Panoramica
Una palpitazione del cuore è evidente quando sembra che il tuo cuore abbia saltato un battito o abbia avuto un battito in più. Può causare fluttuazioni o colpi al petto o al collo. Può anche essere un improvviso aumento della frequenza cardiaca.
Le palpitazioni cardiache non si verificano sempre quando fai qualcosa di faticoso o stressante e potrebbero non essere un sintomo di qualcosa di grave.
La connessione cibo-cuore
Potresti provare palpitazioni cardiache dopo aver mangiato per diversi motivi:
Supplementi dietetici
Alcuni integratori alimentari che le persone assumono durante i pasti possono causare palpitazioni cardiache. Questi includono:
- arancia amara, che alcune persone prendono per bruciore di stomaco, perdita di peso e problemi di pelle
- efedra, che alcune persone prendono per raffreddori, mal di testa e aumentando i loro livelli di energia
- ginseng, che alcune persone prendono per aumentare l'energia mentale e fisica
- biancospino, che alcune persone prendono per le condizioni cardiache, inclusa l'angina
- valeriana, che alcune persone assumono per disturbi del sonno, ansia e depressione
Esperienza del pasto
Le palpitazioni cardiache dopo aver mangiato possono essere correlate all'esperienza del pasto piuttosto che al cibo.
Palpitazioni possono verificarsi a causa dell'atto di deglutizione. A volte potresti sentire palpitazioni quando ti alzi dopo essere seduto per un pasto. Le emozioni possono anche innescare palpitazioni, soprattutto se i pasti causano ansia o stress.
Dieta
La tua dieta può anche causare palpitazioni.
Di seguito sono riportati alcuni fattori scatenanti legati alla dieta e fattori di rischio:
- Bassi livelli di potassio e disidratazione possono scatenare palpitazioni cardiache.
- Se ti è stata diagnosticata un'ipoglicemia o un basso livello di zucchero nel sangue, potresti essere a maggior rischio di avere palpitazioni cardiache a causa della tua dieta. Alimenti ricchi di carboidrati e zuccheri trasformati possono causare palpitazioni in caso di problemi con bassi livelli di zucchero nel sangue.
- Anche l'alcol può svolgere un ruolo. I ricercatori di uno studio del 2014 sull'American College of Cardiology hanno trovato un legame tra consumo di alcol e fibrillazione atriale.
- Potresti avere palpitazioni a causa di un'allergia o sensibilità al cibo. Il bruciore di stomaco che si verifica a causa del consumo di cibi piccanti o ricchi può anche innescare palpitazioni cardiache.
- Anche i cibi ricchi di sodio possono causare palpitazioni. Molti alimenti comuni, in particolare cibi in scatola o trasformati, contengono sodio come conservante.
tiramina
Alimenti e bevande con alti livelli di aminoacidi tiramina possono causare un aumento della pressione sanguigna e portare a palpitazioni cardiache. Loro includono:
- formaggi stagionati
- salumi
- bevande alcoliche
- frutta secca o troppo matura
La teobromina
La teobromina, un ingrediente comunemente presente nel cioccolato, può anche aumentare la frequenza cardiaca e causare palpitazioni. In uno studio del 2013, i ricercatori hanno scoperto che la teobromina potrebbe avere un effetto positivo sull'umore. Ma a dosi elevate, i suoi effetti non sono più benefici.
Il glutammato monosodico (MSG) è un fattore scatenante?
Sebbene non ci siano ricerche per confermarlo, i ricercatori suggeriscono che potresti avere palpitazioni come sensibilità al MSG, che è un esaltatore di sapidità frequentemente presente negli alimenti cinesi e in alcuni cibi in scatola e trasformati.
La Food and Drug Administration (FDA) lo considera generalmente sicuro per il consumo, tuttavia, se si ritiene che MSG stia causando le palpitazioni cardiache, leggere attentamente le etichette ed evitare alimenti contenenti MSG.
La caffeina è un fattore scatenante?
Tradizionalmente, i medici credevano che le palpitazioni potessero derivare dalla sensibilità alla caffeina. La caffeina è presente in molti cibi e bevande popolari, come:
- caffè
- tè
- bibita
- Bevande energetiche
- cioccolato
Tuttavia, uno studio del 2016 suggerisce che la caffeina probabilmente non causa palpitazioni. In effetti, i ricercatori propongono che alcuni tipi di caffeina possano migliorare la salute del cuore.
Altre cause
L'esercizio fisico può renderti incline ad avere palpitazioni cardiache. Anche provare emozioni come paura e panico può causarle.
farmaci
Altre cause includono:
- prodotti da banco, come farmaci per il raffreddore e decongestionanti con effetto stimolante
- farmaci per l'asma
- farmaci per le malattie cardiache
- farmaci per la pressione alta
- pillole dietetiche
- ormoni tiroidei
- alcuni antibiotici
- anfetamine
- cocaina
- nicotina
Cambiamenti ormonali
Cambiamenti drastici nei tuoi ormoni possono anche causare palpitazioni. Passare attraverso un ciclo mestruale, una gravidanza o una menopausa influisce sui livelli ormonali e questi cambiamenti possono avere un impatto notevole sulla frequenza cardiaca.
Le vampate di calore durante la menopausa sono notevoli per causare palpitazioni. Questi di solito scompaiono quando termina l'hot flash.
Palpitazioni cardiache e malattie cardiache
Alcune condizioni cardiache possono metterti a rischio di palpitazioni cardiache, tra cui:
- una frequenza cardiaca anormale o aritmia
- battito cardiaco accelerato o tachicardia
- una frequenza cardiaca lenta o bradicardia
- fibrillazione atriale
- flutter atriale
- cardiopatia ischemica o indurimento delle arterie
Questi problemi cardiaci possono verificarsi a causa di condizioni esistenti, tra cui diabete e ipertensione. Parla con il tuo medico di come essere testato per le condizioni cardiache se hai palpitazioni cardiache, specialmente se hai altre condizioni che possono influenzare la salute del tuo cuore.
Quando ottenere assistenza medica
Consulta il tuo medico se non hai mai avuto palpitazioni cardiache ma sospetti che le stai vivendo ora. Possono essere benigni, ma possono anche essere un sintomo di problemi di fondo, soprattutto se si verificano insieme ad altri sintomi, come:
- problemi di respirazione
- sudorazione abbondante
- confusione
- vertigini
- vertigini
- svenimenti
- dolore al petto
- pressione o oppressione al petto, parte superiore della schiena, braccia, collo o mascella
Le palpitazioni cardiache di solito si fermano dopo alcuni secondi quando la frequenza cardiaca torna alla normalità. In alcuni casi, il tuo cuore potrebbe continuare a battere in modo irregolare per minuti o più. Potresti sentire dolore al petto e persino svenire.
Le palpitazioni cardiache possono essere un sintomo di una condizione medica, tra cui:
- anemia
- disidratazione
- perdita di sangue
- bassi livelli di zucchero nel sangue
- bassi livelli di anidride carbonica nel sangue
- bassi livelli di ossigeno nel sangue
- bassi livelli di potassio
- una tiroide iperattiva
- shock
Consultare immediatamente il medico se si hanno palpitazioni e si è a rischio di malattie cardiache o se in precedenza sono state diagnosticate malattie cardiache o patologie cardiache.
Diagnosi della causa delle palpitazioni
Il medico probabilmente inizierà con un esame fisico. Se il medico sospetta un problema cardiaco, potrebbe essere necessario consultare un cardiologo. I test diagnostici possono includere:
- analisi del sangue
- test delle urine
- un elettrocardiogramma
- un ecocardiogramma
- uno stress test
Il medico può anche raccomandare un test del monitor Holter. Per questo test, porterai con te un cardiofrequenzimetro portatile per 1-2 giorni, in modo che il tuo medico possa analizzare la frequenza cardiaca per un periodo più lungo.
Trattamento per palpitazioni cardiache
Il trattamento dipende dalla diagnosi.
Il medico può concludere che le palpitazioni cardiache non rappresentano una grave minaccia per la salute. In questo caso, probabilmente trarrai beneficio dai cambiamenti nello stile di vita.
Evitare i comuni farmaci per il raffreddore con pseudoefedrina e stimolanti nel cibo e nelle bevande può limitare le palpitazioni. Smettere di fumare può anche aiutare.
Se le palpitazioni sono un problema serio, il medico probabilmente prescriverà un beta-bloccante o un calcio-antagonista. Questi sono farmaci antiaritmici. Mantengono la frequenza cardiaca uniforme e regolare migliorando il flusso sanguigno in tutto il corpo.
Questi farmaci spesso trattano le tue condizioni in poche ore. Tuttavia, di solito impiegano da alcuni mesi a diversi anni per correggere le condizioni correlate all'aritmia.
Se le palpitazioni sono in pericolo di vita, il medico può utilizzare un defibrillatore o un pacemaker per aiutare a riportare il cuore a un ritmo normale. Questi trattamenti ti daranno risultati immediati.
Il medico può monitorarla per alcuni giorni o anche per alcuni anni per continuare a trattare le palpitazioni cardiache.
Vivere con le palpitazioni cardiache
Se le palpitazioni non sono dovute a una condizione medica di base, potrebbe non essere necessario un trattamento medico. Se hai spesso palpitazioni, cerca di capire quali alimenti o attività le attivano.
Tieni un diario alimentare per vedere se riesci a identificare cibi specifici che ti danno palpitazioni. In alcuni casi, potrebbe essere la causa di un singolo ingrediente nel cibo. Se riesci a identificare i trigger, evitali e vedi se le palpitazioni si fermano.
Se sei molto stressato, le terapie come lo yoga, la meditazione e le tecniche di respirazione profonda possono aiutare ad alleviare le palpitazioni cardiache.
Indipendentemente da ciò che sta causando le palpitazioni, sono disponibili molti trattamenti per tenere sotto controllo la frequenza cardiaca.
