Tutti conduciamo una vita frenetica. Aggiungi le esigenze del diabete e potresti iniziare a sentirti sopraffatto. Fortunatamente ci sono buone notizie! Apportando una piccola modifica alla volta, puoi migliorare i livelli di glucosio nel sangue e la vita generale con il diabete.
Dai un'occhiata ai nostri suggerimenti e trucchi per aiutarti a vivere e prosperare ogni giorno con il diabete.
1. Fai in modo che il tuo smartphone funzioni per te
Utilizzare un'app sul telefono o sul dispositivo per registrare il cibo, tenere traccia dei livelli di glucosio nel sangue e persino connettersi con altre persone nella comunità del diabete. Molte di queste app sono gratuite. Le app possono essere utili anche per le notifiche senza problemi, come i tempi di raccolta delle prescrizioni. Semplificano la scansione e l'ordinazione rapida di ricariche o acquisti di prodotti per il diabete, tra cui strisce reattive, compresse di glucosio e batterie per il misuratore.
2. Tieni una bottiglia da viaggio di crema per le mani nella borsa, nella valigetta o nello zaino
La pelle secca può essere un effetto collaterale del diabete, ma l'idratazione può aiutare ad alleviare il prurito. Imballare disinfettante per le mani o salviette imbevute di alcol per escursioni all'aperto o viaggi notturni. Avere le mani pulite è importante per controllare con precisione la glicemia e potresti non avere sempre accesso all'acqua corrente quando sei in giro ad esplorare.
3. Iscriviti a un programma di ricarica dei farmaci
I farmacisti sono appositamente formati nella cura del diabete, quindi possono rispondere alle tue domande sui farmaci da prescrizione e sugli acquisti di auto-assistenza da banco. Approfitta di questa risorsa gratuita al prossimo acquisto.
Molte farmacie offrono anche programmi di ricarica di prescrizione gratuiti per essere sicuri di non rimanere mai a corto di farmaci. Puoi ricevere una chiamata o un messaggio di testo quando le tue ricette sono pronte per il ritiro.
4. Guarda le date di scadenza dell'archiviazione
Quando ricevi una nuova scatola di medicinali o medicinali per il diabete, controlla la data di scadenza. Quando lo memorizzi con altri materiali di consumo, assicurati che la data più vicina sia nella parte anteriore dello scaffale, del cassetto o del mobile. Mantenere in anticipo i materiali di consumo più vecchi ti dà una migliore possibilità di usarli prima della scadenza.
5. Spritz per attaccare la pompa o il sensore
Se sudi nella calura estiva, potresti notare che il nastro adesivo sul set di infusione della pompa o sul sensore CGM si allenta. Che ci crediate o no, gli spray antitraspiranti hanno un composto che può aiutare il nastro adesivo. Prima di indossare il tuo prossimo set o sensore, prova prima a usare uno spritz di antitraspirante sul sito.
6. Abbassa la tua insulina
Mantenere fresca l'insulina è la chiave. Prova a utilizzare una custodia protettiva con un piccolo pacchetto di gel freddo per proteggere la tua insulina dalle temperature calde. I portafogli di raffreddamento possono aiutare l'insulina, le penne e le pompe a rimanere a una temperatura accettabile, senza refrigerazione, fino a 48 ore. Soprattutto, sono anche riutilizzabili.
7. Fai scorta di borse per il trucco
Quando viaggi, in auto, in aereo, in treno, in bicicletta o a piedi, lo spazio è limitato. Usa le borse per il trucco o da toeletta per contenere scorte di forniture. Metti tutte le tue scorte di iniezione come siringhe, insulina e tamponi imbevuti di alcool in un sacchetto. Tester, strisce e lancette possono andare in un'altra borsa. Questo sistema di organizzazione mantiene tutto al suo posto, così puoi trovare tutto ciò di cui hai bisogno quando sei lontano da casa. Un altro modo per ridurre lo spazio di imballaggio è quello di conservare tutte le strisce reattive in una bottiglia. Puoi facilmente inserire circa 50 strisce reattive in un flacone da 25 strisce.
