L'epidemia COVID-19 sta letteralmente cambiando il mondo in questo momento, e tutti hanno paura di ciò che verrà. Ma come qualcuno che è a poche settimane dal dare alla luce il suo primo figlio, molte delle mie paure sono focalizzate su ciò che quel giorno porterà.
Mi chiedo come sarà la vita quando dovrò andare in ospedale per avere il mio cesareo elettivo. Come sarà quando mi riprenderò. Come sarà per il mio bambino appena nato.
E tutto ciò che posso fare è tenere il passo con le notizie e le linee guida dell'ospedale e cercare di rimanere positivo, perché tutti sanno che lo stress e la negatività non fanno bene a una donna incinta.
Quando ho saputo per la prima volta della malattia non ero eccessivamente preoccupato. Non pensavo che si sarebbe diffuso nella misura in cui è ora, dove sta influenzando e cambiando la nostra vita quotidiana.
Non possiamo più vedere amici o parenti o andare a bere qualcosa al pub. Non possiamo più fare passeggiate di gruppo o lavorare.
Ero già in congedo di maternità quando tutto ha iniziato a colpire il paese, quindi per fortuna il mio lavoro non è stato influenzato. Ho un tetto sopra la testa e vivo con la mia compagna. Quindi, in un certo senso, anche con tutto questo, mi sento al sicuro.
A causa della gravidanza e del diabete gestazionale, mi è stato consigliato di autoisolarmi per 12 settimane. Ciò significa che sarò a casa con il mio partner per 3 settimane prima che il bambino sia qui e 9 settimane dopo.
È tempo di concentrarsi
Non sono arrabbiato per questo. Mentre sono ancora incinta, ci sono molte cose che posso fare in questo periodo.
Posso dare gli ultimi ritocchi alla stanza del mio bambino, posso leggere alcuni libri di gravidanza e mamma. Posso dormire un po 'prima di perdere tutto quando è qui. Posso fare le valigie e così via.
Sto cercando di vederlo come 3 settimane per mettere tutto insieme, invece di 3 settimane bloccate in casa.
Una volta arrivato, so che prendersi davvero cura di un neonato sarà un duro lavoro e che probabilmente non voglio lasciare la casa molto comunque.
Ovviamente andrò per il mio esercizio quotidiano - una passeggiata da solo con il mio bambino, in modo che possa prendere un po 'd'aria fresca - ma per una nuova mamma, l'autoisolamento non sembra la fine del mondo.
Mi sto concentrando sul dono del tempo con il mio nuovo bambino.
Una cosa con cui ho lottato è che l'ospedale che partorirò ha aggiunto nuove restrizioni ai visitatori. Mi è permesso un compagno di nascita, che ovviamente sarà il mio compagno - il papà del bambino, ma dopo di ciò, è anche l'unica persona a cui è permesso visitare me e il bambino mentre sono in ospedale.
Ovviamente volevo che mia madre venisse a trovarci dopo la nascita, per tenere mio figlio e permetterle di legare. Volevo che alcuni membri della famiglia potessero passare del tempo con lui. Ma di nuovo sto cercando di guardare al lato positivo e di pensarci in questo modo: ora avrò tempo extra solo con me, il mio compagno e nostro figlio, in modo che possiamo passare un po 'di tempo a fare i legami senza interruzioni.
Con mio figlio otterrò tutta la pelle che preferirò senza preoccuparmi che altre persone entrino nella stanza e vogliano trattenerlo. Per 2 giorni, mentre rimango in ospedale, saremo in grado di essere una famiglia con nessun altro coinvolto. E sembra abbastanza carino.
Sfortunatamente, le restrizioni continueranno quando sarò a casa con il mio neonato.
A nessuno sarà permesso di visitare come siamo in quello che è fondamentalmente un blocco, e nessuno sarà in grado di trattenere il nostro bambino tranne me e il mio compagno.
All'inizio ero completamente distrutto, ma so che ci sono altri là fuori che vivono completamente soli e isolati dal mondo. Ci sono quelli con genitori malati e più grandi che si chiedono se si rivedranno mai più.
Sono fortunata ad avere la mia piccola famiglia a casa in sicurezza con me. E ci sono sempre artisti del calibro di Skype e Zoom in modo da poter incontrare i miei genitori e altri parenti per mostrare loro il bambino - e dovranno solo tenere un incontro online! Sarà difficile, ovviamente, ma è qualcosa. E te ne sono grato.
È tempo anche di prendersi cura di sé
Naturalmente questo è un momento davvero stressante, ma sto cercando di mantenere la calma e di pensare agli aspetti positivi, di concentrarmi su ciò che posso fare e dimenticare ciò che è fuori dalle mie mani.
Per qualsiasi altra donna incinta in isolamento in questo momento, usalo come momento per prepararti per il tuo bambino e fare cose a casa che non avrai il tempo di fare con un neonato.
Fai un lungo pisolino, un bagnoschiuma caldo, cucina un pasto di lusso, perché rimarrà per un lungo periodo nel congelatore.
Riempi il tuo tempo con la lettura di libri o il lavoro da casa, se è quello che stai facendo. Ho anche comprato alcuni libri da colorare per adulti e penne per passare il tempo.
Questo tratto di casa si concentrerà sul preparare tutto per quando il mio bambino è qui. Ho paura di cosa succederà dopo e di dove sarà il mondo, ma è qualcosa di cui non posso fare nulla se non seguire le linee guida e le restrizioni e cercare di mantenere la mia famiglia al sicuro.
Se sei ansioso, cerca di ricordare che tutto ciò che puoi fare è fare del tuo meglio. Il mondo è un posto spaventoso in questo momento, ma hai un bellissimo piccolo bambino che sarà presto il tuo mondo.
- Ricordati di consultare il medico e l'ostetrica per il supporto della salute mentale.
- Cerca nelle riviste di ansia in modo da poter monitorare il tuo umore.
- Prova a leggere alcuni libri calmanti.
- Resta al passo con qualsiasi farmaco che stai assumendo.
- Cerca solo di mantenere la forma normale in questo momento - perché è la cosa migliore che puoi fare per te e il tuo bambino.
Va bene aver paura adesso. Ammettiamolo, lo siamo tutti. Ma possiamo superarlo. E noi siamo i fortunati che potranno sperimentare il miglior tipo di amore nel mondo in questi tempi difficili.
Quindi cerca di concentrarti su quello, e sulle cose buone che verranno - perché ce ne saranno molte.
Hattie Gladwell è giornalista, autrice e sostenitrice della salute mentale. Scrive di malattie mentali nella speranza di diminuire lo stigma e di incoraggiare gli altri a parlare.
