Panoramica
La costipazione è una complicanza comune nelle persone con diabete. Vivere con il diabete significa prestare molta attenzione a tutti i sistemi del tuo corpo. Alcune complicanze del diabete possono essere facilmente evitate o gestite con un adeguato controllo della glicemia. A seconda del tipo di diabete, potrebbero essere necessari farmaci per gestire gli zuccheri nel sangue e proteggere cuore, reni, cervello e altri organi affetti da diabete.
Quando si tratta di gestire la costipazione, tuttavia, i cambiamenti nella dieta e nello stile di vita potrebbero non essere sufficienti. Ecco cosa sapere perché si verifica più spesso nelle persone con diabete e cosa puoi fare al riguardo.
Quanto è comune la costipazione?
La costipazione può essere definita come avere meno di tre movimenti intestinali regolari ogni settimana. Può anche essere definito come movimenti intestinali insoddisfacenti con feci poco frequenti e difficili da superare. Può essere spiacevole e persino doloroso.
Un recente studio ha scoperto che la costipazione è più comune nelle persone con diabete. Si stima che circa il 60% delle persone con diabete di lunga data si occupi di costipazione.
Quali sono le cause della costipazione del diabete?
Il danno al sistema nervoso è una complicazione nota a lungo termine del diabete. I livelli elevati di zucchero nel sangue dal diabete di tipo 1 e di tipo 2 possono portare a neuropatia diabetica o danni ai nervi. I danni ai nervi che controllano il tratto digestivo possono portare a costipazione, diarrea e incontinenza.
Uno scarso controllo della glicemia per un lungo periodo di tempo può aumentare la probabilità e la frequenza della costipazione.
Oltre alle scelte di vita e alla neuropatia, le persone con diabete a volte assumono farmaci che possono rallentare la mobilità intestinale e causare stitichezza. Parla con il tuo medico degli effetti collaterali di qualsiasi farmaco che assumi.
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Suggerimento giornaliero per il diabete
Se ti senti fermato di tanto in tanto, non sei solo. Ricerche recenti indicano che la costipazione è comune nelle persone con diabete. Trova sollievo iniziando con soluzioni naturali: mangia più fibre, bevi più acqua e aumenta la tua attività fisica. Se non noti miglioramenti, parla con il tuo medico del passaggio a integratori di fibre, emollienti delle feci o lassativi
Trattare la costipazione
Opzioni naturali
Le soluzioni semplici sono il punto di partenza migliore. Prova ad aumentare l'assunzione di fibre, bere più acqua e ottenere un'attività fisica più regolare. Tutti questi possono aiutare il sistema digestivo a funzionare più agevolmente.
Mentre iniziare con soluzioni naturali per costipazione può rivelarsi utile, le persone con diabete potrebbero scoprire che queste soluzioni fanno poco bene se ci sono problemi di fondo più grandi.
lassativi
I lassativi possono anche fornire sollievo, ma dovresti usarli attentamente. Prima di passare ai lassativi come potenziale trattamento, consultare il medico. Alcuni lassativi non sono destinati all'uso a lungo termine.
Il medico potrebbe essere in grado di trovare il trattamento meno intensivo per facilitare i movimenti intestinali. Potrebbero farti provare:
- lassativi osmotici
- ammorbidenti per le feci
- lassativi formanti massa
- lubrificanti
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Gestione della glicemia
In molti casi, una corretta gestione della glicemia è la soluzione migliore per regolare la digestione e la costipazione nel diabete. Previene i danni ai nervi che possono portare a costipazione, indipendentemente dalla dieta o dal livello di attività.
L'asporto
Mentre la costipazione può essere un segno di una cattiva gestione del diabete a lungo termine, potrebbe anche essere dovuta a qualcosa di semplice come non assumere abbastanza fibra. Passando dalle soluzioni più semplici a quelle più intensive con l'aiuto del medico, potresti scoprire che la tua costipazione può essere gestita con cambiamenti nello stile di vita e senza la necessità di farmaci.
