Tabacco e nicotina
Il tabacco è una delle sostanze più abusate al mondo. È molto avvincente. I Centers for Disease Control and Prevention stimano che il tabacco causi 6 milioni di decessi all'anno. Questo rende il tabacco la principale causa di morte prevenibile.
La nicotina è la principale sostanza chimica che provoca dipendenza nel tabacco. Provoca una scarica di adrenalina quando viene assorbito nel flusso sanguigno o inalato dal fumo di sigaretta. La nicotina provoca anche un aumento della dopamina. Questo a volte viene indicato come sostanza chimica "felice" del cervello.
La dopamina stimola l'area del cervello associata al piacere e alla ricompensa. Come qualsiasi altra droga, l'uso del tabacco nel tempo può causare una dipendenza fisica e psicologica. Questo vale anche per le forme senza fumo di tabacco, come tabacco da fiuto e da masticare.
Nel 2011, circa il 70% di tutti i fumatori adulti ha dichiarato di voler smettere di fumare.
Quali sono i sintomi della dipendenza da tabacco e nicotina?
Una dipendenza da tabacco è più difficile da nascondere rispetto ad altre dipendenze. Ciò è in gran parte dovuto al fatto che il tabacco è legale, facilmente reperibile e può essere consumato in pubblico.
Alcune persone possono fumare socialmente o occasionalmente, ma altre diventano dipendenti. Una dipendenza può essere presente se la persona:
- non riesco a smettere di fumare o masticare, nonostante i tentativi di smettere
- ha sintomi di astinenza quando provano a smettere (mani tremanti, sudorazione, irritabilità o battito cardiaco accelerato)
- deve fumare o masticare dopo ogni pasto o dopo lunghi periodi di tempo senza utilizzarlo, ad esempio dopo un film o una riunione di lavoro
- ha bisogno di prodotti del tabacco per sentirsi "normali" o si rivolge a loro durante i periodi di stress
- rinuncia alle attività o non parteciperà ad eventi in cui è vietato fumare o fumare
- continua a fumare nonostante i problemi di salute
Quali sono i trattamenti per la dipendenza da tabacco e nicotina?
Ci sono molti trattamenti disponibili per la dipendenza da tabacco. Tuttavia, questa dipendenza può essere molto difficile da gestire. Molti utenti scoprono che anche dopo che le voglie di nicotina sono passate, il rituale del fumo può portare a una ricaduta.
Esistono diverse opzioni di trattamento per coloro che combattono una dipendenza da tabacco:
La patch
Il cerotto è noto come terapia sostitutiva della nicotina (NRT). È un piccolo adesivo simile a una benda che si applica al braccio o alla schiena. Il cerotto fornisce bassi livelli di nicotina al corpo. Questo aiuta a svezzare gradualmente il corpo.
Gomma alla nicotina
Un'altra forma di NRT, la gomma alla nicotina può aiutare le persone che hanno bisogno della fissazione orale del fumo o della masticazione. Questo è comune, poiché le persone che smettono di fumare possono avere l'impulso di mettersi qualcosa in bocca. La gomma fornisce anche piccole dosi di nicotina per aiutarti a gestire l'appetito.
Spray o inalatore
Gli spray e gli inalatori di nicotina possono aiutare dando basse dosi di nicotina senza uso di tabacco. Questi sono venduti al banco e sono ampiamente disponibili. Lo spray viene inalato, inviando nicotina nei polmoni.
farmaci
Alcuni medici raccomandano l'uso di farmaci per aiutare con le dipendenze da tabacco. Alcuni antidepressivi o farmaci per l'ipertensione potrebbero essere in grado di aiutare a gestire l'appetito. Un farmaco comunemente usato è vareniclina (Chantix). Alcuni medici prescrivono il bupropione (Wellbutrin). Questo è un antidepressivo che è usato off-label per smettere di fumare perché può diminuire il desiderio di fumare.
L'uso di farmaci off-label significa che un farmaco che è stato approvato dalla FDA per uno scopo viene utilizzato per uno scopo diverso che non è stato approvato. Tuttavia, un medico può ancora utilizzare il farmaco a tale scopo. Questo perché la FDA regola i test e l'approvazione dei farmaci, ma non il modo in cui i medici usano i farmaci per curare i propri pazienti. Quindi, il medico può prescrivere un farmaco, tuttavia pensano che sia meglio per le tue cure. Ulteriori informazioni sull'uso di droghe off-label qui.
Trattamenti psicologici e comportamentali
Alcune persone che usano il tabacco hanno successo con metodi come:
- Ipnoterapia
- terapia comportamentale cognitiva
- Programmazione Neuro Linguistica
Questi metodi aiutano l'utente a cambiare i propri pensieri sulla dipendenza. Lavorano per alterare i sentimenti o i comportamenti che il cervello associa all'uso del tabacco.
Il trattamento per un'aggiunta di tabacco richiede una combinazione di metodi. Tieni presente che ciò che funziona per una persona non funzionerà necessariamente per un'altra. Dovresti parlare con il tuo medico di quali trattamenti dovresti provare.
Qual è la prospettiva per la dipendenza da tabacco e nicotina?
La dipendenza da tabacco può essere gestita con un trattamento adeguato. La dipendenza da tabacco è simile ad altre tossicodipendenze in quanto non è mai veramente guarita. In altre parole, è qualcosa che dovrai affrontare per il resto della tua vita.
I consumatori di tabacco tendono ad avere alti tassi di ricaduta. Si stima che circa il 75% delle persone che hanno smesso di fumare ricadano nei primi sei mesi. Un periodo di trattamento più lungo o un cambiamento di approccio possono prevenire una ricaduta futura.
La ricerca ha anche dimostrato che l'alterazione delle abitudini di vita, come evitare situazioni in cui ci saranno altri consumatori di tabacco o attuare un comportamento positivo (come l'esercizio fisico) quando iniziano le voglie può aiutare a migliorare le possibilità di recupero.
Come far fronte a una ricaduta del fumo »
Una dipendenza da tabacco può avere conseguenze fatali senza trattamento. L'uso del tabacco può causare:
- tumori ai polmoni, alla gola e alla bocca
- cardiopatia
- ictus
- malattie polmonari croniche come enfisema e bronchite
Ognuna di queste condizioni può essere fatale. Smettere di fumare o consumare tabacco può ridurre significativamente il rischio di morte a causa di queste malattie. Anche una volta diagnosticata la malattia, l'interruzione del consumo di tabacco può migliorare gli sforzi terapeutici.
Risorse per la dipendenza da tabacco e nicotina?
Molte risorse sono disponibili per le persone con dipendenza da tabacco. Le seguenti organizzazioni possono fornire ulteriori informazioni sulla dipendenza da tabacco e sulle possibili opzioni di trattamento:
- Nicotina Anonima
- National Institute on Drug Abuse
- Amministrazione di abuso di sostanze e servizi di salute mentale
- DrugFree.org
- Smokefree.gov
