Comprensione della depressione
Tutti attraversano periodi di profonda tristezza e dolore. Questi sentimenti di solito svaniscono in pochi giorni o settimane, a seconda delle circostanze. Ma una profonda tristezza che dura più di due settimane e influisce sulla tua capacità di funzionare può essere un segno di depressione.
Alcuni dei sintomi comuni della depressione sono:
- profondi sentimenti di tristezza
- stati d'animo oscuri
- sentimenti di inutilità o disperazione
- cambiamenti dell'appetito
- il sonno cambia
- mancanza di energia
- incapacità di concentrazione
- difficoltà a superare le normali attività
- mancanza di interesse per le cose che ti piacevano
- ritirarsi dagli amici
- preoccupazione per la morte o pensieri di autolesionismo
La depressione colpisce tutti in modo diverso e potresti avere solo alcuni di questi sintomi. Potresti anche avere altri sintomi che non sono elencati qui. Tieni presente che è anche normale avere alcuni di questi sintomi di volta in volta senza avere la depressione.
Ma se iniziano a influire sulla tua vita quotidiana, potrebbero essere il risultato della depressione.
Esistono molti tipi di depressione. Mentre condividono alcuni sintomi comuni, hanno anche alcune differenze chiave.
Ecco uno sguardo a nove tipi di depressione e al modo in cui influenzano le persone.
1. Depressione maggiore
La depressione maggiore è anche nota come disturbo depressivo maggiore, depressione classica o depressione unipolare. È abbastanza comune: circa 16,2 milioni di adulti negli Stati Uniti hanno vissuto almeno un episodio depressivo maggiore.
Le persone con depressione maggiore manifestano i sintomi quasi tutto il giorno, tutti i giorni. Come molte condizioni di salute mentale, ha poco a che fare con ciò che accade intorno a te. Puoi avere una famiglia amorevole, tonnellate di amici e un lavoro da sogno. Puoi avere il tipo di vita che gli altri invidiano e hanno ancora la depressione.
Anche se non c'è una ragione ovvia per la tua depressione, ciò non significa che non sia reale o che puoi semplicemente resistere.
È una grave forma di depressione che provoca sintomi come:
- abbattimento, tristezza o dolore
- difficoltà a dormire o dormire troppo
- mancanza di energia e affaticamento
- perdita di appetito o eccesso di cibo
- dolori e dolori inspiegabili
- perdita di interesse per attività precedentemente piacevoli
- mancanza di concentrazione, problemi di memoria e incapacità di prendere decisioni
- sentimenti di inutilità o disperazione
- costante preoccupazione e ansia
- pensieri di morte, autolesionismo o suicidio
Questi sintomi possono durare settimane o addirittura mesi. Alcune persone potrebbero avere un singolo episodio di depressione maggiore, mentre altri lo sperimentano per tutta la vita. Indipendentemente dalla durata dei suoi sintomi, la depressione maggiore può causare problemi nelle relazioni e nelle attività quotidiane.
2. Depressione persistente
Il disturbo depressivo persistente è la depressione che dura per due anni o più. Si chiama anche distimia o depressione cronica. La depressione persistente potrebbe non sembrare intensa come la depressione maggiore, ma può ancora affaticare le relazioni e rendere difficili le attività quotidiane.
Alcuni sintomi della depressione persistente includono:
- profonda tristezza o disperazione
- bassa autostima o sentimenti di inadeguatezza
- mancanza di interesse per le cose che una volta ti sono piaciute
- cambiamenti dell'appetito
- cambiamenti nei modelli di sonno o a bassa energia
- problemi di concentrazione e memoria
- difficoltà a funzionare a scuola o al lavoro
- incapacità di provare gioia, anche in occasioni felici
- ritiro sociale
Sebbene sia un tipo di depressione a lungo termine, la gravità dei sintomi può diventare meno intensa per mesi alla volta prima di peggiorare di nuovo. Alcune persone hanno anche episodi di depressione maggiore prima o mentre hanno un disturbo depressivo persistente. Questo si chiama doppia depressione.
La depressione persistente dura per anni alla volta, quindi le persone con questo tipo di depressione possono iniziare a sentire che i loro sintomi sono solo una parte della loro normale visione della vita.
3. Depressione maniacale o disturbo bipolare
La depressione maniacale consiste in periodi di mania o ipomania, in cui ti senti molto felice, alternati a episodi di depressione. La depressione maniacale è un nome obsoleto per il disturbo bipolare.
Per poter diagnosticare il disturbo bipolare I, devi sperimentare un episodio di mania che dura sette giorni o meno se è necessario il ricovero in ospedale. È possibile che si verifichi un episodio depressivo prima o dopo l'episodio maniacale.
Gli episodi depressivi presentano gli stessi sintomi della depressione maggiore, tra cui:
- sentimenti di tristezza o vuoto
- mancanza di energia
- fatica
- problemi di sonno
- difficoltà di concentrazione
- attività ridotta
- perdita di interesse per attività precedentemente divertenti
- pensieri suicidi
I segni di una fase maniacale includono:
- alta energia
- sonno ridotto
- irritabilità
- pensieri e discorsi da corsa
- pensiero grandioso
- maggiore autostima e fiducia
- comportamento insolito, rischioso e autodistruttivo
- sentirsi euforico, "alto" o euforico
Nei casi più gravi, gli episodi possono includere allucinazioni e delusioni. L'ipomania è una forma meno grave di mania. Puoi anche avere episodi misti in cui hai sintomi sia di mania che di depressione.
Esistono diversi tipi di disturbo bipolare. Leggi di più su di loro e su come vengono diagnosticati.
4. Psicosi depressive
Alcune persone con depressione maggiore attraversano anche periodi di perdita del contatto con la realtà. Questo è noto come psicosi, che può comportare allucinazioni e delusioni. Sperimentare entrambi insieme è clinicamente noto come disturbo depressivo maggiore con caratteristiche psicotiche. Tuttavia, alcuni fornitori si riferiscono ancora a questo fenomeno come psicosi depressiva o depressione psicotica.
Le allucinazioni sono quando vedi, ascolti, annusi, assaggi o senti cose che non sono davvero lì. Un esempio di questo potrebbe essere sentire voci o vedere persone che non sono presenti. Un'illusione è una convinzione stretta che è chiaramente falsa o non ha senso. Ma per qualcuno che sperimenta psicosi, tutte queste cose sono molto reali e vere.
La depressione con psicosi può anche causare sintomi fisici, inclusi problemi a rimanere fermi o rallentare i movimenti fisici.
5. Depressione perinatale
La depressione perinatale, che è clinicamente nota come disturbo depressivo maggiore con esordio peripartico, si verifica durante la gravidanza o entro quattro settimane dal parto. Si chiama spesso depressione postpartum. Ma quel termine si applica alla depressione solo dopo il parto. La depressione perinatale può verificarsi durante la gravidanza.
I cambiamenti ormonali che si verificano durante la gravidanza e il parto possono innescare cambiamenti nel cervello che portano a sbalzi d'umore. Neanche la mancanza di sonno e il disagio fisico che spesso accompagnano la gravidanza e il fatto di avere un neonato.
I sintomi della depressione perinatale possono essere gravi quanto quelli della depressione maggiore e includono:
- tristezza
- ansia
- rabbia o rabbia
- esaurimento
- estrema preoccupazione per la salute e la sicurezza del bambino
- difficoltà a prendersi cura di se stessi o del nuovo bambino
- pensieri di autolesionismo o di danno al bambino
Le donne che mancano di supporto o hanno avuto depressione in precedenza hanno un aumentato rischio di sviluppare depressione perinatale, ma può succedere a chiunque.
6. Disturbo disforico premestruale
Il disturbo disforico premestruale (PMDD) è una forma grave di sindrome premestruale (PMS). Mentre i sintomi della sindrome premestruale possono essere sia fisici che psicologici, i sintomi della PMDD tendono ad essere principalmente psicologici.
Questi sintomi psicologici sono più gravi di quelli associati alla sindrome premestruale. Ad esempio, alcune donne potrebbero sentirsi più emotive nei giorni che precedono il loro ciclo mestruale. Ma qualcuno con PMDD potrebbe sperimentare un livello di depressione e tristezza che ostacola le funzioni quotidiane.
Altri possibili sintomi di PMDD includono:
- crampi, gonfiore e dolorabilità al seno
- mal di testa
- dolori articolari e muscolari
- tristezza e disperazione
- irritabilità e rabbia
- sbalzi d'umore estremi
- voglie di cibo o abbuffate
- attacchi di panico o ansia
- mancanza di energia
- difficoltà di messa a fuoco
- problemi di sonno
Analogamente alla depressione perinatale, si ritiene che il PMDD sia correlato ai cambiamenti ormonali. I suoi sintomi spesso iniziano subito dopo l'ovulazione e iniziano ad allentarsi una volta ottenuto il ciclo mestruale.
Alcune donne considerano il PMDD solo un brutto caso di sindrome premestruale, ma il PMDD può diventare molto grave e includere pensieri suicidi.
7. Depressione stagionale
La depressione stagionale, chiamata anche disturbo affettivo stagionale e clinicamente conosciuta come disturbo depressivo maggiore con pattern stagionale, è la depressione correlata a determinate stagioni. Per la maggior parte delle persone, tende ad accadere durante i mesi invernali.
I sintomi spesso iniziano in autunno, poiché i giorni iniziano ad accorciarsi e continuano durante l'inverno. Loro includono:
- ritiro sociale
- maggiore necessità di dormire
- aumento di peso
- sentimenti quotidiani di tristezza, disperazione o indegnità
La depressione stagionale può peggiorare man mano che la stagione avanza e può portare a pensieri suicidi. Una volta che gli involtini primavera, i sintomi tendono a migliorare. Ciò potrebbe essere correlato ai cambiamenti nei ritmi corporei in risposta all'aumento della luce naturale.
8. Depressione situazionale
La depressione situazionale, nota clinicamente come disturbo dell'adattamento con umore depresso, sembra una depressione maggiore sotto molti aspetti.
Ma è causato da eventi o situazioni specifici, come:
- la morte di una persona cara
- una malattia grave o altri eventi potenzialmente letali
- in caso di divorzio o problemi di affidamento dei figli
- essere in relazioni emotivamente o fisicamente violente
- essere disoccupato o affrontare gravi difficoltà finanziarie
- di fronte a gravi problemi legali
Certo, è normale sentirsi tristi e ansiosi durante eventi come questi - persino ritirarsi dagli altri per un po '. Ma la depressione situazionale si verifica quando questi sentimenti iniziano a sentirsi sproporzionati rispetto all'evento scatenante e interferiscono con la tua vita quotidiana.
I sintomi della depressione situazionale tendono a manifestarsi entro tre mesi dall'evento iniziale e possono includere:
- pianto frequente
- tristezza e disperazione
- ansia
- cambiamenti dell'appetito
- difficoltà a dormire
- dolori e dolori
- mancanza di energia e affaticamento
- incapacità di concentrazione
- ritiro sociale
9. Depressione atipica
La depressione atipica si riferisce alla depressione che scompare temporaneamente in risposta a eventi positivi. Il medico potrebbe riferirsi ad esso come disturbo depressivo maggiore con caratteristiche atipiche.
Nonostante il suo nome, la depressione atipica non è insolita o rara. Inoltre non significa che sia più o meno grave di altri tipi di depressione.
Avere la depressione atipica può essere particolarmente stimolante perché potresti non “sembrare” sempre depresso agli altri (o a te stesso). Ma può succedere anche durante un episodio di grave depressione. Può verificarsi anche con depressione persistente.
Altri sintomi della depressione atipica possono includere:
- aumento dell'appetito e aumento di peso
- mangiare disordinato
- povera immagine corporea
- dormire molto più del solito
- insonnia
- pesantezza alle braccia o alle gambe che dura un'ora o più al giorno
- sentimenti di rifiuto e sensibilità alle critiche
- dolori e dolori assortiti
Come faccio a sapere quale tipo ho?
Se pensi di avere qualsiasi tipo di depressione, è importante seguire un medico. Tutti i tipi di depressione discussi in questo articolo sono curabili, anche se potrebbe richiedere del tempo per trovare il trattamento giusto per te.
Se hai avuto un precedente attacco di depressione e pensi che potrebbe ripetersi, consulta subito il tuo psichiatra o altri professionisti della salute mentale.
Se non hai mai avuto depressione prima, inizia con il tuo medico di base. Alcuni sintomi della depressione possono essere correlati a una condizione fisica di base che dovrebbe essere affrontata.
Cerca di dare al tuo medico quante più informazioni possibili sui tuoi sintomi. Se possibile, menziona:
- quando li hai notati per la prima volta
- come hanno influenzato la tua vita quotidiana
- qualsiasi altra condizione di salute mentale che hai
- qualsiasi informazione su una storia di malattia mentale nella tua famiglia
- tutti i farmaci da prescrizione e da banco che prendi, compresi integratori ed erbe
Potrebbe sentirti a disagio, ma prova a dire tutto al tuo dottore. Ciò li aiuterà a fornire una diagnosi più accurata e a indirizzarti al giusto tipo di professionista della salute mentale.
Preoccupato per il costo dei servizi di salute mentale? Ecco cinque modi per accedere alla terapia per ogni budget.
Prevenzione del suicidio
Se ritieni che qualcuno sia a rischio immediato di autolesionismo o di ferire un'altra persona:
- Chiama il 911 o il tuo numero di emergenza locale.
- Resta con la persona fino all'arrivo dell'aiuto.
- Rimuovi pistole, coltelli, medicine o altre cose che potrebbero causare danni.
- Ascolta, ma non giudicare, discutere, minacciare o urlare.
Se tu o qualcuno che conosci sta considerando il suicidio, chiedi aiuto da una hotline per la prevenzione di crisi o suicidi. Prova il National Suicide Prevention Lifeline a 800-273-8255.
