Cinque anni fa sono diventata mamma per la prima volta. Sua sorella arrivò 20 mesi dopo.
Per più di 42 mesi, sono stata incinta o in allattamento. Ho anche avuto una sovrapposizione di entrambi per circa 3 mesi. Il mio corpo non apparteneva solo a me, il che ha aggiunto alcune sfide extra quando si cerca di gestire la psoriasi.
Ecco come trovo il tempo di prendermi cura di me e delle mie due ragazze mentre affronta una condizione come la psoriasi.
Gestire i sintomi
La mia psoriasi si è completamente schiarita durante entrambe le mie gravidanze. Quindi, con entrambe le ragazze, mi sono appassionato abbastanza duramente da 3 a 6 settimane dopo il parto.
La mia psoriasi è apparsa nei miei punti normali - gambe, schiena, braccia, torace, cuoio capelluto - ma questa volta anche sui miei capezzoli, grazie allo stress di un allattamento costante. Oh, le gioie della maternità!
Ho usato l'olio di cocco, che è stato approvato dal mio pediatra, per controllare i miei sintomi su quei punti sensibili. Avevo dubbi sull'uso di qualcosa di più forte e ho aspettato fino a quando non avessimo finito l'allattamento per tornare dal dermatologo.
Cambiamenti e sfide
Sapevo che la vita sarebbe cambiata drasticamente quando sarei diventata mamma. Stranamente, ci sono molte somiglianze tra vivere con la psoriasi ed essere genitori.
Stai imparando molto al volo. Stai sempre cercando su Google qualcosa per assicurarti che sia normale. C'è molta frustrazione quando qualcosa non funziona o qualcuno non ascolta. C'è un travolgente senso di orgoglio quando finalmente riesci a capire qualcosa. E c'è un forte bisogno di pazienza.
Una sfida che devo affrontare come genitore è trovare il tempo per prendermi cura di me stesso. Il tempo e l'energia sono difficili da trovare dopo aver preparato due bambini piccoli e usciti dalla porta, un viaggio di 3 ore, un'intera giornata di lavoro, tempo di gioco, cena, bagni, ora di andare a letto e cercando di spremere in qualche scrittura.
In definitiva, dare la priorità alla mia salute e felicità mi rende una mamma migliore. Voglio anche essere un modello per le mie ragazze mostrando loro quanto sia importante mangiare bene, rimanere attivi e prendersi cura della propria salute mentale.
La cura di sé è la chiave
Le mie ragazze hanno i loro utensili da cucina per Natale e adoro sbucciare e tagliare la frutta e la verdura da mangiare. Quando scelgono la cena o il gioco di ruolo nella preparazione dei pasti, è più probabile che mangino ciò che stiamo servendo. Stanno iniziando a capire che ciò che scegli di mettere nel tuo corpo può avere un ruolo nel modo in cui ti senti.
Anche se non sono una persona mattiniera, ho preso lezioni di fitness alle 5 del mattino per assicurarmi di iniziare il mio allenamento prima delle folli giornate. Adoro avere un'ora da dedicare a diventare più forte.
Di solito tutti dormono ancora quando torno a casa, quindi posso subito fare la doccia e lavarmi il sudore dalla pelle prima che inizi a irritarsi.
Durante la maternità ho avuto periodi in cui non mi sono mai sentito più forte o più capace. Ho anche avuto momenti più duri e oscuri in cui mi sentivo come se stessi fallendo miseramente e non potevo tenere il passo con tutto ciò che accadeva intorno a me.
È importante per me parlare di queste ultime volte e trovare il modo di prendermi cura del mio benessere mentale. Altrimenti, quello stress crea e porta a razzi.
Uno sforzo familiare
Quando si tratta di prendermi cura della mia psoriasi, le mie ragazze mi aiutano a seguire la mia routine. Sono professionisti nel mettere la lozione e sanno l'importanza di mantenere la pelle idratata.
Ora che sono più grandi, sono anche tornato su un prodotto biologico che autoiniezione a casa una volta ogni 2 settimane. Le ragazze prosperano nella nostra routine, quindi il mio scatto va sul calendario.
Parliamo di quando lo scatto sta accadendo proprio come qualsiasi altra cosa accada durante quella settimana. Sanno che aiuta la mia psoriasi e sono felici di aiutarmi a prenderlo. Disinfettano il punto d'iniezione con una salvietta, mi fanno il conto alla rovescia per premere il pulsante che rilascia il farmaco e mettono un cerotto principessa per renderlo migliore.
Un altro sintomo della psoriasi è la fatica. Anche se sono biologico, ho ancora giorni in cui mi sento completamente in rovina. In quei giorni, passiamo più tempo a fare attività più tranquille e non cucinare qualcosa di troppo complicato.
È raro per me sedermi completamente e non fare nulla, ma mio marito prende il controllo per far andare le cose in giro per casa. È una sfida perché non sai mai esattamente quando arriveranno quei giorni, ma è importante cederli perché è il tuo corpo che ti dice che hai bisogno di una pausa.
L'asporto
Per quanto incredibile, anche essere genitori può essere difficile. L'aggiunta di una malattia cronica può rendere ancora più difficile prendersi cura della propria famiglia e prendersi cura di se stessi. Si tratta di bilanciare e seguire il flusso in questa corsa selvaggia e speciale.
Joni Kazantzis è la creatrice e blogger di justagirlwithspots.com, un blog di psoriasi pluripremiato dedicato alla creazione di consapevolezza, all'educazione sulla malattia e alla condivisione di storie personali del suo viaggio di oltre 19 anni con la psoriasi. La sua missione è creare un senso di comunità e condividere informazioni che possano aiutare i suoi lettori ad affrontare le sfide quotidiane della vita con la psoriasi. Crede che con quante più informazioni possibili, le persone con psoriasi possano essere autorizzate a vivere la loro vita migliore e fare le giuste scelte terapeutiche per la loro vita.
