Minzione o orgasmo?
Fare pipì durante il sesso è una preoccupazione molto comune. Questo è principalmente un problema femminile perché i corpi degli uomini hanno un meccanismo naturale che impedisce la minzione quando hanno un'erezione.
Circa il 60 percento delle donne che hanno un certo livello di incontinenza generale sperimentano perdite durante il sesso. Tuttavia, alcune donne che temono di fare pipì durante il sesso potrebbero non urinare. Invece potrebbero provare l'eiaculazione femminile durante l'orgasmo.
Per quanto riguarda l'eiaculazione femminile, è stato discusso su ciò che effettivamente fa il fluido. Durante l'attività sessuale, alcune donne sperimentano l'espulsione di liquidi all'orgasmo. Alcuni ricercatori affermano che solo l'urina viene espulsa. Altri credono che le ghiandole parauretriche creino un fluido simile all'eiaculato maschile prodotto nella prostata.
In una donna, le ghiandole parauretrale sono anche conosciute come ghiandole di Skene. Queste ghiandole si uniscono in un grappolo all'apertura esterna dell'uretra di una donna e producono un fluido chiaro o biancastro. Questo può anche servire a inumidire sia l'uretra che i tessuti che circondano la vagina.
Il tessuto che circonda le ghiandole parauretrale è collegato alla vagina e al clitoride e queste ghiandole possono essere stimolate attraverso la vagina. Alcune persone credono che questo sia il controverso punto G, o la zona erotica che si dice produca maggiore eccitazione e orgasmi più forti.
Cosa causa la minzione durante il sesso
La minzione durante il sesso è molto spesso dovuta all'incontinenza. L'incontinenza è la minzione involontaria. Secondo la National Association for Continence, circa 25 milioni di adulti americani soffrono di incontinenza a breve o lungo termine. Fino all'80% sono donne. In effetti, una donna su quattro di età superiore ai 18 anni subisce occasionali perdite di urina.
Incontinenza urinaria
Le donne possono avere perdite di urina durante l'attività sessuale, quando hanno un orgasmo o entrambi. La stimolazione sessuale può esercitare pressione sulla vescica o sull'uretra. Se combinata con i muscoli del pavimento pelvico indeboliti, questa pressione può creare incontinenza da stress. Se goccioli l'urina durante l'orgasmo, è spesso perché i muscoli dello spasmo della vescica. Questo si chiama incontinenza da urgenza.
L'incontinenza da urgenza è un sintomo di una vescica iperattiva. È caratterizzato da un bisogno improvviso e urgente di urinare e da una contrazione involontaria della vescica, che espelle l'urina.
L'incontinenza da urgenza può essere innescata da molte cose, come l'acqua corrente o lo sblocco di una porta, a volte chiamata sindrome della chiave nella porta.
Incontinenza da stress
L'incontinenza da stress si verifica quando un'attività come il sesso esercita una pressione sulla vescica. I fattori scatenanti dell'incontinenza da stress differiscono per ogni persona. I trigger comuni includono:
- tosse
- ridendo
- starnuti
- sollevamento di oggetti pesanti
- svolgere attività fisiche come correre o saltare
- fare sesso
Fattori di rischio di incontinenza
Alcune persone possono essere ad aumentato rischio di incontinenza durante il sesso. Di seguito sono riportati alcuni fattori di rischio comuni:
- gravidanza e parto
- menopausa
- prostata allargata o chirurgia prostatica
- calcoli alla vescica
- essere sovrappeso
- infezioni del tratto urinario inferiore, della vescica o della prostata
- stipsi
- danni ai nervi da condizioni come ictus e diabete
- alcuni farmaci, tra cui alcuni antidepressivi e farmaci per la pressione sanguigna
- diuretici naturali e irritanti della vescica come caffeina e alcool
- ridotta capacità di muoversi liberamente
- menomazioni nella funzione mentale
- precedente intervento chirurgico al tratto ginecologico o urinario
Incontinenza maschile durante il sesso
Quando un uomo ha un'erezione, lo sfintere alla base della vescica si chiude in modo che l'urina non possa passare nell'uretra. Ciò significa che la maggior parte degli uomini non può urinare durante il sesso.
Gli uomini a cui è stata rimossa chirurgicamente la prostata per curare il cancro alla prostata molto spesso sperimentano l'incontinenza, che può includere l'incontinenza durante il sesso. È più probabile che abbiano perdite durante i preliminari o quando raggiungono l'apice.
Diagnosi e trattamento dell'incontinenza durante il sesso
Se pensi di poter urinare durante il sesso, parla con il medico. Possono aiutare a determinare se stai urinando o sperimentando i risultati dell'orgasmo. Se stai urinando durante il sesso, il medico può raccomandare opzioni di trattamento per aiutarti a controllare l'incontinenza.
Rafforza i muscoli del pavimento pelvico
Se sei una donna, il medico può raccomandare di consultare un fisioterapista specializzato nei muscoli del bacino femminile. Coni vaginali ponderati o tecniche di biofeedback possono aiutare a rafforzare i muscoli del pavimento pelvico, oltre agli esercizi di Kegel.
Gli esercizi di Kegel possono aggiungere forza ai muscoli del pavimento pelvico, ai muscoli che supportano gli organi del bacino e ai muscoli dello sfintere che si aprono e si chiudono quando si urina o si ha un movimento intestinale. Gli esercizi di Kegel possono avere una serie di vantaggi, tra cui:
- miglioramento del controllo della vescica
- miglioramento dell'incontinenza fecale, che è movimenti intestinali involontari
- aumento del flusso sanguigno agli organi sessuali e aumento del piacere sessuale
Negli uomini, Kegels può aiutare non solo con l'incontinenza urinaria, ma anche con la disfunzione erettile. Un piccolo studio ha mostrato che il 40% degli uomini che hanno avuto disfunzione erettile per più di sei mesi hanno avuto i sintomi completamente risolti con una combinazione di terapia fisica del pavimento pelvico ed esercizi di Kegel a casa.
Gli esercizi possono essere eseguiti in piedi, seduti o sdraiati e possono essere eseguiti in qualsiasi momento o luogo. È una buona idea svuotare la vescica prima di farle.
Individua prima i muscoli. Questo viene fatto mentre si fa pipì e si interrompe il flusso intermedio. I muscoli che hai usato per mettere in pausa la minzione sono ciò su cui lavorerai.
Una volta identificati quei muscoli, stringili quando non fai pipì, trattenendoli per cinque secondi, quindi rilassali completamente. Non stringere i muscoli addominali, delle gambe o dei glutei. Anche la parte rilassante è importante. I muscoli funzionano contraendosi e rilassandosi.
Lavora fino a un obiettivo di 20 alla volta, tre o quattro volte al giorno, e stringendo i muscoli del pavimento pelvico per cinque secondi alla volta.
Riqualificazione della vescica
L'allenamento della vescica ti aiuta a ottenere un migliore controllo della vescica. Ciò ti consente di andare per periodi di tempo sempre più lunghi tra la minzione. Potrebbe essere fatto insieme agli esercizi di Kegel.
L'allenamento della vescica consiste nell'utilizzare il bagno ad un orario fisso, indipendentemente dal fatto che tu abbia o meno voglia di andare. Le tecniche di rilassamento aiutano a sopprimere l'impulso se senti la necessità di urinare prima dell'orario previsto. A poco a poco, i periodi di tempo tra le pause del bagno possono essere aumentati di intervalli di 15 minuti, con l'obiettivo finale di passare dalle tre alle quattro ore tra la minzione. Potrebbero essere necessarie dalle 6 alle 12 settimane prima di raggiungere il tuo obiettivo.
Cambiamenti nello stile di vita
Per alcune persone, i cambiamenti nello stile di vita possono aiutare a prevenire la minzione durante il sesso:
- Prova diverse posizioni durante il sesso. Ciò può aiutarti a trovarne uno che non esercita pressione sulla vescica.
- Svuota la vescica prima del rapporto sessuale.
- Se sei in sovrappeso, la perdita di peso può aiutare. Il medico può aiutarti a elaborare una dieta e un piano di fitness.
- Limitare l'assunzione di bevande e alimenti contenenti caffeina o alcool. La caffeina e l'alcool agiscono come diuretici, oltre ad essere irritanti della vescica, quindi possono aumentare la voglia di urinare.
- Evita di bere troppo prima dell'attività sessuale. Ciò ridurrà la quantità di urina nella vescica.
Farmaci e altri trattamenti
I farmaci vengono generalmente somministrati solo se l'esercizio del pavimento pelvico e i cambiamenti dello stile di vita non sono efficaci nell'alleviare i sintomi. I farmaci che sono spesso prescritti per trattare l'incontinenza includono:
- farmaci che riducono gli spasmi della vescica, come la darifenacina (Enablex), la solifenacina (VESIcare) e l'ossibutinina cloruro (Ditropan)
- farmaci antispasmodici, anti-tremore come iosciamina (Cystospaz, Levsin, Anaspaz)
- Iniezioni di botox nel muscolo della vescica
- stimolazione elettrica
- un intervento chirurgico per aumentare le dimensioni della vescica
Ulteriori informazioni: Botox per vescica iperattiva »
prospettiva
La maggior parte delle persone è in grado di ridurre o addirittura eliminare la minzione durante il sesso con cambiamenti nello stile di vita e esercizi muscolari del pavimento pelvico. Se l'incontinenza è causata da una condizione di base, il trattamento della condizione può aiutare a ridurre l'incontinenza. Parlate con il vostro medico di eventuali dubbi in modo da poter iniziare a trovare una causa e un piano di trattamento per l'incontinenza.
