Se hai mai avuto un sogno particolarmente intenso mentre sei malato, potrebbe essere stato un sogno di febbre.
Un sogno di febbre è un termine usato per descrivere i sogni vividi che hai quando la temperatura corporea è elevata.
Per molte persone, questi sogni possono essere fastidiosi e spiacevoli.
Cos'è il sogno della febbre?
Un sogno è essenzialmente una serie di pensieri, immagini e sensazioni che hai mentre dormi. Gli scienziati credono che tu abbia i tuoi sogni più forti durante la fase di sonno rapido degli occhi (REM).
Sebbene i ricercatori non sappiano esattamente perché sogni, alcuni fattori come le attività quotidiane, i cibi e le condizioni di salute potrebbero influenzare le tue visioni del sonno.
Quando si verificano?
Un sogno di febbre si verifica quando la temperatura corporea è più alta del solito.
Una normale temperatura corporea varia, di solito tra 97 e 99 ° F. Qualsiasi cosa superiore a 2 gradi al di sopra della temperatura normale è considerata una febbre.
Potresti sviluppare la febbre perché il tuo corpo sta rispondendo a:
- un'infezione virale o batterica
- esaurimento da calore
- alcune condizioni infiammatorie come l'artrite reumatoide
- medicinali, come antibiotici
- un'immunizzazione
- un tumore
Come sono i sogni della febbre?
Molte persone descrivono i sogni di febbre come un'esperienza angosciante. In effetti, in uno studio del 2016, circa il 94 percento dei partecipanti ha descritto i propri sogni di febbre come negativi.
Sebbene un sogno febbrile sia noto nella letteratura medica, gli studi scientifici sul fenomeno sono limitati.
In un piccolo studio del 2013, gli scienziati hanno esaminato i sintomi della febbre dei partecipanti. I risultati hanno mostrato che l'11 percento di loro ha riferito sogni di febbre.
Le persone spesso descrivono un sogno di febbre come emotivamente intenso, inquietante, strano o spaventoso. Questi sogni possono anche includere meno scenari di interazione sociale rispetto ai sogni normali.
Nello studio del 2013, un volontario ha affermato che i loro sogni si sarebbero spostati "avanti e indietro tra una circostanza molto difficile e una circostanza molto confortevole".
Un recente studio online ha esaminato 164 individui, 100 dei quali hanno riferito di un recente sogno di febbre. Gli autori hanno scoperto che i sogni di febbre erano più bizzarri, tonificati negativamente e includevano più riferimenti alla percezione della salute e della temperatura rispetto ai sogni normali.
Perché facciamo sogni per la febbre?
Gli scienziati non sanno esattamente perché si verificano i sogni di febbre, ma ci sono alcune teorie.
Uno è che le alte temperature potrebbero interrompere i normali processi cognitivi del cervello.
Gli autori dello studio del 2020 hanno scritto: "L'idea di base è che il cervello" surriscaldato "non funziona correttamente e, quindi, i sogni sono più bizzarri."
Durante la fase REM del sonno, in cui si verificano la maggior parte dei tuoi sogni vividi, il tuo corpo tende ad avere più difficoltà a controllare la temperatura interna. Una febbre può aggiungere a questo processo già teso, che può portare a sogni spiacevoli.
Le febbri potrebbero anche innescare allucinazioni da veglia (vedere cose che non sono davvero lì), irritabilità e confusione.
Riesci a prevenire i sogni di febbre?
Potrebbe non esserci un modo infallibile per prevenire del tutto i sogni di febbre, ma controllare la temperatura corporea potrebbe essere utile.
Se hai la febbre, assicurati di:
- fare il pieno di energie
- bere molti liquidi
- prendere un medicinale per ridurre la febbre, come ibuprofene (Advil), acetaminofene (Tylenol) o aspirina
- mangiare cibi facili da digerire
- fare il bagno in acqua tiepida
I sogni di febbre sono simili ai sogni lucidi?
I sogni di febbre condividono alcuni degli stessi sintomi dei sogni lucidi, che sono sogni che accadono quando sei consapevole che stai sognando.
Le persone che hanno sia sogni febbrili che sogni lucidi sono in grado di ricordare i dettagli dei loro sogni. Entrambi i tipi si verificano anche nella fase REM del sonno.
Ma i sogni lucidi non sono collegati a temperature corporee più elevate e non sono sempre spiacevoli o negativi in natura come i sogni di febbre.
Inoltre, i sogni lucidi sono talvolta controllabili, il che significa che puoi allenarti per averne uno.
Key takeaway
I sogni di febbre sono un evento misterioso che accade quando la temperatura corporea aumenta. Di solito sono descritti come un'esperienza inquietante e stressante.
Sebbene non vi sia alcuna garanzia che sia possibile prevenire completamente un sogno di febbre, il trattamento della febbre può aiutare a controllare questi incubi vivaci.
