Avevo 25 anni quando ho iniziato a sperimentare periodi davvero terribili.
Il mio stomaco si restringerebbe così gravemente che sarei raddoppiato per il dolore. Il dolore ai nervi mi attraversò le gambe. Mi faceva male la schiena. Spesso vomitavo durante le mestruazioni perché il dolore era così intenso. Non riuscivo a mangiare, non riuscivo a dormire e non potevo funzionare.
Non avevo mai provato niente del genere in vita mia. Tuttavia, ci sono voluti più di sei mesi di quel livello di dolore per ottenere una diagnosi ufficiale: endometriosi allo stadio IV.
Nei tre anni seguenti, ho avuto cinque importanti interventi chirurgici allo stomaco. Ho pensato di fare domanda per la disabilità, perché il dolore era così forte che ho lottato per mettermi al lavoro ogni giorno.
Mi sono occupato dell'infertilità e due cicli di fecondazione in vitro falliti. Ho pianto. Fino a quando alla fine ho trovato uno specialista che mi ha aiutato: Dr. Andrew S. Cook, di Vital Health.
Il dolore che ho provato a causa dell'endometriosi è diventato più gestibile dopo i miei interventi chirurgici con il dottor Cook. Ora che sono a cinque anni dal mio ultimo intervento chirurgico con lui, però, le mie mestruazioni stanno iniziando a peggiorare di nuovo.
Ecco come gestisco i giorni difficili:
Calore
Faccio bagni estremamente caldi - più caldi che posso gestire - quando sono nel mio ciclo mestruale, di solito con sali di Epsom. Quando non sono in bagno, avvolgo l'addome e la schiena con le piastre riscaldanti.
Per me è più caldo, meglio è. Più calore ho contro la mia pelle, meno evidente è il dolore.
Sollievo dal dolore da prescrizione
Ho provato ogni singolo farmaco antidolorifico disponibile. Per me, celecoxib (Celebrex) è stata l'opzione migliore. Non è il migliore per alleviare il dolore - dovrei dare quel merito ai narcotici e agli oppioidi che mi sono stati prescritti. Ma aiuta a togliermi il margine senza farmi sentire fuori da ciò - che, come mamma e imprenditore, è cruciale per me.
riposo
Conosco molte donne che affermano di provare un periodo di sollievo dal movimento. Corrono, nuotano o portano i loro cani in lunghe passeggiate. Questo non è mai stato il caso per me. Il dolore è troppo.
Per me, quando provo dolore, sto meglio sdraiato sul letto, coccole con i miei cuscinetti riscaldanti. Quando sono nel mio ciclo mestruale, non spingo l'attività fisica.
Rimanere in forma e in salute
Mentre non mi alleno durante le mestruazioni, faccio il resto del mese. Il modo in cui mangio e quanto mi alleno sembra fare la differenza quando arriva il mio ciclo mestruale. I mesi in cui mi prendo cura di me sembrano essere i mesi in cui il mio ciclo è più facile da gestire.
Integratore di estratto di corteccia di pino, Pycnogenol
Il dottor Cook mi ha raccomandato l'integratore di estratto di corteccia di pino, chiamato anche Pycnogenol. È uno dei pochi che è stato studiato in relazione al trattamento dell'endometriosi.
Il campione di studio era piccolo e lo studio stesso è stato completato nel 2007, ma i risultati erano promettenti. I ricercatori hanno scoperto che le donne che assumevano il supplemento avevano ridotto i segni dei sintomi.
Lo prendo ogni giorno da sette anni.
Dire no alla caffeina
Ho tentato la dieta completa dell'endometriosi in una manciata di occasioni con risultati contrastanti. La caffeina è l'unica cosa che ho scoperto che può davvero farmi o distruggere. Quando mi arrendo, i miei periodi sono più facili. Sicuramente pago per i mesi in cui mi alzo troppo tardi e faccio affidamento sulla caffeina per farmi passare.
massaggi
Gran parte del mio dolore per endometriosi finisce nella schiena e nei fianchi. Può indugiare lì, anche dopo che i miei periodi sono finiti. Quindi, per me, ottenere un massaggio dei tessuti profondi tra i periodi può fare la differenza.
canapa
Nello stato in cui vivo, in Alaska, la cannabis è legale per uso personale. Sebbene la cannabis sia controversa e ancora illegale nella maggior parte degli Stati, personalmente mi sento meglio a usarla rispetto ad altri farmaci antidolorifici che ho provato nel corso degli anni. Non mi è mai piaciuto quanto "fuori di esso" mi abbiano fatto sentire quei farmaci.
Sin dalla legalizzazione in Alaska, ho sperimentato varie opzioni di cannabis terapeutica. Ho trovato zecche con 5 milligrammi di THC più CBD che di solito “microdose” durante il mio ciclo. Per me questo significa prenderne uno ogni quattro ore circa.
Personalmente, secondo la mia esperienza, la combinazione di sollievo dal dolore da prescrizione con piccole quantità di cannabis aiuta a mantenere il mio dolore sotto controllo senza farmi sentire alto. Come mamma, in particolare, questo è sempre stato importante per me.
Tieni presente che esiste una ricerca limitata sulle potenziali interazioni farmacologiche tra antidolorifici e cannabis su prescrizione, quindi potrebbe essere rischioso combinarli. Non dovresti assumere farmaci e cannabis contemporaneamente senza parlare con il medico.
Trova ciò che funziona meglio per te
Nel corso degli anni, ho letto e provato praticamente ogni singola opzione per il trattamento dell'endometriosi che ho visto là fuori. Ho provato l'agopuntura, la terapia del pavimento pelvico, la coppettazione e ho preso tutte le pillole e i colpi disponibili. Ho anche passato diversi mesi a bere il tè di cacca di scoiattolo - non chiedere.
Alcune di queste cose hanno funzionato per me, ma la maggior parte ha fallito miseramente. D'altro canto, le cose che hanno funzionato per me hanno fallito per gli altri. La chiave è trovare ciò che funziona per te e attenersi ad esso.
L'asporto
Non esiste una soluzione unica per tutte le soluzioni per affrontare l'endometriosi. Non i giorni cattivi, e non la malattia stessa. L'unica cosa che puoi fare è fare ricerche, parlare con il tuo medico e cercare di trovare ciò che funziona meglio per te.
Quando hai bisogno di supporto e aiuto, non aver paura di richiederlo. Scoprire cosa funziona per gli altri può essere di grande aiuto lungo la strada.
Leah Campbell è una scrittrice ed editrice che vive ad Anchorage, in Alaska. Madre single per scelta, dopo una serie di eventi serendipiti che hanno portato all'adozione di sua figlia, Leah è anche autrice del libro "Single Infertile Female" e ha scritto ampiamente su temi di infertilità, adozione e genitorialità. Puoi connetterti con Leah tramite Facebook, il suo sito Web e Twitter.
