Che cos'è diastasis recti?
Potresti aver sentito parlare della diastasi recti nelle donne dopo il parto, ma la condizione può colpire chiunque, compresi gli uomini. Il sintomo più evidente di diastasis recti è un cane evidente nello stomaco. Questo cane è causato dalla debolezza e dalla separazione dei muscoli nell'addome medio. L'addome medio è comunemente chiamato addominali.
Continua a leggere per saperne di più su questa condizione e sui trattamenti disponibili.
Quali sono i sintomi della diastasi recti?
Se hai la diastasi recti, noterai probabilmente un cane o un rigonfiamento nello stomaco. Può essere più evidente quando si sforzano o si contraggono i muscoli addominali, come quando ci si siede. Oltre al rigonfiamento dello stomaco, potresti anche sperimentare:
- mal di schiena lombare
- cattiva postura
- stipsi
- gonfiore
Quali sono le cause di diastasi recti?
Diastasis recti si verifica quando viene esercitata una pressione eccessiva sui muscoli addominali. Ciò può causare stiramenti e separazioni. La separazione nei muscoli consente a ciò che è dentro l'addome, principalmente l'intestino, di attraversare i muscoli. Questo forma un rigonfiamento.
La causa più comune di diastasi recti è la gravidanza. Questo perché l'utero in crescita esercita una pressione sui muscoli addominali, provocandone l'allungamento e la separazione. La condizione può verificarsi anche negli uomini o nelle donne che non sono mai state incinte.
L'obesità può causare la rettifica della diastasi perché i depositi di grasso in eccesso esercitano una pressione aggiuntiva sui muscoli dello stomaco. Ulteriori cause includono:
- frequenti o rapidi cambiamenti di peso
- sollevamento pesi
- alcuni esercizi addominali
- gonfiore a lungo o breve termine dell'addome correlato al fluido all'interno della cavità addominale da condizioni come cirrosi epatica o cancro all'interno dell'addome
- età avanzata
- genetica
La diastasi recti si verifica anche nei neonati, in particolare quelli nati prematuri, perché i loro muscoli addominali non sono completamente sviluppati. Di solito si risolve senza trattamento.
Alcuni casi clinici parlano della rettifica di diastasi che si verifica negli uomini con HIV. Questo perché l'HIV altera il modo in cui il corpo immagazzina grasso e lo trasferisce nella cavità addominale. Il trasferimento di grasso nell'addome può causare un aumento della pressione intra-addominale. L'aumento della pressione può mettere le persone che hanno l'HIV ad un aumentato rischio di rettifica da diastasi.
Quali sono i fattori di rischio per diastasis recti?
Sei a rischio di diastasi rettale se metti regolarmente una maggiore quantità di pressione sui muscoli addominali. Ciò include le persone con grasso addominale in eccesso, coloro che eseguono esercizi che stressano il loro addome o le donne in gravidanza.
Anche le mosse quotidiane eseguite in modo errato possono indebolire l'addome, afferma Beth Jones, un allenatore atletico certificato a Parker, in Colorado. Ad esempio, dovresti evitare di chinarti per raccogliere pacchi pesanti. Invece, dovresti raccogliere oggetti pesanti, inclusi i pesi, accovacciati e sollevandoli.]
I ricercatori di uno studio hanno esaminato gli uomini con aneurisma dell'aorta addominale (AAA) e hanno scoperto che questa condizione potrebbe aumentare il rischio di rettifica della diastasi. Un AAA si verifica quando il grande vaso che trasporta il sangue all'addome si gonfia. Questa può essere una condizione pericolosa per la vita.
Secondo lo studio, la diastasi recti era presente in circa due terzi degli uomini con un AAA. Inoltre, hanno scoperto che la diastasi recti era presente in quattro volte più uomini con un AAA rispetto al gruppo di controllo composto da uomini con una diversa condizione vascolare. La connessione tra diastasis recti e AAA non è del tutto chiara. Alcuni ricercatori ritengono che un disturbo al collagene potrebbe essere responsabile della connessione.
Come viene diagnosticata la diastasi rettificata?
I medici di solito possono diagnosticare la rettifica di diastasi durante un esame fisico. Per diagnosticare la tua condizione, il medico ti chiederà di sdraiarti sulla schiena e quindi eseguire un mezzo situp o uno scricchiolio. Se hai la diastasi rettificata, comparirà un rigonfiamento verticale tra i muscoli addominali. Il medico può misurare il divario tra i muscoli per determinare la gravità della tua condizione. Possono misurare il divario usando vari metodi, tra cui:
- pinze
- una TAC
- un'ecografia
Quali trattamenti sono disponibili?
Sono disponibili diversi trattamenti per diastasis recti. Collabora con il tuo medico per determinare quale trattamento è giusto per te. Alcune persone scelgono di non fare nulla. Spesso, la condizione non causa alcun problema di salute ma è invece un problema estetico.
L'esercizio fisico può aiutare a curare la diastasi rettale, ma la ricerca è limitata. Parla con il tuo medico di esercizi che sono sicuri che tu possa fare. Probabilmente consiglieranno esercizi che rafforzano l'addome, la schiena e i fianchi.
Jones generalmente raccomanda routine di rafforzamento del core come Pilates o yoga per prevenire o curare la rettifica della diastasi. Nota che è fondamentale assicurarsi di eseguire correttamente gli esercizi. Esercizi come il powerlifting possono portare alla condizione o peggiorare se li fai in modo errato. Collabora con il tuo medico o un fisioterapista per imparare il modo corretto di eseguire qualsiasi esercizio di rafforzamento del core. Puoi anche trarre vantaggio dall'uso di una cintura per stabilizzare il tuo core.
Chirurgia
Potrebbe essere necessario un intervento chirurgico per il trattamento della diastasi recti. La chirurgia può essere convenzionale, laparoscopica o endoscopica. La chirurgia convenzionale prevede un'incisione standard nell'addome. Un tipo di chirurgia completa è l'addominoplastica o un'Addominoplastica. Oltre a correggere la rettifica della diastasi, un'addominoplastica di solito comporta anche la rimozione di pelle, tessuto e grasso in eccesso dall'area.
La chirurgia laparoscopica utilizza piccole incisioni per un tubo che guida una luce, una telecamera e strumenti chirurgici sul sito dell'intervento. La chirurgia endoscopica è simile alla chirurgia laparoscopica. Il medico inserirà una luce, una videocamera e strumenti attraverso la gola e l'esofago invece di praticare un'incisione nell'addome. I tempi di recupero dalla chirurgia laparoscopica ed endoscopica sono più brevi dei tempi di recupero dalla chirurgia convenzionale.
La complicanza più comune della chirurgia di diastasi rettale è la raccolta di liquidi sotto la pelle. Altre complicazioni comuni includono:
- ematomi
- lieve perdita di pelle
- infezioni della ferita
- rottura della ferita
- dolore dopo l'intervento chirurgico
- danno ai nervi
In alcuni studi, la condizione si è verificata anche il 40 percento delle volte nelle persone trattate con un intervento chirurgico.
Ulteriori informazioni: Come sapere se è necessario un intervento chirurgico di diastasi recti »
Il medico lavorerà con te per determinare il miglior tipo di intervento chirurgico per te. Ad esempio, la chirurgia endoscopica non è raccomandata per le persone con una grande quantità di pelle flaccida o grasso in eccesso nell'addome.
prospettiva
Potresti essere in grado di correggere la rettifica della diastasi attraverso l'esercizio. Lavora con un allenatore esperto o un fisioterapista. Questo ti aiuterà a fare gli esercizi correttamente e prevenire il peggioramento delle condizioni.
Se sei in sovrappeso, perdere peso e tenerlo spento può aiutare a prevenire il ripetersi della diastasi dopo che si è risolto. Se sei un sollevatore di pesi o fai spesso molti esercizi addominali, assicurati di fare gli esercizi correttamente per aiutare a prevenire il ripetersi della condizione.
Se sei preoccupato per la diastasi recti, parla con il medico. Potrebbero essere in grado di trattarlo chirurgicamente.
