Dolore al coccige
Probabilmente non hai mai pensato al tuo coccige fino a quando non ha fatto male.
Il dolore al coccige è centrato nella parte inferiore della colonna vertebrale, proprio sopra i glutei, dove si trova questo osso multisegmentato. Il coccige è piccolo, ma ha alcuni lavori importanti. Ti aiuta a stabilizzarti quando ti siedi. Inoltre, molti tendini, muscoli e legamenti attraversano l'area.
Il medico potrebbe chiamare il coccige con il suo nome medico: "coccige". La parola deriva dal termine greco per "cuculo". Il nome è stato dato al coccige perché il coccige assomiglia molto al becco di un uccello.
Il dolore al coccige si chiama coccidinia. Il dolore di un coccige ferito può variare da lieve a intenso. Il dolore può peggiorare quando ti siedi, ti alzi da una sedia o quando ti appoggi allo schienale mentre sei seduto.
Puoi anche provare dolore quando usi il bagno o fai sesso. Le donne possono provare disagio durante il periodo. A volte, il dolore può sparare fino alle gambe. Stare in piedi o camminare dovrebbe alleviare la pressione sul coccige e alleviare il disagio.
Perché il tuo coccige fa male
Il tuo coccige potrebbe aver iniziato a far male dopo essere seduto su una panca dura o un'altra superficie scomoda per un lungo periodo di tempo. Le cadute e altri traumi possono contusioni, lussazioni o rotture del coccige.
Anche i danni articolari causati da movimenti ripetitivi o dall'usura generale dovuta all'invecchiamento possono contribuire al dolore al coccige.
Durante l'ultimo trimestre di gravidanza, i legamenti collegati ae intorno al coccige si allentano naturalmente per fare spazio al bambino. Ecco perché le donne hanno circa cinque volte più probabilità rispetto agli uomini di provare dolore al coccige.
Sei anche più incline a problemi al coccige se sei in sovrappeso. Tuttavia, se si perde rapidamente peso, si perderà l'imbottitura che protegge il coccige e potrebbe avere maggiori probabilità di ferirlo. In rari casi, la causa del dolore al coccige può essere un'infezione o un tumore.
Cosa devo fare se mi fa male il coccige?
Consulta il tuo medico se il dolore è grave o dura più di qualche giorno. Il più delle volte, il dolore al coccige non è grave. A volte può essere un segno di un infortunio. In casi molto rari, il dolore al coccige può essere un segno di cancro.
È possibile ottenere una radiografia o una risonanza magnetica per cercare segni di lesioni, come una frattura ossea o un tumore che preme sull'osso. I raggi X possono essere presi sia seduti che in piedi per mostrare possibili problemi al coccige in diverse posizioni.
Il medico si sentirà anche intorno all'area per eventuali escrescenze che potrebbero mettere sotto pressione il tuo coccige.
Trattamento del dolore al coccige con farmaci da banco
Il dolore dovrebbe scomparire in poche settimane, ma a volte può essere mesi.
Puoi provare i farmaci antinfiammatori non steroidei da banco (FANS) per alleviare il disagio fino a quando il tuo coccige guarisce. Questi farmaci comprendono l'ibuprofene (Motrin, Advil) o il naprossene (Aleve). Paracetamolo (Tylenol) può anche alleviare il dolore.
Per il dolore più grave, il medico può iniettare un anestetico locale, un blocco nervoso o un farmaco steroideo nell'area. Alcune persone ottengono una combinazione di iniezioni di anestetico e steroidi. Puoi anche prendere un antidepressivo o un farmaco antigelo per bocca per alleviare il dolore.
Assicurati di discutere le opzioni di trattamento con il tuo medico.
Posizione seduta per trattare il dolore al coccige
Per alleviare il disagio, siediti su una piastra riscaldante o un impacco di ghiaccio o fai un massaggio. Anche il modo in cui ti siedi è importante. Una cattiva postura può esercitare troppa pressione sul coccige. Siediti con la schiena contro la sedia e i piedi appoggiati sul pavimento per togliere il peso dal coccige.
Inclinati in avanti quando vai a sederti. Puoi anche sederti su uno speciale cuscino a forma di ciambella o cuscino a forma di cuneo per alleviare la pressione sulla zona sensibile.
Fisioterapia per il trattamento del dolore al coccige
Un fisioterapista può mostrarti esercizi per rafforzare i muscoli che supportano il tuo coccige. Questi includono i muscoli dello stomaco e il pavimento pelvico.
Puoi anche provare una tecnica chiamata manipolazione del coccige. Questo è quando un medico inserisce un dito guantato nel retto e sposta il coccige avanti e indietro per riportarlo in posizione.
Chirurgia per il trattamento del dolore al coccige
Il più delle volte, questi trattamenti allevia il dolore fino a quando il coccige non guarisce.
Se nessun trattamento ha funzionato, il medico potrebbe raccomandare un intervento chirurgico come ultima risorsa per rimuovere parte o tutto il coccige. Questa procedura è chiamata coccigectomia.
La chirurgia non sempre funziona immediatamente. Può volerci del tempo prima che il dolore scompaia. In alcuni casi, non funziona affatto. La chirurgia può anche comportare rischi, come l'infezione.
Se eseguire o meno un intervento chirurgico è una decisione che è necessario prendere molto attentamente con il proprio medico.
Inizia con le misure antidolorifiche domestiche come FANS, calore e massaggio. Se il tuo coccige fa ancora male, consulta il tuo medico, che può aiutarti a trovare un trattamento adatto a te.
Esercizi e allungamenti per il dolore al coccige
Mentre non esiste una cura istantanea per il dolore al coccige, alcuni esercizi e allungamenti possono aiutare ad alleviare la pressione che causa il dolore al coccige. Varie posizioni yoga possono essere meravigliose per allungare i muscoli e i legamenti collegati al coccige.
Anche le donne in gravidanza con dolore al coccige possono trarre beneficio dall'allungamento.
Parlate con il vostro medico se il dolore al coccige viene aggravato dall'esercizio o dallo stretching.
