Che cos'è il tabacco da fiuto?
Se pensi che fumare sigarette non sia salutare ma il tabacco da fiuto è sicuro, ripensaci. Il tabacco da fiuto è un prodotto del tabacco. Come le sigarette, contiene sostanze chimiche dannose e avvincenti che possono aumentare il rischio di molti problemi di salute.
Per produrre tabacco da fiuto, il tabacco viene essiccato e macinato finemente. Esistono due tipi principali di tabacco da fiuto: essiccati e umidi. Per usare il tabacco da fiuto secco, inali il tabacco macinato nella cavità nasale. Per usare il tabacco umido, metti il tabacco tra il labbro inferiore o la guancia e la gomma. La nicotina del tabacco viene assorbita attraverso il rivestimento del naso o della bocca.
Come sigarette, tabacco da pipa e tabacco da masticare, il tabacco da fiuto è un prodotto pericoloso e avvincente.
Il tabacco da fiuto è dannoso?
Il tabacco da fiuto non solo crea dipendenza, ma è anche dannoso per la salute. Potresti pensare che usare il tabacco da fiuto non sia pericoloso quanto fumare perché non stai inalando fumo nei polmoni. Tuttavia, il tabacco da fiuto può comunque avere un impatto negativo sul tuo corpo.
Come altre forme di tabacco, il tabacco da fiuto contiene sostanze chimiche cancerogene. Può aumentare il rischio di diversi tipi di cancro, tra cui:
- tumori del naso e del seno
- tumori orali
- cancro esofageo
- tumore del pancreas
L'uso di tabacco da fiuto aumenta anche il rischio di altre condizioni, come ad esempio:
- ipertensione
- cardiopatia
- attacco di cuore
- ictus
Se sei incinta, aumenta le possibilità di parto prematuro e parto morto.
L'uso di tabacco da fiuto umido può anche ingiallire i denti, inalare il respiro e portare a carie e infezioni gengivali. In alcuni casi, potresti perdere i denti. Potresti persino sviluppare problemi in profondità nella mascella che causano la perdita ossea. Questo può sfigurare il tuo viso.
Sai prendere a calci l'abitudine?
Poiché crea dipendenza, il tabacco da fiuto può essere difficile da abbandonare. Se hai sviluppato una dipendenza da tabacco da fiuto o un'abitudine, fissa un appuntamento con il tuo medico. Possono aiutarti a sviluppare un piano per smettere. Ad esempio, potrebbero raccomandare una combinazione di terapia sostitutiva della nicotina, farmaci da prescrizione, consulenza o altre strategie.
Terapia sostitutiva della nicotina
L'astinenza da nicotina può causare sintomi spiacevoli. Per gestire i sintomi, il medico può raccomandare la terapia sostitutiva della nicotina. Fornisce dosi di nicotina senza le altre sostanze chimiche nocive presenti nel tabacco.
Puoi trovare cerotti alla nicotina, losanghe, gomme e altri prodotti sostitutivi della nicotina nella maggior parte delle farmacie. Non hai bisogno di una prescrizione per acquistarli.
Prescrizione medica
Alcuni farmaci da prescrizione possono anche aiutarti a smettere di usare il tabacco. Ad esempio, il medico potrebbe prescrivere vareniclina (Chantix) o buproprione. Chiedi al tuo medico ulteriori informazioni sui potenziali benefici e rischi di questi farmaci.
Consulenza
Un consulente per la salute mentale può aiutarti a superare la dipendenza e sviluppare abitudini più sane. Possono anche aiutarti a controllare i trigger, gestire i sintomi di astinenza e mantenere la motivazione. Considera di chiedere al tuo medico un rinvio a un consulente.
Ogni stato, così come il distretto di Columbia, offre un programma gratuito per smettere di fumare tramite telefono. Questi servizi possono metterti in contatto con professionisti della salute mentale. Possono aiutarti a trovare modi per far fronte senza tabacco, darti un posto sicuro in cui parlare delle tue preoccupazioni e indirizzarti verso altre risorse gratuite per aiutarti a smettere di fumare per sempre.
Supporto sociale
Mentre alcune persone preferiscono la consulenza individuale, altre possono trovare successo in contesti di gruppi più numerosi. Ad esempio, programmi come Nicotine Anonymous offrono sessioni di gruppo di supporto per persone che affrontano la dipendenza da nicotina. In queste sessioni, è possibile connettersi con altri che stanno cercando di smettere di usare i prodotti del tabacco. Potete fornirvi reciprocamente motivazione e supporto sociale. Possono anche condividere strategie concrete per cambiare il tuo stile di vita.
I tuoi amici e familiari possono anche fornire un supporto essenziale. Raccontagli del tuo obiettivo di smettere e fai sapere loro come possono aiutarti. Ad esempio, se determinati luoghi o attività aumentano le tue voglie di tabacco, chiedi ai tuoi cari di aiutarti a evitare questi fattori scatenanti quando trascorri del tempo insieme.
In che modo smettere di fumare influenzerà la tua salute?
Quando smetti di usare il tabacco da fiuto, probabilmente avrai sintomi di astinenza. Ad esempio, potresti riscontrare:
- depressione
- rabbia
- ansia
- irrequietezza
- insonnia
- mal di testa
- aumento di peso
Con il tempo, questi sintomi inizieranno a placarsi e inizierai a sentirti meglio. Nel frattempo, chiedi al tuo medico come puoi limitare e gestire i sintomi di astinenza usando la terapia sostitutiva alla nicotina, i farmaci da prescrizione, la consulenza o altre strategie.
Smettere comporta anche molti benefici per la salute. Ridurre il tabacco e altri prodotti del tabacco dalla tua vita ridurrà le tue probabilità di sviluppare il cancro, l'ipertensione e le malattie cardiache. Darà anche alla tua bocca la possibilità di guarire se hai sviluppato piaghe o infezioni su labbra, gengive o guance.
L'asporto
Non è facile rompere una dipendenza da tabacco da fiuto. Ma con il supporto della tua famiglia, degli amici e del medico, puoi liberarti dall'abitudine. Una combinazione di terapia sostitutiva della nicotina, farmaci soggetti a prescrizione medica, consulenza o altri trattamenti può aumentare le possibilità di successo.
Non succederà in un giorno, ma se credi in te stesso e segui il tuo programma di cessazione del tabacco, puoi sviluppare abitudini più sane. È tempo di lasciare il tabacco alle spalle per sempre.
