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Prima che il tuo bambino arrivasse, probabilmente hai letto una pila infinita di libri per genitori, ascoltato migliaia di storie di altri genitori e forse hai persino giurato al tuo partner che avresti fatto il contrario di tutto ciò che i tuoi genitori hanno fatto.
Potresti esserti sentito fiducioso nelle tue scelte genitoriali per il tuo bambino non ancora una sfida perché non erano ancora nati.
Quindi, il tuo bambino è arrivato, si è trasformato rapidamente in una piccola persona con i propri pensieri e desideri, e all'improvviso il turbine di tutto ciò ti ha lasciato completamente impreparato e confuso.
Sentendo la pressione per prendere decisioni difficili per i genitori, potresti aver iniziato a cercare gruppi di colleghi genitori per chiedere consigli.
Attraverso questi gruppi, un nuovo approccio genitoriale (a volte controverso) di cui potresti aver sentito parlare è la genitorialità cosciente. Ma che cos'è? E funziona davvero?
Cos'è la genitorialità cosciente?
Genitorialità cosciente è un termine usato da vari psicologi (e altri) per descrivere uno stile di genitorialità che di solito si concentra maggiormente sul genitore e su come la consapevolezza può guidare le scelte genitoriali.
È radicato in una combinazione di filosofia orientale e psicologia occidentale. (In altre parole, un incontro tra meditazione e autoriflessione.)
In parole povere, la genitorialità consapevole chiede che invece di sforzarsi di "riparare" il bambino, i genitori si guardano dentro. La genitorialità cosciente vede i bambini come esseri indipendenti (anche se, certamente, si sta ancora sviluppando nel tempo), che possono insegnare ai genitori a diventare più autocoscienti.
Uno dei punti di forza di questo approccio alla genitorialità è Shefali Tsabary, PhD, psicologa clinica, autrice e oratrice di New York. (Nel caso ti stia chiedendo quanto sia popolare, il Dalai Lama ha scritto l'apertura del suo primo libro, Oprah l'ha considerata una delle migliori interviste che abbia mai avuto, e Pink è una fan dei suoi libri, tra cui: The Conscious Parent, The Awakened Family, and Out of Control.)
Shefali suggerisce che, prendendo in seria considerazione le eredità culturali - o per dirla in modo più diretto, il bagaglio familiare e il condizionamento personale - i genitori possono iniziare a lasciare la propria lista di controllo su come la vita dovrebbe essere fatta.
Rilasciando queste liste di controllo, Shefali crede che i genitori si liberino dal forzare le credenze sui loro figli. Quando ciò accade, i bambini diventano liberi di sviluppare la loro vera identità. Alla fine, Shefali sostiene che questo aiuterà i bambini a connettersi con i loro genitori poiché vengono accettati per quello che sono veramente.
I sostenitori della genitorialità consapevole credono che questo modello impedisca ai bambini di avere una crisi d'identità più avanti nella vita. Ritengono inoltre che crei legami più stretti con i bambini e che lo stile condizionante e autorevole comune in molte relazioni dei genitori siano responsabili del gran numero di bambini che si allontanano dai genitori.
Elementi chiave della genitorialità consapevole
Mentre ci sono molti elementi nella genitorialità consapevole, alcune idee chiave includono:
- Essere genitori è una relazione. (E non un processo di trasmissione a senso unico!) I bambini sono le loro persone uniche che possono insegnare a un genitore.
- Essere genitori consapevoli significa lasciar andare l'ego, i desideri e gli attaccamenti di un genitore.
- Invece di forzare comportamenti sui bambini, i genitori dovrebbero concentrarsi sulla propria lingua, sulle proprie aspettative e sulla propria autoregolazione.
- Invece di reagire ai problemi con conseguenze, i genitori dovrebbero stabilire i confini in anticipo e usare un rinforzo positivo.
- Invece di cercare di risolvere un problema momentaneo (ad esempio, un capriccio), è importante esaminare il processo. Cosa ha portato a questo evento e cosa significa in un quadro più ampio?
- Essere genitori non significa solo rendere felice un bambino. I bambini possono crescere e svilupparsi attraverso le lotte. L'ego e le esigenze di un genitore non dovrebbero impedire la crescita di un bambino!
- L'accettazione richiede di essere presente e impegnarsi con qualsiasi situazione si presenti.
Quali sono i vantaggi della genitorialità consapevole?
Un approccio genitoriale consapevole richiede che i genitori si impegnino nell'auto-riflessione e nella consapevolezza quotidianamente. Questo può essere utile a qualcosa di più della semplice genitorialità.
Impegnarsi regolarmente nell'autoriflessione consapevole può portare benefici come riduzione dello stress e dell'ansia. La meditazione quotidiana può anche produrre un intervallo di attenzione più lungo, ha il potenziale per ridurre la perdita di memoria legata all'età e può persino ridurre la pressione sanguigna e migliorare il sonno.
Inoltre, i suoi sostenitori affermano che i genitori consapevoli possono incoraggiare un uso più rispettoso del linguaggio (sia da parte dei genitori che dei figli), nonché una maggiore comunicazione complessiva.
Uno dei principi chiave della genitorialità cosciente è che i bambini sono individui completi che hanno qualcosa da insegnare agli adulti. Accettare veramente questa convinzione richiede che i genitori parlino ai bambini con un certo livello di rispetto e che comunichino frequentemente con loro.
Avere conversazioni rispettose frequenti con gli adulti modella capacità di relazione sane e positive che i bambini possono usare in altre aree della loro vita.
Uno studio del 2019 suggerisce anche che ci sono benefici per gli adulti che coinvolgono i bambini con un linguaggio di alta qualità e di alta qualità nella prima infanzia. I ricercatori osservano che i tipi di conversazioni promosse dallo stile genitoriale consapevole possono comportare un miglioramento della cognizione, un minor numero di segni di aggressività e uno sviluppo avanzato nei bambini.
Quali sono gli svantaggi della genitorialità consapevole?
Per i genitori che cercano una soluzione rapida e chiara alle sfide dei genitori, la genitorialità cosciente potrebbe non essere la soluzione ideale per diversi motivi.
In primo luogo, può essere necessario molto tempo per raggiungere la quantità di autoriflessione e controllo interno necessaria al genitore nel modo richiesto da questo stile. Dopotutto, i sostenitori della genitorialità consapevole credono che sia necessario rilasciare il proprio bagaglio per consentire a tuo figlio di essere fedele al proprio io autentico e ciò non accadrà dall'oggi al domani!
In secondo luogo, la genitorialità consapevole richiede che i genitori diano ai loro figli l'opportunità di lottare e fallire. Questo, ovviamente, significa che può essere disordinato e richiedere tempo.
I sostenitori della genitorialità cosciente credono che questo tempo e questa lotta siano necessari per un bambino che affronti questioni importanti che li definiranno. Tuttavia, per alcuni genitori che lo guardano accadere può essere difficile se hanno la possibilità di impedire al loro bambino di provare fallimento o dolore.
Terzo, per i genitori a cui piacciono le risposte in bianco e nero alla gestione dei problemi con i propri figli, la genitorialità consapevole può essere preoccupante. La genitorialità cosciente non sostiene un approccio if, quindi B alla genitorialità.
Questo stile di genitorialità richiede che gli adulti cedano quantità significative di controllo al proprio figlio. (Meno dettati significa che le cose possono diventare un po 'più sfocate e meno prevedibili.)
Invece di avere sempre un chiaro corso d'azione, la genitorialità consapevole insiste sul fatto che i genitori lavorano con i bambini per risolvere i problemi man mano che si presentano e rimangono nel momento.
Inoltre, la genitorialità consapevole può porre sfide uniche quando si tratta di genitori di bambini più piccoli. Ci sono momenti in cui, per motivi di sicurezza, un genitore deve agire immediatamente. Non è sempre possibile mettere in pausa e riflettere quando la tua prima responsabilità è quella di proteggere tuo figlio.
Infine, per alcuni genitori, le credenze chiave dietro la prospettiva genitoriale cosciente possono colpire un nervo. Ad esempio, una delle linee più controverse in "Il genitore cosciente" afferma: "Essere genitori non è così complicato o difficile una volta che diventiamo coscienti perché una persona cosciente è naturalmente amorevole e autentica". È probabile che a volte la maggior parte dei genitori - se non quotidianamente - ritenga che i genitori siano piuttosto complicati e spesso difficili.
Quando si considera una filosofia genitoriale, ci possono essere momenti in cui un'altra filosofia ha più senso. La genitorialità cosciente potrebbe non essere la soluzione giusta per ogni situazione o figlio, a seconda di altre opinioni genitoriali e delle personalità delle persone coinvolte.
La maggior parte dei genitori fa affidamento su una combinazione di filosofie genitoriali quando cresce i propri figli e basa le proprie azioni su una complessa combinazione di fattori.
Esempi di genitorialità consapevole
Confuso su come potrebbe essere l'implementazione di questo nella vita reale? Non ti preoccupare, non sei solo. Quindi, ecco un esempio di vita reale dello stile di genitorialità consapevole in azione.
Immagina che il tuo bambino di 5 anni sia stato lasciato solo e abbia preso le forbici (il peggior incubo di tutti i genitori!) Hanno deciso di giocare al barbiere e usare le loro nuove abilità di taglio sui capelli. Sei appena entrato e hai visto il risultato …
1. Respirare
Invece di reagire con rabbia o orrore, fornire una punizione immediata o dare la colpa al bambino, in quanto genitore che pratica la genitorialità cosciente, ti prenderesti un secondo per respirare e centrarti. Prenditi un momento per spostare le forbici in un luogo sicuro.
2. Rifletti
È importante prendere tempo per riflettere su eventuali fattori scatenanti o emozioni che questo evento potrebbe aver suscitato in te stesso prima di esprimerli verso il tuo bambino. È probabile che almeno una piccola parte di te stia pensando a cosa penseranno tutti gli altri genitori nel parco giochi quando vedranno tuo figlio dopo! È ora di lasciarlo andare.
3. Imposta i confini
La genitorialità cosciente include la definizione dei confini (in particolare quando si tratta di richiedere una comunicazione rispettosa). Quindi, se tuo figlio ti chiedesse di usare le forbici in precedenza e gli fosse stato detto che poteva verificarsi solo con un genitore presente per motivi di sicurezza, sarebbe il momento di menzionare la violazione del confine che era stato fissato.
Tuttavia, devi anche considerare come puoi aiutare tuo figlio ad andare avanti, come spostare le forbici in un luogo a cui non possono accedere da sole. Ricorda: la genitorialità cosciente si impegna per la connessione e le relazioni autentiche mentre si concentra sul quadro più ampio che a lungo termine non si tratta di capelli sfibrati.
4. Accetta
Infine, invece di arrabbiarti per il fatto che i capelli di tuo figlio potrebbero non sembrare i genitori più professionali e consapevoli, ti chiederei di accettare i capelli per dove sono ora. Non c'è bisogno di piangere le acconciature del passato! È tempo di esercitarsi a rilasciare il tuo ego.
Potresti anche usarlo come un'opportunità per lavorare con tuo figlio per creare una nuova pettinatura se lo desiderano!
Porta via
È possibile che tutto ciò che è descritto qui sulla genitorialità cosciente sia in sintonia con il modo in cui pensi che la genitorialità dovrebbe essere fatta. D'altra parte, potresti non essere d'accordo con tutto ciò fortemente. Non sei assolutamente solo come ti senti.
Nessuno stile di genitorialità funziona perfettamente per ogni bambino (o situazione), quindi è importante conoscere diverse filosofie genitoriali. Non sai mai quando tornerà utile! Forse guiderai persino la squadra di risposta nel tuo prossimo gruppo di genitori.
