Se ti è stata diagnosticata la sindrome dell'intestino irritabile con costipazione (IBS-C) o costipazione idiopatica cronica (CIC), potresti trovarti a dare al tuo sistema gastrointestinale un po 'di attenzione in più di tanto in tanto. Dopo tutto, trattamenti efficaci richiedono una certa attenzione.
Tuttavia, se scopri che ci stai pensando regolarmente, è possibile che il tuo piano di trattamento non funzioni. Un piano di trattamento efficace dovrebbe lasciarti senza sintomi e sentirti autorizzato a vivere la tua vita. Se non ti senti in questo modo, potrebbe essere necessario modificare i piani di trattamento o trovare nuovi modi per gestire i sintomi.
Per quanto tempo avrò bisogno di cure?
IBS-C è cronico. Una volta diagnosticata, probabilmente avrai a che fare con i sintomi e dovrai trattarli per il resto della tua vita. Un piano di trattamento efficace allevia i sintomi, riduce la probabilità di razzi e ti aiuta a ritrovare un senso di controllo sulla tua vita quotidiana.
Se i trattamenti per IBS-C hanno esito positivo, potresti pensare di tanto in tanto alla condizione. Se i trattamenti non sono efficaci, potresti scoprire che cosa pensi di ciò che mangi, come ti senti e cosa puoi fare per sentirti meglio del tutto.
A differenza del trattamento per IBS-C, il trattamento per CIC potrebbe non essere in corso. CIC è costipazione ricorrente. I periodi di costipazione possono durare diverse settimane o mesi. Dopo quel tempo, i sintomi si fermano e i movimenti intestinali potrebbero tornare alla normalità. Il trattamento può essere necessario solo quando si verificano costipazione o difficoltà ad avere un movimento intestinale.
Quali sono i trattamenti per IBS-C e CIC?
I trattamenti per IBS-C e CIC sono simili perché i sintomi sono simili. L'obiettivo principale è alleviare i sintomi. Tuttavia, il trattamento per IBS-C è un po 'più completo.
Poiché l'IBS-C è cronico, i piani di trattamento devono essere progettati per alleviare i sintomi e prevenire problemi futuri. Potrebbe essere necessario regolare il trattamento, soprattutto durante i periodi di stress e cambiamento, ma l'obiettivo del trattamento dovrebbe essere lo stesso.
L'obiettivo del trattamento per CIC è di alleviare la costipazione e migliorare la capacità del corpo di spostare correttamente i rifiuti attraverso l'intestino. I trattamenti di solito sono necessari solo temporaneamente, ma alcuni cambiamenti nello stile di vita possono aiutare a prevenire problemi futuri con costipazione.
Come viene trattato IBS-C?
I trattamenti per IBS-C rientrano in tre categorie principali:
Cambiamenti dietetici
Focus sulle fibre: alcuni alimenti ricchi di fibre sono noti per peggiorare i sintomi dell'IBS-C. Questi includono alimenti che possono causare gas come cavoli, fagioli, broccoli e asparagi.
Alcuni alimenti ricchi di fibre possono aiutare ad alleviare la costipazione, ma usali con cautela se hai problemi con gas e gonfiore. Introducili lentamente alla tua dieta nell'arco di alcune settimane. Aumentare improvvisamente la quantità di fibre che si mangia potrebbe peggiorare la situazione.
Eliminare i cibi trigger: il modo migliore per identificare i cibi problematici potrebbe essere un diario alimentare. Registra ciò che mangi, quando lo mangi e tutti i sintomi che avverti dopo aver mangiato. Quindi, collabora con il tuo medico per identificare possibili alimenti scatenanti.
Gli alimenti scatenanti includono glutine, cibi grassi, alcool e alcuni tipi di frutta e verdura. Questi alimenti possono causare sintomi o peggiorare i sintomi. Smetti di mangiarli e poi reintroducili lentamente uno alla volta. Puoi lavorare con un dietista registrato per farlo.
Rifletti sui probiotici: i probiotici sono batteri sani. Sono presenti nel tratto gastrointestinale (IG), ma a volte il loro livello non è sufficiente per mantenere una corretta salute gastrointestinale.
La ricerca mostra che mangiare cibi con una grande quantità di probiotici può migliorare i sintomi dell'IBS. I probiotici si trovano in alimenti come yogurt, crauti e kombucha. Puoi anche assumere integratori che contengono alte dosi di batteri.
Farmaci e integratori
Prendi in considerazione gli integratori di fibre: i cibi ricchi di fibre sono ricchi di una serie di benefici salutari, come vitamine e sostanze nutritive. Tuttavia, a volte possono peggiorare i sintomi dell'IBS-C come gonfiore e gas.
Gli integratori di fibre come Metamucil e Citrucel possono effettivamente essere più utili. Ti danno la maggior quantità di cui hai bisogno senza gli altri sintomi. Assicurati di bere molta acqua ogni giorno per ridurre i possibili effetti collaterali.
Cerca le opzioni di prescrizione: Lubiprostone (Amitiza) è un farmaco di prescrizione che aumenta la quantità di liquido che i tuoi segreti dell'intestino tenue. Con più fluido, il tuo corpo potrebbe essere in grado di passare più facilmente le feci.
Attualmente, questo farmaco è approvato per l'uso solo nelle donne di età pari o superiore a 18 anni. Questo medicinale è anche generalmente prescritto solo alle donne con IBS-C che hanno riscontrato scarso successo con altre opzioni di trattamento.
Fai attenzione ai lassativi: i farmaci da banco possono sembrare allettanti come soluzione rapida, ma possono effettivamente causare più problemi se non utilizzati correttamente. Prima di usarne uno, parli con il medico o il farmacista. Ciò è particolarmente vero se si assumono già farmaci per IBS-C.
Cambiamenti nello stile di vita
Migliora il tuo stile di vita sano: piccoli cambiamenti nelle abitudini possono avere un impatto significativo sulla tua salute generale.
Bere molta acqua ogni giorno può alleviare la costipazione. Mangiare una dieta equilibrata ti aiuterà a ottenere nutrienti adeguati e un apporto costante di fibre.
Le persone sedentarie hanno maggiori probabilità di sperimentare costipazione, ma l'esercizio fisico regolare stimola la normale funzione del tratto gastrointestinale.
Proteggi la tua salute mentale: la ricerca suggerisce una forte relazione tra stress o ansia e IBS. Trovare modi per gestire lo stress, ridurre l'ansia e far fronte ai cambiamenti nella tua vita può aiutare a ridurre i sintomi e prevenire i razzi futuri.
Come viene trattata la CIC?
Il trattamento per CIC rientra in tre categorie principali:
Cambiamenti nello stile di vita
Concentrati sulle fibre: prima di cercare un lassativo da banco, considera che ciò che mangi può influire sul funzionamento dell'intestino. La fibra aggiunge volume allo sgabello, il che può facilitare il passaggio di un movimento intestinale. Aumenta il numero di alimenti ricchi di fibre nella tua dieta, ma inizia lentamente. Se mangi troppi cibi ricchi di fibre contemporaneamente, potresti provare gonfiore e dolori di stomaco.
Muoviti: se ti siedi per la maggior parte della giornata, un piccolo movimento può fare la differenza. L'esercizio fisico regolare aumenta l'attività muscolare nell'intestino, quindi prenditi 15-20 minuti ogni giorno per fare una passeggiata nel quartiere.
farmaci
Guarda i lassativi: diversi tipi di lassativi sono disponibili al banco. Alcuni sono migliori di altri per le persone che soffrono di costipazione cronica. Prima di prenderne uno dallo scaffale, chiedi consiglio al farmacista.
L'uso di lassativi troppo frequentemente può causare effetti collaterali indesiderati, tra cui disidratazione, squilibrio elettrolitico e possibile aumento della costipazione.
Parla delle prescrizioni: i farmaci da prescrizione sono disponibili per le persone con CIC. Ognuno funziona in modo leggermente diverso, quindi parla con il tuo medico delle tue preoccupazioni principali o dei sintomi più fastidiosi.
Lubiprostone (Amitizia) è disponibile per le donne di età pari o superiore a 18 anni che soffrono di costipazione cronica. Attira acqua nell'intestino, il che può migliorare il modo in cui passano i movimenti intestinali.
Un secondo farmaco, il linaclotide (Linzess), attira anche acqua nell'intestino per accelerare il movimento delle feci.
Chirurgia
Rimuovere i blocchi: se la costipazione che si verifica è il risultato di un blocco nel tratto gastrointestinale, l'intervento chirurgico potrebbe essere l'opzione migliore. Ragadi anali o stenosi possono impedire ai movimenti intestinali di attraversare normalmente il tratto gastrointestinale. Ciò può portare a costipazione, che può causare ulteriori sintomi di sofferenza gastrointestinale.
Rimuovere parti del colon: come ultima risorsa, il medico può suggerire di rimuovere una parte del colon. Questa è un'opzione, ma è uno che i medici usano raramente.
Quali trattamenti sono più efficaci?
Il trattamento più efficace è quello che allevia o interrompe i sintomi e ti aiuta a sentirti in controllo delle tue condizioni. La tua prima linea di trattamento potrebbe non essere sufficiente e dovrai adattarti con una nuova strategia.
Per molte persone, un approccio olistico può essere di grande aiuto. Ciò ti consente di apportare cambiamenti significativi allo stile di vita che possono alleviare i sintomi e puoi usare farmaci o altri trattamenti tradizionali come prescritto dal medico.
Ad esempio, potresti trovare un grande successo con i cambiamenti della dieta, incluso il consumo di più probiotici e l'assunzione di farmaci durante i razzi IBS. Un approccio terapeutico che ti aiuta a sentirti in controllo è quello che è meglio.
Ora che conosci l'ampia varietà di opzioni di trattamento sia per IBS-C che per CIC, prendi in considerazione di parlare con il tuo medico di quelle che vuoi provare. Pianifica un appuntamento, scrivi un elenco di domande e inizia a sentirti in grado di apportare modifiche alla tua salute.
