Cos'è la depressione postpartum?
Probabilmente hai sentito parlare del "baby blues". Questo perché è abbastanza comune che le neomamme si sentano un po 'tristi, preoccupate o affaticate. Circa l'80% delle madri ha questi sentimenti per una settimana o due dopo il parto. È del tutto normale e di solito svanisce in poche settimane.
Mentre alcuni dei sintomi sembrano uguali, la depressione postpartum è diversa dal baby blues.
La depressione postpartum è molto più potente e dura più a lungo. Segue circa il 15 percento delle nascite, nelle madri per la prima volta e in quelle che hanno partorito prima. Può causare sbalzi d'umore, stanchezza e senso di disperazione. L'intensità di questi sentimenti può rendere difficile prendersi cura del proprio bambino o di se stessi.
La depressione postpartum non dovrebbe essere presa alla leggera. È un disturbo grave, ma può essere superato con il trattamento.
Quali sono i sintomi della depressione postpartum?
Sebbene sia normale sentirsi lunatici o affaticati dopo aver avuto un bambino, la depressione postpartum va ben oltre. I suoi sintomi sono gravi e possono interferire con la tua capacità di funzionare.
I sintomi della depressione postpartum variano da persona a persona e persino da un giorno all'altro. Se hai la depressione postpartum, è probabile che tu abbia familiarità con molti di questi indicatori:
- Ti senti triste o piangi molto, anche quando non sai perché.
- Sei sfinito, ma non riesci a dormire.
- Dormi troppo.
- Non puoi smettere di mangiare o non ti interessa per niente il cibo.
- Hai vari dolori, dolori o malattie inspiegabili.
- Non sai perché sei irritabile, ansioso o arrabbiato.
- I tuoi umori cambiano improvvisamente e senza preavviso.
- Ti senti fuori controllo.
- Hai difficoltà a ricordare le cose.
- Non puoi concentrarti o prendere semplici decisioni.
- Non hai interesse per le cose che ti piacevano.
- Ti senti disconnesso dal tuo bambino e ti chiedi perché non sei pieno di gioia come pensavi di essere.
- Tutto sembra travolgente e senza speranza.
- Ti senti inutile e in colpa per i tuoi sentimenti.
- Ti senti come se non potessi aprirti a nessuno perché penseranno che sei una cattiva madre o prenderanno il tuo bambino, quindi ti ritiri.
- Vuoi fuggire da tutti e da tutto.
- Hai pensieri invadenti sul fare del male a te stesso o al tuo bambino.
I tuoi amici e familiari potrebbero notare che ti stai ritirando da loro e dalle attività sociali o che non sembri proprio te stesso.
È molto probabile che i sintomi si manifestino entro poche settimane dalla consegna. A volte, la depressione postpartum non affiora fino a mesi dopo. I sintomi possono lasciarsi andare per un giorno o due e poi tornare. Senza trattamento, i sintomi possono continuare a peggiorare.
Trattamento per la depressione postpartum
Se hai sintomi di depressione postpartum, dovresti consultare il medico il prima possibile in modo da poter iniziare il trattamento.
Esistono due trattamenti principali per la depressione postpartum: farmaci e terapia. Entrambi possono essere usati da soli, ma possono essere più efficaci se usati insieme. È anche importante fare alcune scelte salutari nella tua routine quotidiana.
Potrebbero essere necessari alcuni tentativi per scoprire quale trattamento funziona per te. Mantieni una comunicazione aperta con il tuo medico.
Farmaco
Gli antidepressivi hanno un effetto diretto sul cervello. Alterano le sostanze chimiche che regolano l'umore. Tuttavia, non funzioneranno immediatamente. Potrebbero essere necessarie diverse settimane per assumere il farmaco prima di notare una differenza nel tuo umore.
Alcune persone hanno effetti collaterali durante l'assunzione di antidepressivi. Questi possono includere affaticamento, riduzione del desiderio sessuale e vertigini. Se gli effetti collaterali sembrano peggiorare i sintomi, informi immediatamente il medico.
Alcuni antidepressivi sono sicuri se stai allattando, ma altri potrebbero non esserlo. Assicurati di informare il medico se stai allattando.
Se i livelli di estrogeni sono bassi, il medico può raccomandare la terapia ormonale.
Terapia
Uno psichiatra, uno psicologo o altri professionisti della salute mentale possono fornire consulenza. La terapia può aiutarti a dare un senso ai pensieri distruttivi e offrire strategie per affrontarli.
Automedicazione
Questa parte del trattamento può essere un po 'più difficile di quanto sembri. Praticare la cura di sé significa ridimensionarsi.
Non dovresti tentare di assumerti più responsabilità di quanto tu possa gestire. Altri potrebbero non sapere istintivamente di cosa hai bisogno, quindi è importante dirglielo. Prenditi un po 'di tempo per me, ma non isolarti. Prendi in considerazione l'idea di unirti a un gruppo di supporto per le neomamme.
L'alcol è un deprimente, quindi dovresti evitarlo. Invece, dai al tuo corpo ogni opportunità di guarire. Segui una dieta equilibrata e fai esercizio ogni giorno, anche se è solo una passeggiata nel quartiere.
Il trattamento aiuta la maggior parte delle donne a sentirsi meglio entro sei mesi, anche se può richiedere più tempo.
Esistono rimedi naturali per la depressione postpartum?
La depressione postpartum è grave e non è qualcosa che dovresti provare a trattare senza il contributo di un medico.
Insieme al trattamento medico, i rimedi naturali come l'esercizio fisico e ottenere la giusta quantità di sonno possono aiutare a migliorare i sintomi. Massaggi, meditazione e altre pratiche di consapevolezza possono aiutarti a sentirti meglio. Mantenere una dieta ricca di nutrienti, ma a basso contenuto di alimenti trasformati. Se non stai assumendo i nutrienti di cui hai bisogno nella tua dieta, chiedi al tuo medico di raccomandare i giusti integratori alimentari.
supplementi
I rimedi di erbe possono essere attraenti. Tuttavia, la Food and Drug Administration (FDA) degli Stati Uniti non regola gli integratori alimentari nello stesso modo in cui regolano i farmaci. L'agenzia controlla i supplementi per la sicurezza, ma non valuta la validità delle indicazioni sulla salute.
Inoltre, gli integratori naturali possono ancora interagire con i farmaci e causare problemi. Informi il medico o il farmacista di tutti gli integratori che assumi e in che quantità, anche se sembrano innocui. Molte cose che ingerisci possono finire nel latte materno, che è un altro motivo per tenere informato il medico.
L'erba di San Giovanni è un'erba che alcune persone usano per curare la depressione. Secondo March of Dimes, semplicemente non ci sono abbastanza ricerche per sapere se questo integratore è sicuro per il trattamento della depressione postpartum.
Ci sono alcune prove che una mancanza di acidi grassi omega-3 possa essere associata alla depressione postpartum. Tuttavia, non ci sono abbastanza ricerche per sapere se l'assunzione di integratori di omega-3 migliorerebbe i sintomi.
Ulteriori informazioni sui rimedi naturali per la depressione postpartum »
Quali sono le cause della depressione postpartum?
La causa esatta non è chiara, ma ci sono alcuni fattori che possono contribuire alla depressione postpartum. La depressione postpartum può essere innescata da una combinazione di cambiamenti fisici e stress emotivi.
Fattori fisici
Uno dei maggiori cambiamenti fisici dopo il parto riguarda gli ormoni. Durante la gravidanza, i livelli di estrogeni e progesterone sono più alti del solito. A poche ore dal parto, i livelli ormonali tornano al loro stato precedente. Questo brusco cambiamento può portare alla depressione.
Alcuni altri fattori fisici possono includere:
- bassi livelli di ormone tiroideo
- privazione del sonno
- dieta inadeguata
- condizioni mediche sottostanti
- abuso di droghe e alcol
Fattori emotivi
Potresti avere maggiori probabilità di sviluppare la depressione postpartum se hai avuto un disturbo dell'umore in passato o se i disturbi dell'umore corrono nella tua famiglia.
I fattori di stress emotivo possono includere:
- recente divorzio o morte di una persona cara
- tu o tuo figlio avete gravi problemi di salute
- isolamento sociale
- oneri finanziari
mancanza di supporto
Dati e statistiche sulla depressione postpartum
Depressione contro il blues
Circa l'80% delle madri ha il baby blues nelle settimane successive al parto. Al contrario, uno studio del 2013 su larga scala ha scoperto che solo il 14 percento delle madri si è mostrato positivo per la depressione. Di quelle donne, il 19,3 per cento pensava di farsi del male e il 22,6 per cento aveva un disturbo bipolare non diagnosticato in precedenza.
Fattori di rischio
Lo studio ha scoperto che le donne che avevano la depressione avevano maggiori probabilità di essere:
- minore
- meno istruito
- assicurato pubblicamente
- Afroamericano
inizio
Gli autori dello studio hanno anche scoperto conducendo visite a domicilio o interviste telefoniche con 973 donne che:
- Il 26,5 per cento ha avuto inizio di depressione prima della gravidanza
- Il 33,4 per cento ha iniziato ad avere sintomi durante la gravidanza
- Il 40,1 per cento ha notato sintomi dopo il parto
Ottenere aiuto
Secondo il Progresso postpartum senza scopo di lucro, solo il 15% circa delle donne con depressione postpartum riceve assistenza professionale. Inoltre, queste cifre rappresentano solo le donne che hanno avuto nascite vive. Non includono la depressione postpartum nelle donne che hanno abortito o i cui bambini sono nati morti. Ciò significa che l'incidenza effettiva della depressione postpartum potrebbe essere superiore a quanto pensiamo.
Altre statistiche
- L'ansia postpartum è comune e colpisce più di 1 donna su 6 dopo il parto. Tra le madri per la prima volta, la percentuale è 1 su 5.
- Si dice che il suicidio sia la ragione di circa il 20 percento dei decessi postpartum. È la seconda causa di morte più comune nelle donne dopo il parto.
- Il disturbo ossessivo-compulsivo postpartum è abbastanza raro. Sono colpite da 1 a 3 su 100 donne in età fertile.
- La psicosi postpartum è rara e colpisce da 1 a 2 ogni 1.000 donne dopo il parto.
- Si stima che fino al 25% dei padri soffra di depressione nel primo anno dopo il parto.
- Andando oltre il primo anno dopo il parto, uno studio del 2010 ha scoperto che il 39% delle madri e il 21% dei padri avevano un episodio di depressione quando il loro bambino aveva 12 anni.
Dove trovare supporto per la depressione postpartum
In primo luogo, consultare il proprio OB-GYN per affrontare i sintomi fisici. Se sei interessato, il tuo medico può indirizzarti a un terapeuta o ad altre risorse locali. Il tuo ospedale locale è un altro buon posto per ottenere rinvii.
Potresti sentirti più a tuo agio nel contattare gli altri che hanno vissuto la stessa cosa. Capiscono cosa stai provando e possono offrire supporto non giudicante. Prendi in considerazione l'idea di unirti a un gruppo per le neomamme. Alcuni di loro possono anche vivere con depressione, ansia o depressione postpartum.
Queste organizzazioni possono aiutarti a guidare verso le risorse appropriate:
- Gruppi di supporto alla depressione postpartum negli Stati Uniti e in Canada: questo è un elenco completo di gruppi di supporto negli Stati Uniti (per stato) e in Canada.
- Istruzione postpartum per genitori al 805-564-3888: i volontari formati rispondono alla "linea diretta" 24/7 per fornire supporto.
- Progressi postpartum: questa organizzazione ha informazioni e supporto per le donne incinte e le neomamme che hanno depressione e ansia postpartum.
- Postpartum Support International al numero 800-944-4PPD (800-944-4773): questa risorsa offre istruzione, supporto online e informazioni sulle risorse locali.
Se non ti piace un sistema di supporto, va bene provarne un altro. Continua a provare fino a trovare l'aiuto di cui hai bisogno.
Come affrontare la depressione postpartum: 4 consigli
Dopo aver consultato il medico, ci sono alcune altre cose che puoi fare per affrontare la depressione postpartum.
1. Comunicare
Potresti essere tentato di mantenere i tuoi sentimenti per te, specialmente se sei una persona naturalmente riservata. Ma potrebbe essere utile parlare delle cose con qualcuno di cui ti fidi. Potresti scoprire che non sei solo e che altri sono disposti ad ascoltare.
2. Combatti l'isolamento
Rimanere in isolamento con i tuoi sentimenti può alimentare la depressione. Non è necessario avere una vita sociale vorticosa, ma cerca di mantenere le tue relazioni più strette. Può aiutarti a sentirti connesso.
Se ti senti a tuo agio in un ambiente di gruppo, puoi unirti a un gruppo di supporto alla depressione o ad un gruppo appositamente per le neomamme. Se hai smesso di partecipare ad attività di gruppo precedentemente divertenti, prova di nuovo a vedere se aiuta. Essere in un gruppo può aiutarti a concentrarti su altre cose e ad alleviare lo stress.
3. Riduci le faccende domestiche
Se non sei pronto per le faccende e le commissioni, lasciali andare. Usa la tua energia per prendersi cura dei bisogni di base per te e il tuo bambino. Se possibile, richiedi l'aiuto di familiari e amici.
4. Riposati e rilassati
Sia il tuo corpo che il tuo spirito hanno bisogno di una buona notte di sonno. Se il tuo bambino non dorme per lunghi periodi, chiedi a qualcuno di fare un turno in modo da poter dormire. Se hai problemi a lasciarti andare, prova un bagno caldo, un buon libro o qualunque cosa ti aiuti a rilassarti. La meditazione e il massaggio possono aiutare ad allentare la tensione e ad addormentarti.
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Farmaci per la depressione postpartum
Inibitori selettivi del reuptake della serotonina
Paroxetina (Paxil), fluoxetina (Prozac) e sertralina (Zoloft) sono inibitori selettivi del reuptake della serotonina (SSRI). Sono gli antidepressivi più comunemente usati. Questi farmaci influenzano la serotonina, una sostanza chimica nel cervello che regola l'umore. Generalmente hanno meno effetti collaterali rispetto ad altri antidepressivi.
Antidepressivi atipici
Questi nuovi antidepressivi colpiscono anche diversi neurotrasmettitori nel cervello. Duloxetina (Cymbalta) e venlafaxina (Effexor) sono esempi di antidepressivi atipici.
Antidepressivi triciclici e inibitori delle monoaminossidasi
Questi antidepressivi più vecchi colpiscono i neurotrasmettitori nel cervello. Tendono a produrre effetti collaterali e di solito non sono prescritti a meno che tutte le altre opzioni non abbiano funzionato.
Effetti collaterali e considerazioni sugli antidepressivi
Tutti gli antidepressivi possono causare effetti collaterali, come:
- bocca asciutta
- nausea
- vertigini
- mal di testa
- insonnia
- irrequietezza
- fatica
- aumento di peso
- sudore
- diarrea
- stipsi
- diminuzione del desiderio sessuale
- ansia
- tremori
Gli antidepressivi spesso impiegano diverse settimane per iniziare a lavorare, quindi è necessaria la pazienza. Devono essere assunti esattamente come prescritto, senza saltare le dosi. Inizierai con la dose più piccola, ma il medico può aumentare il dosaggio un po 'alla volta se non funziona. Potrebbero essere necessari alcuni tentativi ed errori per trovare il farmaco migliore e il dosaggio giusto per te. Durante l'assunzione di antidepressivi, dovrai consultare il medico regolarmente.
Se si sta assumendo una dose elevata o si assumono antidepressivi per un lungo periodo, potrebbe essere necessario ridursi quando si è pronti a smettere. L'interruzione improvvisa può aumentare gli effetti collaterali.
Terapia ormonale
La terapia ormonale può essere un'opzione se i livelli di estrogeni sono bassi. Gli effetti collaterali della terapia ormonale possono includere:
- variazioni di peso
- dolore al seno o tenerezza
- nausea e vomito
La terapia ormonale può anche aumentare il rischio di sviluppare alcuni tumori.
Prima di prendere qualsiasi terapia farmacologica o ormonale, informi il medico se sta allattando. Alcuni di questi farmaci possono essere passati al tuo bambino attraverso il latte materno.
Qual è la grave depressione postpartum?
Senza trattamento, la depressione postpartum può peggiorare progressivamente. È molto pericoloso quando porta a pensare di danneggiare te stesso o gli altri. Una volta che iniziano a manifestarsi questi pensieri, è necessario un intervento medico.
I segni di grave depressione postpartum includono:
- allucinazioni, o vedere, sentire, annusare o sentire cose che non sono davvero lì
- delusioni o convinzioni irrazionali, che attribuiscono troppa importanza a cose insignificanti o si sentono perseguitati
- disorientamento, confusione e sciocchezze
- comportamento strano o irregolare
- rabbia o azioni violente
- pensieri suicidari o tentato suicidio
- pensieri di far del male al tuo bambino
Questi sono tutti segni che è necessario un trattamento medico di emergenza. Potrebbe essere necessario il ricovero in ospedale. Una grave depressione postpartum può essere pericolosa per la vita, ma può essere trattata con successo.
Quali sono i fattori di rischio per la depressione postpartum?
Qualsiasi nuova madre può sviluppare depressione postpartum indipendentemente dall'età, dall'etnia o dal numero di figli che ha.
Queste cose potrebbero aumentare il rischio:
- depressione precedente o altri disturbi dell'umore
- storia familiare di depressione
- gravi problemi di salute
- stress recente, come il divorzio, la morte o una grave malattia di una persona cara
- gravidanza indesiderata o difficile
- avere gemelli, terzine o altri multipli
- far nascere il tuo bambino prematuramente o con problemi di salute
- essere in una relazione violenta
- isolamento o mancanza di supporto emotivo
- dieta povera
- abuso di droghe o alcol
- privazione del sonno ed esaurimento
Se si dispone di alcuni di questi fattori di rischio, si rivolga al medico non appena noti i sintomi. La depressione postpartum può aumentare il rischio di abuso di sostanze o di danneggiare se stessi o il bambino.
Prevenzione della depressione postpartum
La prevenzione assoluta non è davvero possibile. Tuttavia, alcuni fattori possono renderti più incline alla depressione postpartum, quindi potresti essere in grado di fare alcune cose per ridurre il rischio.
Innanzitutto, sii proattivo. Durante la gravidanza, informi il medico se:
- hai avuto un episodio precedente di depressione postpartum
- hai mai avuto depressione maggiore o un altro disturbo dell'umore
- hai attualmente sintomi di depressione
Il medico potrebbe essere in grado di prescrivere la terapia appropriata e formulare raccomandazioni in anticipo.
Potresti anche essere in grado di ridurre le possibilità di sviluppare la depressione postpartum seguendo questi suggerimenti:
- Metti in atto il tuo sistema di supporto prima della nascita del tuo bambino.
- Prepara un piano d'azione e scrivilo. Includi le informazioni di contatto per il tuo medico, i servizi di supporto locali e un familiare o un amico in cui puoi confidarti.
- Avere un accordo per l'assistenza all'infanzia in atto in modo da poter fare una pausa. Se compaiono i sintomi, saprai esattamente cosa fare.
- Mantieni una dieta sana e cerca di allenarti ogni giorno.
- Non ritirarti dalle attività che ti piacciono e cerca di dormire molto.
- Tieni aperte le linee di comunicazione con i tuoi cari.
Un nuovo bambino in casa cambia le dinamiche familiari e altera i modelli di sonno. Non devi essere perfetto, quindi vai piano con te stesso. Segnala subito i sintomi al tuo medico. Il trattamento precoce può aiutarti a recuperare più velocemente.
Che cos'è la psicosi postpartum?
La forma più grave di depressione postpartum è la psicosi postpartum. La psicosi postpartum è un evento raro. Quando succede, di solito è entro le prime settimane dalla consegna. La psicosi è più probabile se hai una storia di disturbi dell'umore.
La psicosi significa che non sei più radicato nella realtà. La psicosi postpartum è rara. Quando succede, di solito è entro le prime settimane dopo il parto. Spesso la psicosi postpartum è associata alla malattia bipolare.
I primi sintomi sono irrequietezza, irritabilità e insonnia. Questi potrebbero essere facilmente trascurati come baby blues o addirittura privazione del sonno.
Allucinazioni e delusioni sono anche sintomi comuni che includono vedere, sentire, annusare e sentire cose che sembrano reali, ma non lo sono. Ad esempio, potresti sentire una voce che ti dice di danneggiare il tuo bambino o di sentire che la tua pelle è piena di insetti.
Le delusioni sono idee irrazionali o grandiose o sentimenti di persecuzione nonostante prove contrarie. Ad esempio, potresti credere che le persone stiano complottando contro di te. Le delusioni possono anche ruotare intorno al tuo bambino.
Altri sintomi includono:
- chiacchiere senza senso, confusione e disorientamento
- sentimenti di rabbia senza una ragione apparente
- comportamento irregolare o violento, come lanciare cose, rompere cose e sferzare le persone intorno a te
- stati d'animo che cambiano rapidamente
- preoccupazione per la morte che potrebbe includere pensieri suicidi o tentativi di suicidio
- pensieri intrusivi sul tuo bambino, come incolpare il tuo bambino per il modo in cui ti senti o desiderare che vadano via
La psicosi postpartum è un'emergenza grave e pericolosa per la vita. Il rischio di ferire te stesso o il tuo bambino è reale. Se tu o qualcuno vicino a te presenta questi sintomi dopo il parto, consultare immediatamente un medico. La psicosi postpartum è curabile. Di solito richiede ricovero in ospedale e farmaci antipsicotici.
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Come viene trattata la psicosi postpartum?
Diversi farmaci sono usati per trattare la psicosi. Possono essere usati da soli o in combinazione e includono:
- stabilizzatori dell'umore
- antidepressivi
- antipsicotici
Questi farmaci possono aiutarti a controllare i sintomi e mantenerti stabilizzato. In caso contrario, un'altra opzione è la terapia elettroconvulsiva (ECT). L'ECT utilizza le correnti elettriche per innescare cambiamenti chimici nel cervello. Di solito è ben tollerato e può essere efficace nel trattamento della psicosi postpartum.
Una volta stabilizzati, i medici potrebbero consigliarti di consultare un terapista che può aiutarti a elaborare i tuoi sentimenti.
Il trattamento dovrebbe continuare anche dopo la dimissione dall'ospedale. Mentre ti riprendi, i tuoi farmaci potrebbero aver bisogno di qualche aggiustamento.
Se hai anche un disturbo bipolare o un altro disturbo di salute mentale, dovrai continuare a seguire il tuo piano di trattamento anche per quel problema di salute.
Ansia postpartum
La depressione postpartum ottiene più attenzione, ma l'ansia postpartum è più comune. Colpisce più di 1 donna su 6 dopo il parto.
È normale sentirsi un po 'stressati o preoccupati quando si porta un nuovo bambino in casa. A volte, questi sentimenti causano ansia che interferisce con la vita di tutti i giorni.
I sintomi più comuni includono episodi di iperventilazione e attacchi di panico. L'iperventilazione si verifica quando si respira così rapidamente e profondamente da esaurire l'anidride carbonica. Questo può farti sentire come se non riuscissi a riprendere fiato.
Gli attacchi di panico possono imitare i sintomi di un infarto. I sintomi includono:
- battito cardiaco martellante
- dolore al petto
- sudorazione
- fiato corto
Altri sintomi dell'ansia postpartum includono:
- eccessiva preoccupazione, anche per questioni irrilevanti
- non riuscire a dormire a causa della preoccupazione
- correre gli stessi problemi nella tua mente, anche se sono stati risolti o non sono importanti
- scarsa concentrazione dovuta alla preoccupazione
- iperprotezione del bambino a causa della costante preoccupazione per ciò che potrebbe andare storto
- preoccuparsi o immaginare di avere varie malattie
Puoi avere ansia e depressione insieme, rendendo difficile capire cosa sta succedendo senza l'aiuto di un medico.
Mentre l'ansia postpartum può scomparire da sola, può anche peggiorare. È una buona idea parlare con il medico. L'ansia può essere trattata con farmaci e terapia anti-ansia.
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OCD postpartum
Probabilmente vorresti crescere il tuo bambino in un ambiente sano e potresti sentire la pressione per avere tutto perfetto. Questi non sono pensieri insoliti per una nuova mamma. Ma la pressione a volte può sbocciare in disturbo ossessivo-compulsivo (DOC).
OCD postpartum non è molto comune. Circa l'1-3% delle donne in età fertile sviluppa disturbo ossessivo compulsivo. Di solito inizia entro una settimana dalla consegna.
Le ossessioni potrebbero riguardare qualsiasi cosa, ma è probabile che si concentrino sulla sicurezza del bambino. Ad esempio, potresti preoccuparti che il tuo bambino muoia durante la notte o che lo lascerai cadere.
Se hai un DOC postpartum, potresti impegnarti in comportamenti rituali relativi a quei pensieri. Questi sono alcuni esempi:
- organizzazione ripetitiva, pulizia e ossessione per i germi che possono venire a contatto con il bambino
- controllando ripetutamente il bambino durante la notte, anche se lo hai fatto di recente
- compulsioni mentali, come pregare costantemente per la sicurezza del tuo bambino
- rituali come contare o toccare qualcosa in un certo modo, pensando che eviterà che accadano cose brutte
- passare molto tempo a fare ricerche sulla salute di te o del tuo bambino
Potresti non essere in grado di controllare questi comportamenti. Se hai sintomi di disturbo ossessivo-compulsivo postpartum che non scompaiono entro poche settimane, consulta il medico.
Il disturbo ossessivo-compulsivo postpartum può essere trattato con la sola terapia o con farmaci antidepressivi.
Depressione postpartum negli uomini
Non è raro che i nuovi padri abbiano il blues in occasione. Come per le neomamme, questi sentimenti sono normali negli uomini e tendono a svanire mentre tutti effettuano la transizione.
Gli uomini possono anche sviluppare un tipo di depressione postpartum, chiamata depressione post-natale paterna.
Sintomi e prevalenza
I sintomi della depressione sono simili negli uomini e nelle donne, ma possono manifestarsi più gradualmente nei padri. Ciò può renderli più difficili da riconoscere. Anche i nuovi padri non hanno esami di follow-up con i medici come fanno le neomamme, quindi la depressione può passare inosservata. Ci sono anche meno informazioni e meno sistemi in atto per aiutare i nuovi padri a far fronte a questi sentimenti.
Gli uomini hanno meno probabilità di segnalare i sintomi della depressione, ma le stime dicono che fino al 25 percento dei padri ha sentimenti di depressione nel primo anno dopo il parto. I padri per la prima volta tendono ad avere un livello più elevato di ansia nelle settimane successive a un parto.
Le cause
Non ci sono stati molti studi sulle cause della depressione postpartum negli uomini. I ricercatori teorizzano che potrebbe avere qualcosa a che fare con i cambiamenti nel testosterone e altri livelli ormonali. Potrebbe essere correlato alla mancanza di sonno, allo stress e alle mutevoli dinamiche familiari.
Fattori di rischio
I padri possono essere a maggior rischio di depressione postpartum se il loro partner ha la depressione.
Un altro fattore di rischio è la precedente depressione o altri disturbi dell'umore. In tal caso, dovresti parlare con il tuo medico prima della nascita del bambino. Menziona eventuali segni di depressione, per quanto piccoli.
Trattamento
I padri dovrebbero anche cercare di creare un sistema di supporto. Ciò potrebbe comportare l'organizzazione di un servizio di assistenza all'infanzia, unirsi a un gruppo di supporto alla depressione o trascorrere del tempo con gli amici.
Come le nuove madri, i nuovi padri devono mantenere una dieta nutriente, fare attività fisica ogni giorno e riposarsi molto. Se i sintomi della depressione non si risolvono o sono gravi, dovresti consultare il medico per una diagnosi corretta.
La depressione può essere trattata con farmaci antidepressivi, da sola o con terapia. Nei casi in cui entrambi i genitori mostrano segni di depressione, la consulenza di coppia o la consulenza familiare possono essere buone opzioni.
