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Panoramica
Quando hai mal di gola, la sensazione di bruciore e disagio che provoca può rendere difficile bere o mangiare. Quali cibi sono buoni da mangiare e da bere quando hai mal di gola?
Continua a leggere per scoprire le cose migliori da mangiare e da bere quando hai mal di gola e le cose che potresti voler evitare.
Quali cibi e bevande dovresti avere?
Gli alimenti che sono morbidi e molto facili da deglutire sono generalmente sicuri quando si ha mal di gola. La consistenza morbida contribuirà a limitare la quantità di irritazione alla gola. Cibi e bevande caldi possono anche aiutare a lenire la gola.
Alcuni alimenti che potresti voler mangiare sono:
- pasta calda e cotta, inclusi maccheroni e formaggio
- farina d'avena calda, cereali cotti o graniglie
- dessert di gelatina
- yogurt semplici o yogurt con purea di frutta
- verdure cotte
- frullati di frutta o verdura
- purè di patate
- zuppe di brodo e crema
- latte
- succhi non acidi, come succo d'uva o di mela
- uova strapazzate o sode
- ghiaccioli
Mangiare e bere questi elementi ti permetterà di rimanere nutrito senza irritare il mal di gola.
Quali cibi e bevande dovresti evitare?
Dovresti evitare cibi che potrebbero irritare maggiormente la gola o che sono difficili da deglutire. Questi alimenti possono includere:
- cracker
- pane croccante
- condimenti e salse piccanti
- bibite gassate
- caffè
- alcool
- snack secchi, come patatine fritte, salatini o popcorn
- verdure fresche e crude
- frutti acidi, come arance, limoni, lime, pomodori e pompelmi
In alcune persone, i latticini possono addensare o aumentare la produzione di muco. Ciò può richiedere di schiarirti la gola più spesso, il che può aggravare il mal di gola.
Come si cura il mal di gola
Il primo e il modo più economico per alleviare il mal di gola è gargarismi con acqua calda e sale. Versare circa un cucchiaio di sale in 8 once di acqua calda. Mescola il sale nell'acqua. Quindi, prendi qualche sorso, inclina la testa all'indietro e fai i gargarismi. Assicurati di non ingerire. Invece, sputa e ripeti.
Alcuni rimedi a base di erbe possono aiutare. Spruzzi di erbe alla gola, gocce o tè che contengono radice di liquirizia o fiore di caprifoglio possono fornire un po 'di sollievo. Prima di utilizzare un trattamento a base di erbe, tuttavia, assicurati di essere a conoscenza di qualsiasi potenziale:
- effetti collaterali
- allergie
- interazioni con altri farmaci
- interazioni con altri integratori a base di erbe
Se non sei sicuro di cosa puoi prendere in sicurezza, chiedi al tuo medico. Ciò è particolarmente vero se sei incinta o pensi di poter essere incinta. Alcuni rimedi a base di erbe non sono sicuri da usare durante la gravidanza.
Per saperne di più: curare il raffreddore o l'influenza durante la gravidanza »
Puoi anche usare metodi da banco. Pastiglie per la gola che puoi ottenere in alcuni negozi di alimentari e farmacie non solo tolgono un po 'il mal di gola, ma molti hanno anche un sapore gradevole.
Il paracetamolo (Tylenol) è un lieve antidolorifico che alcune persone usano per piccoli dolori. Può anche aiutare a lenire il mal di gola. Prima di prendere il paracetamolo, assicurati di leggere le istruzioni sulla confezione e prendere la quantità suggerita che è meglio per te.
Se nessuno di questi metodi fornisce sollievo prolungato o duraturo e il mal di gola continua, potrebbe essere necessario provare i farmaci prescritti. Parlate con il vostro medico se non riuscite a trovare sollievo.
Quando vedere il medico
Se il mal di gola non scompare, consultare il medico. La maggior parte dei mal di gola si verificano a causa di infezioni virali, come raffreddore o influenza, o infezioni batteriche, come mal di gola. Se hai un'infezione batterica, il medico può prescrivere un antibiotico. Gli antibiotici non trattano il mal di gola che si verifica a causa di un'infezione virale.
Il mal di gola può anche verificarsi a causa di fattori ambientali come allergie stagionali, inalazione di fumo di sigaretta o persino aria secca. Le persone che russano possono anche provare mal di gola.
Ulteriori informazioni: Allergie e mal di gola: cura della causa »
Consulta il tuo medico se il mal di gola è diventato insopportabile e stai iniziando a sentirti peggio o se manifesti altri sintomi come:
- difficoltà a deglutire o respirare
- la febbre
- una eruzione cutanea
- ghiandole gonfie
- dolore inspiegabile o dolori articolari
Dovresti anche consultare il medico se il mal di gola dura più di una settimana. Il medico può eseguire test per escludere qualsiasi cosa necessiti di ulteriore attenzione.
prospettiva
Il mal di gola probabilmente richiederà alcuni giorni per andare via, ma puoi ottenere sollievo ora:
- gargarismi con acqua salata
- prendendo paracetamolo come raccomandato sull'etichetta
- regalarsi un ghiacciolo di ghiaccio
- riposarsi molto
- bere tè caldo alle erbe
- rimanere idratato
Il mal di gola di solito scompare entro una settimana, ma spesso durano solo pochi giorni. Di solito puoi curare il mal di gola con l'assistenza domiciliare. Consulta il tuo medico se:
- sospetti di avere un'infezione batterica
- il mal di gola non migliora
- il mal di gola sta peggiorando
