell'occhio possono essere trattate, eliminando o riducendo la cecità notturna.
Se riscontri problemi di guida notturna, consulta il medico. Potrebbero essere in grado di aiutarti a recuperare la vista notturna perduta, migliorando la mobilità e mantenendo te e gli altri più sicuri sulla strada.
Un medico, come un oculista o optometrista, prenderà una storia medica dettagliata che scoprirà informazioni su sintomi o condizioni che potrebbero essere in errore. Esamineranno anche i tuoi occhi per diagnosticare potenziali cause di cecità notturna.
Alcune condizioni come la cataratta possono essere facilmente rettificate, ripristinando la visione in modo significativo.
Porta via
Molte persone sperimentano una condizione chiamata cecità notturna, che può rendere difficile guidare di notte. Gli occhiali per la guida notturna dovrebbero aiutare ad alleviare questa condizione. Tuttavia, la ricerca indica che gli occhiali per la guida notturna di solito non sono efficaci.
Se riscontri problemi durante la guida notturna, assicurati che tutte le superfici riflettenti della tua auto siano pulite e prive di sporcizia.
Dovresti anche consultare un oculista per determinare la causa del problema. Molte cause della cecità notturna possono essere facilmente corrette, rendendo te e gli altri più sicuri sulla strada.
