Punti salienti
- I sintomi della mania e dell'ipomania sono simili, ma quelli della mania sono più intensi.
- Se avverti mania o ipomania, potresti avere un disturbo bipolare.
- La psicoterapia e i farmaci antipsicotici possono essere usati per trattare la mania e l'ipomania. I cambiamenti nello stile di vita da soli possono aiutare a curare l'ipomania.
Cosa sono la mania e l'ipomania?
Mania e ipomania sono sintomi che possono verificarsi con disturbo bipolare. Possono anche verificarsi in persone che non hanno un disturbo bipolare.
Che cos'è la mania?
Mania è molto più di una semplice energia da bruciare. È un disturbo dell'umore che ti rende anormalmente energico, sia fisicamente che mentalmente. La mania può essere abbastanza grave da richiedere il ricovero in ospedale.
La mania si verifica nelle persone con disturbo bipolare I. In molti casi di bipolare I, episodi maniacali si alternano a periodi di depressione. Tuttavia, le persone con bipolare non hanno sempre episodi depressivi.
Che cos'è l'ipomania?
L'ipomania è una forma più lieve di mania. Se stai sperimentando ipomania, il tuo livello di energia è più alto del normale, ma non è così estremo come nella mania. Altre persone noteranno se hai l'ipomania. Causa problemi nella tua vita, ma non nella misura in cui la mania può farlo. Se hai l'ipomania, non dovrai essere ricoverato in ospedale per questo.
Le persone con disturbo bipolare II possono sperimentare ipomania che si alterna con la depressione.
Quali sono i sintomi di mania e ipomania?
La principale differenza tra mania e ipomania è l'intensità dei sintomi. I sintomi della mania sono molto più intensi di quelli dell'ipomania.
Sintomi di mania e ipomania
Mentre variano di intensità, la maggior parte dei sintomi di mania e ipomania sono gli stessi. I sintomi chiave includono:
- avere livelli di energia più alti del normale
- essere irrequieto o incapace di stare fermo
- avendo un ridotto bisogno di dormire
- avere maggiore autostima o fiducia o grandiosità
- essere estremamente loquace
- avere una mente da corsa o avere molte nuove idee e piani
- essere facilmente distratto
- affrontare più progetti senza finirli
- avere diminuite inibizioni
- avendo aumentato il desiderio sessuale
- impegnarsi in comportamenti rischiosi, come fare sesso impulsivo, giocare d'azzardo con risparmi di una vita o fare grandi spese
Durante una fase maniacale o ipomanica, potresti non essere in grado di riconoscere questi cambiamenti in te stesso. Se gli altri dicono che non ti comporti come te, probabilmente non penserai che qualcosa non va.
I sintomi più gravi della mania
A differenza degli episodi ipomanici, gli episodi maniacali possono portare a gravi conseguenze. Quando la mania si attenua, potresti rimanere con rimorso o depressione per le cose che hai fatto durante l'episodio.
Con la mania, potresti anche avere una pausa con la realtà. I sintomi psicotici possono includere:
- allucinazioni visive o uditive
- pensieri deliranti
- pensieri paranoici
Quali sono le cause e i fattori di rischio?
Mania e ipomania sono sintomi del disturbo bipolare. Tuttavia, possono anche essere generati da:
- privazione del sonno
- farmaco
- uso di alcol
- uso di droga
La causa esatta del disturbo bipolare non è chiara. La storia familiare può svolgere un ruolo. È più probabile che sviluppi un disturbo bipolare se hai una storia familiare della malattia. Il disturbo bipolare può anche comportare uno squilibrio chimico nel cervello.
Sei a maggior rischio di mania o ipomania se hai già avuto un episodio. Puoi anche aumentare il rischio se hai un disturbo bipolare e non assumere i farmaci come prescritto dal medico.
Come vengono diagnosticati?
Durante il tuo appuntamento, il medico probabilmente prenderà la tua storia medica e farà un esame fisico. È importante che informi il medico di tutti i farmaci e integratori da prescrizione e da banco (OTC) che prendi, nonché di eventuali droghe illecite che potresti aver assunto.
La diagnosi di mania e ipomania può essere complicata. Ad esempio, potresti non essere a conoscenza di alcuni sintomi o da quanto tempo li hai. Inoltre, se hai la depressione ma il tuo medico non è a conoscenza del comportamento maniacale o ipomanico, potrebbero diagnosticare la depressione anziché il disturbo bipolare.
Inoltre, altre condizioni di salute possono causare mania e ipomania. Inoltre, una ghiandola tiroidea iperattiva può causare sintomi che imitano l'ipomania o la mania.
Diagnosi di mania
Nella maggior parte dei casi, i sintomi devono durare almeno una settimana affinché il medico possa diagnosticarli come mania. Tuttavia, se i sintomi sono così gravi da essere ricoverati in ospedale, è possibile formulare una diagnosi anche se i sintomi durano più a lungo.
Diagnosi di ipomania
È necessario disporre di almeno tre dei sintomi sopra elencati in "Sintomi" per almeno quattro giorni affinché il medico possa diagnosticare l'ipomania.
| Mania | ipomania |
| provoca sintomi più estremi | provoca sintomi meno estremi |
| in genere comporta un episodio che dura una settimana o più | in genere comporta un episodio che dura almeno quattro giorni |
| può portare al ricovero in ospedale | non porta al ricovero |
| può essere un sintomo del disturbo bipolare I. | può essere un sintomo del disturbo bipolare II |
Come vengono trattati l'ipomania e la mania?
Per trattare la mania e l'ipomania, il medico può prescrivere psicoterapia e farmaci. Il farmaco può includere stabilizzatori dell'umore e antipsicotici.
Potrebbe essere necessario provare diversi farmaci diversi prima che il medico scopra la giusta combinazione per trattare efficacemente i sintomi. È importante assumere i farmaci come prescritto dal medico. Anche se si hanno effetti collaterali dai farmaci, può essere pericoloso interrompere l'assunzione del farmaco senza la supervisione del medico. In caso di problemi con gli effetti collaterali, si rivolga al medico. Saranno in grado di aiutare.
Per l'ipomania, è spesso possibile far fronte senza farmaci. Le abitudini di vita sane possono aiutare. Mantieni una dieta sana, fai un po 'di esercizio ogni giorno e vai a letto ogni sera. Non dormire a sufficienza può scatenare l'ipomania. Potresti anche voler evitare troppa caffeina.
Affrontare mania e ipomania
Questi suggerimenti possono aiutarti ad affrontare mania e ipomania:
Scopri tutto quello che puoi sulla tua condizione
Mania e ipomania possono essere gestite. Impara a riconoscere i trigger in modo da poterli evitare.
Tieni un diario dell'umore
Tracciando i tuoi umori, potresti essere in grado di individuare i segnali di avvertimento precoci. Con l'aiuto del tuo medico, potresti anche essere in grado di prevenire un peggioramento di un episodio. Ad esempio, se impari a individuare i primi segnali di allarme di un episodio maniacale, puoi collaborare con il tuo medico per tenerlo sotto controllo.
Rimanere in trattamento
Se hai un disturbo bipolare, il trattamento è la chiave. Potrebbe anche essere una buona idea coinvolgere la tua famiglia in terapia.
Fai attenzione ai pensieri suicidi
Se hai pensieri di farti del male, informi immediatamente la famiglia o il medico. Puoi anche chiamare il National Suicide Prevention Lifeline al numero 800-273-TALK (1-800-273-8255). I consulenti qualificati sono disponibili 24 ore su 24, 7 giorni su 7.
Contatta gli altri per chiedere aiuto
Puoi far parte di un gruppo di supporto per le persone con disturbo bipolare. Non aver paura di chiedere aiuto.
È possibile prevenire la mania o l'ipomania?
Mania e ipomania, così come il disturbo bipolare stesso, non possono essere prevenuti. Tuttavia, puoi prendere provvedimenti per ridurre gli effetti di un episodio. Mantenere i sistemi di supporto e utilizzare le strategie di coping sopra elencate.
Soprattutto, attenersi al proprio piano di trattamento. Prendi i tuoi farmaci come prescritto e mantieni una linea aperta di comunicazione con il tuo medico. Lavorando insieme, tu e il tuo medico potete gestire i sintomi e migliorare la qualità della vita.
