Per alcuni, crescere la barba può essere un compito lento e apparentemente impossibile. Non esiste una pillola miracolosa per aumentare lo spessore dei peli del viso, ma non mancano i miti su come stimolare i follicoli dei peli del viso.
Molte persone credono erroneamente che la rasatura faccia crescere i peli del viso in modo più spesso. In realtà, la rasatura non influisce sulla radice dei capelli sotto la pelle e non ha alcun effetto sul modo in cui i capelli crescono.
Un altro malinteso comune è che quelli con barbe più spesse hanno più testosterone rispetto alle persone con barbe più sottili. Anche se il testosterone svolge un ruolo nella crescita dei peli del viso, il basso livello di testosterone è raramente la causa della crescita sparsa dei peli sul viso.
In questo articolo, esamineremo i cinque motivi più probabili per cui hai problemi a farti crescere la barba. Vedremo anche alcuni modi per massimizzare la tua crescita.
1. Genetica
Lo spessore della barba è principalmente determinato dalla tua genetica. Se tuo padre e i tuoi nonni hanno una barba folta, probabilmente sarai in grado di far crescere anche una barba folta.
Gli androgeni sono un gruppo di ormoni dietro tratti maschili come una voce profonda e la capacità di far crescere i peli del viso. Un enzima nel tuo corpo chiamato 5-alfa reduttasi converte l'ormone androgeno testosterone in un altro ormone chiamato diidrotestosterone (DHT).
Quando il DHT si lega ai recettori dei follicoli piliferi, stimola la crescita dei peli del viso. Tuttavia, la forza del suo effetto è anche determinata dalla sensibilità dei follicoli piliferi al DHT. Questa sensibilità è in gran parte determinata dalla tua genetica.
Al contrario, anche se il DHT stimola la crescita della barba, inibisce la crescita dei peli sulla testa.
2. Età
Gli uomini sperimentano spesso una maggiore copertura dei peli facciali fino a circa i 30 anni. Se hai poco più di 20 anni o anni dell'adolescenza, è probabile che la barba continui a diventare più spessa con l'età.
3. Etnia
La tua razza può avere un effetto sulla crescita dei peli del viso. Le persone provenienti da paesi del Mediterraneo tendono ad essere in grado di crescere barbe folte rispetto alle persone di altre regioni.
Secondo uno studio del 2016, gli uomini cinesi hanno generalmente meno crescita dei peli facciali rispetto agli uomini caucasici. La crescita dei peli facciali negli uomini cinesi tende a concentrarsi intorno alla bocca mentre gli uomini caucasici tendono ad avere più peli sulle guance, sul collo e sul mento.
Secondo lo stesso studio, il diametro dei capelli umani può variare da 17 a 180 micrometri, il che può essere un fattore che contribuisce allo spessore della barba. I capelli più spessi portano a una barba dall'aspetto più pieno.
4. Alopecia areata
L'alopecia areata è una condizione autoimmune in cui il corpo attacca i follicoli piliferi. Può causare la caduta dei peli sulla testa e dei peli nella barba.
Non esiste una cura per l'alopecia areata, ma il medico può raccomandare diverse opzioni di trattamento che includono:
- minoxidil (Rogaine)
- dithranol (Dritho-Scalp)
- creme corticosteroidi
- immunoterapia topica
- iniezioni di steroidi
- compresse di cortisone
- immunosoppressori orali
- fototerapia
5. Bassi livelli di testosterone
In alcuni casi, il basso livello di testosterone può essere la causa della scarsa crescita della barba. Le persone con livelli estremamente bassi di testosterone non hanno quasi peli sul viso.
A meno che i livelli di testosterone non siano clinicamente bassi, probabilmente non influiscono sulla crescita dei peli del viso. Se hai un basso livello di testosterone, probabilmente avrai anche sintomi come i seguenti:
- basso desiderio sessuale
- disfunzione erettile
- fatica
- difficoltà a costruire muscoli
- aumento del grasso corporeo
- irritabilità e cambiamenti d'umore
È vero che alcuni uomini non riescono a far crescere i peli del viso?
Non tutti gli uomini sono in grado di crescere i peli del viso. Il motivo più comune per cui alcuni uomini non riescono a farsi crescere la barba sono i fattori genetici.
Alcuni uomini che hanno difficoltà a far crescere la barba si sono rivolti a protesi per barba. Sebbene gli impianti per barba siano ora disponibili, sono costosi e sono una procedura chirurgica. Quindi un'attenta valutazione dei rischi e dei benefici dovrebbe essere considerata.
Metodi che puoi usare per far crescere la barba
Non mancano le formule di crescita della barba disponibili su Internet che non hanno prove scientifiche a sostegno della loro efficacia. La maggior parte di questi prodotti è poco più che olio di serpente.
A meno che tu non abbia una condizione medica che limiti la crescita della barba, l'unico modo per renderlo più spesso è attraverso lo stile di vita. I seguenti cambiamenti nello stile di vita possono massimizzare il tuo potenziale genetico per la crescita dei peli del viso:
- Segui una dieta sana. Mangiare una dieta equilibrata può aiutarti a ottenere tutti i nutrienti essenziali ed evitare carenze di micronutrienti che potrebbero influire negativamente sulla crescita dei capelli.
- Essere pazientare. Se sei un adolescente o ventenne, la tua barba potrebbe continuare a diventare più spessa con l'età.
- Riduce lo stress. Alcune ricerche hanno scoperto che lo stress può causare la perdita dei capelli. Lo stress può anche influenzare lo spessore della barba, ma al momento il collegamento non è chiaro.
- Dormi di più. Il sonno offre al tuo corpo la possibilità di ripararsi e può migliorare la tua salute generale.
- Evita di fumare. Il fumo può avere un impatto negativo sulla salute della pelle e dei capelli.
Porta via
La tua genetica è il fattore principale che determina la densità della barba. Non puoi cambiare la tua genetica, ma vivere uno stile di vita sano in generale e mangiare una dieta equilibrata può aiutarti a massimizzare il potenziale di crescita della barba.
La barba di molti uomini continua a diventare più spessa nei 30 anni. Se sei adolescente o ventenne, probabilmente noterai che crescere la barba diventerà più facile man mano che maturi.
Guardare la barba di tuo padre e tuo nonno può darti un'idea di cosa aspettarti per i tuoi peli del viso.
